经常哭对身体的危害
经常哭对身体的危害,哭是我们常见的一种情感上的表达,哭更是一种发泄情绪的方法,但是如果我们经常哭就不是一件好事了。那么下面为大家介绍经常哭对身体的危害。
1、生理上说,哭之过度会损饬嗓子和声带。不管是无声的哭还是放声大哭,都毫无例外地会损伤嗓子和声带。
2、哭之过度会引起大脑缺血或缺氧,进而引起神经紊乱,造成头晕头痛。
3、哭之过度易引起眼睛红肿,还能并发炎症,所以民间有哭瞎眼的说法。
4、哭能扰乱人体的生理功能,使人心跳,呼吸等变得不规律,导致吃不好,睡不好。
5、心理上说,如果一个人特别容易哭,或者经常哭,久而久之,必然导致他的心理承受能力变差,情感变得极其脆弱,容易受到外界伤害,甚至引起神经错乱;
6、过度的哭能使一个人的性格变得内向或怪癖起来。经常哭的人一般什么事都不愿跟别人讲,久之形成内向的性格;动不动就哭的人还会让人摸不着头脑,给人以怪癖之感。
7、经常哭,长期过度流泪,则可引起眼睛持续充血、水肿,对眼睛会有明显的伤害,并可诱发其他眼病。
正常哭泣的好处
1、哭也是一种宣泄痛苦的手段,有保护人的心理健康的功能,心理学家研究表明:哭对人体有利的一面在于,它是宣泄悲痛、释放情绪的一种手段。
2、人在悲伤时不哭,是有害于自身健康的,该哭时就应哭,不要强行压抑。所以大声哭是发泄情绪的方法之一,尤其是对突如其来的打击所造成的高度紧张,极度痛苦,可以起到缓解作用,防止痛苦越陷越深,不能自拔。
3、哭泣是一种安全有效的应对压力方式:它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放,而有些用语言无法表达出的情感,也可以通过哭泣来传递,特别是在婚姻关系中。
4、哭泣能释放毒素:哭泣不仅能清洁心灵,还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来。
女人经常哭对身体有什么伤害
变得脆弱
经常哭的话,会养成遇到事情先哭一场,而不是思考解决办法的习惯。随便一个理由,一件小事,只要不是她满意的,就会开始哭。慢慢地内心承受能力不断下降,不管是性格还是情感,都会变得非常脆弱。禁不起一点的打击和困难,心理过于脆弱的人,很容易走向极端。
一旦遇到事情,非常容易悲观,慢慢地觉得自己一无是处。被批评了以后,很容易心理受伤,而选择自杀来逃避责任。
损害声带和嗓子
哭有很多种,有只流眼泪不出声的,也有边哭边大声哭喊的。对于后一种来讲,女人们经常嚎啕大哭的话,会损伤声带。哭久了以后,女人们会发现自己嗓子哑了。喉咙也变得很干,疼痛异常。
眼睛发炎
哭泣的.时候一般会流眼泪,如果眼睛一直在流泪的话,很容易出现双眼水肿、充血等不适。同时还很容易发炎,导致眼睛生病,哭的时间越久,眼睛疼痛程度越强。
容易头晕
一些女人哭泣的时候,总是哭天喊地的,哭得撕心裂肺的。大声哭喊的时候,呼吸往往会变得非常急促,很容易出现头晕的情况。因为哭喊过于用力的话,会导致大脑缺氧缺血,以至于没有足够的氧气或者说血液滋养大脑,进而导致神经出现异常。一旦神经出现异常之后,就非常容易发出错误的信号,进而诱发不适。
女人如何控制情绪
多深呼吸
当你想要发火、哭泣时,建议做几个深呼吸动作,一呼一吸的动作可以让女人们慢慢冷静下来。当处于冷静状态的时候,想事情就会比较清楚,不容易走入误区,快速解决遇到的困难。当麻烦事情都解决了,心情自然好。每天心情愉快,整个人会显得更加年轻。
不要害怕失败
一些女人遇到事情喜欢哭,是因为哭泣的时候,总能引来别人的关心和帮助。慢慢地会养成一种习惯,遇到事情下意识地就开始哭,让别人帮助自己。请不要害怕失败,年轻的时候哭泣,别人看在你小,没有经验才选择帮助你。当你已经三四十岁了,还像个小姑娘一样,遇到事情就哭,没有人会帮助你的,甚至会嫌弃你,一无是处。
所以说,女人们不要害怕失败,当做错了事情,失败了要勇敢面对。学会反思自己的错误,学习别人的经验,慢慢成长为一个能够独立解决问题的人。当你有足够的能力时,你就很少哭泣了。
保持冷静
一些女人情绪变化反复无常,一会生气,一会开心,一会满脸忧愁……情绪波动过大对健康非常不利,很容易让女人变得焦虑紧张,甚至容易出现神经衰弱。要学会遇事保持冷静,沉着老练。所以说,当女人们遇到事情之后,不要立马发火,应该多想一想解决方法。
1、经常处于伤心流泪的状态会,会形成心结,导致淤积堵塞,影响气血和肝脏,久而久之就会患上抑郁症,对人体健康产生负面影响。
2、经常流泪会增加泪腺的负担,引起眼部干涩甚至视物模糊,所以经常流泪对眼睛是非常有害的。临床上经常会碰到一些患者由于抑郁或情绪问题经常流泪,导致眼部病变。尤其是女性,在产褥期如果经常流眼泪,会导致眼部气血不足,长久如此会引起眼部干涩酸胀、疼痛等不适症状。
扩展资料
为了自己的身体健康,应该在日常生活中要经常保持积极乐观的情绪。在日常生活中,可以培养一些兴趣爱好,如运动、画画、舞蹈等等,将不好的情绪转移到这些活动上来,得以宣泄。
跟朋友、家人、同事之间有了矛盾,可以进行换位思考,试着站在他人的角度来看待问题,了解对方的心情,这样才能减少矛盾,感情才能深厚。
遇到困难和挫折,要在心里给自己积极的心理暗示,让自己振作起来,这样才能越挫越勇,不轻易被打败。找人诉说也不失为一个情绪宣泄的好方法,找几个交心的朋友聚一聚,将自己的不愉快说出来,回想一下开心的事情。这样通过朋友的安慰,伤心难过的情绪自然就会降低。
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