女生身体湿气重有什么症状
女生身体湿气重有什么症状，体内湿气重对我们的身体影响是非常大的，而女生因为身体比较脆弱，更加容易被湿气所侵袭。下面就为大家介绍女生身体湿气重有什么症状。
1、刷牙恶不恶心
看早上起来刷牙的时候，恶不恶心?有些人一刷牙就恶心呕吐，嗓子里边总有丝丝拉拉的、不干净的感觉，总有痰要吐的感觉，那就是体内有湿气的表现。
2、起床时看感觉
如果早晨起床的时候觉得特别疲劳，头昏脚重，打不起精神来，或像穿了一件湿衣服一样，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物，懒得动弹。还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。那么肯定你体内有湿气了。
3、洗漱时看舌苔
舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。刷牙是不妨看看舌苔，如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
4、小腿肚子发酸发沉
如果早晨起来感觉小腿、肚子发酸发沉，也是体内有湿气的典型表现。
5、如厕时看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。大便不成形。长期便溏，体内肯定有湿气。如果粘在马桶上了，一箱水还冲不净。也是有湿气的一种表现。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿，因为湿气有黏腻的特征。湿邪严重的容易产生宿便，宿便产生的毒素积留在体内，容易生病。
6、吃饭是否有胃口
当湿邪困扰脾脏，危害其正常运化的时候，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降低等症状。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
7、白带是否异常
湿邪还有一个特征就是“趋下”，会侵害人的腰以下部位，湿邪入侵后，小便变得混浊、女人白带过多、阴部瘙痒等表现也是湿气入侵的典型特征。
头昏，没有精神。每天感觉昏昏沉沉的，记忆力减退，做什么都提不起兴趣，严重影响工作效率。
感觉到身体发热。总感觉自己身体发热，而且特别怕热，对比较怕潮湿。
胸闷气短。感觉胸口像有一块大石头压着一样，正常感觉不痛快，需要用力呼吸，然后长出一口气才感觉通畅一点。
有口臭。尤其每天早晨起床的时候，就算晚上睡觉前刷了牙，早晨起床还是有口臭。
不想吃饭。想吃一些冰凉的冷饮之类的东西，每天食欲不振，不管什么都不是很想吃。
身体湿气重怎么办
可以采用食疗的'方式，多吃些瓜果蔬菜，瓜果蔬菜富含维生素，可以将一部分湿气排出体外。
最好尽快就医，进行专业的治疗，以免耽误病情。
湿气重怎么调理
1、艾叶热水泡脚
热水泡脚可以刺激足部经络，本身是去除湿邪的一个很好的办法，如若再加上艾叶的话，可谓是如虎添翼，能很有效的祛除虚火、寒火，但是不能经常泡，否则有可能引起头部供血不足，而出现头晕头痛的症状，建议每周用艾叶泡一次脚。
2、喝红豆薏米粥
薏米可以治湿痹健脾胃，红豆有明显的养心利水之功效，将两者熬成粥，正好能起到养血祛湿的功效。并且坚持长期喝，还可以起到减肥的功效哦。
3、多运动常出汗
运动出汗能加速新陈代谢，将瘀滞在体内的毒素水分随汗液排出体外。另外坚持锻炼，不仅能祛湿排毒，还可以减肥塑身。
4、少吃甜食寒食
日常饮食中要避免吃甜食，因为“甜腻化湿”；而具有寒凉性质的食物更不宜食用，会影响肠胃消化吸收功能，而加重体内湿气。
5、保证充足睡眠
充足的有规律的睡眠可以有助于阴阳之气的顺接，建议晚上11点之前入睡，此值子时，阴盛阳衰，睡觉最能养阴；中午11点到1点之间可以小憩一会儿，此值午时，阳盛阴衰，睡觉最能养阳。调理睡眠，让阴阳协调，很有助于体内湿气的祛除。
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