晚上刷牙对心脏有什么好处
晚上刷牙对心脏有什么好处，刷牙是每天必做的事情，常见的是早晚各刷一次，刷牙对我们的口腔起到很好的保护作用还能美白牙齿，晚上刷牙的好处很多，那么晚上刷牙对心脏有什么好处呢？
晚上刷牙可以预防心脏病
睡前刷牙和清洁口腔有利于牙齿健康。如果平时不注意口腔卫生，牙齿间隙中残留的食物和牙石会粘附在牙齿上，引起牙龈炎。如果不及时治疗和控制牙龈炎，其持续发展将导致牙周炎。牙周炎不仅会导致牙齿松动、口臭等症状，而且会通过发炎的皮肤进入血液循环，导致心血管疾病。
睡前刷牙的好处
1、刷刷牙：预防心脏病
2、睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
3、最重要的是，睡前把牙刷干净，更能起到预防心脏病的功效。
4、有研究发现，心脏病和牙齿健康有直接的关系，导致牙周病的细菌同样会导致心脏出现问题。
5、注意：刷牙时最好采用上下刷法，如果牙齿间有残留食物，可以使用牙线。
晚上睡觉不刷牙好吗
毋庸置疑晚上不刷牙是非常不好的习惯，晚上睡觉的时候，迷走神经兴奋，入睡后唾液分泌量减少，唾液中和口腔中的酸性物质，并有冲洗口腔的作用。唾液减少正好给口腔中的细菌繁殖创造了条件，如果睡觉前不把食物碎屑刷干净，细菌就会利用食物产酸，由于唾液的冲洗作用减低，口腔的酸性就会相对较高，酸就会侵袭牙齿，引起牙齿表面的硬组织分解，产生蛀牙。
睡前不刷牙。睡前不刷牙，对人身体危害很大。晚上睡觉前不刷牙，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。 晚上睡觉的时候，迷走神经兴奋，唾液分泌减少。如果睡觉前不把食物碎屑刷干净，细菌就会利用食物产酸，由于唾液的冲洗作用减低，口腔的酸性就会相对较高，酸就会侵袭牙齿，引起牙齿表面的硬组织分解，产生蛀牙。
刷牙早上好还是晚上好
睡前刷牙比早餐刷牙要好，可以减少大部分的细菌，刷牙可以把牙齿的污垢除去，同时使牙龈血液循环增强。晚上睡前刷牙，可使口腔细菌减少百分之六十至七十。
如果不刷牙只漱口仅能减少口腔中的细菌百分之三十左右。刷牙后口腔清洁，令人感到精神舒畅。
有的人只是早上刷牙，晚上不刷牙，殊不知晚上睡前刷牙比早上刷牙更为必要。因为人们一日三餐之后，牙缝里和牙面上都存留了很多食物碎屑，如果晚上不刷牙便睡觉，由于入睡后口腔活动和唾液分泌减少，口腔失去了自洁作用，细菌易在口腔内乘机繁殖，就会使残留在牙缝里的食物碎屑腐败、发酵，产生酸性物质，损坏和腐蚀牙齿，降低牙齿的咀嚼功能，影响对食物的消化、吸收。所以，晚上刷牙比早上刷牙更为重要，不应忽视。
刷牙注意事项
这是一个最最常见的错误就是，大多数人往往是用冷水刷牙的，包括我在内，也是在念大学时才从舍友那儿知道，应该用接近与自己体温的温水刷牙。冷水刷牙会使牙齿变得敏感，牙龈易出血，也不利于牙膏中的有效物质发挥作用。
很多人会觉得牙刷越大刷得越干净，其实不然，每个人牙齿大小都是不一样的，一个适合自己的牙刷，牙刷头的宽度应该是自己的2.5到3颗牙尺的宽度。
几乎每个中国人都会早上起床——刷牙——早餐，每次刷完牙，牙膏中的有效护龈成分就会被食物破坏得所剩无几。建议可以早上起床先用清水漱口，用完早餐之后在刷牙。
很多人刷牙的时间都很短，匆匆2分钟就过，而真正合适的`时间应该要5分钟，每一颗牙齿都要来回地刷上至少十遍。
懒得刷牙引发心脏病糖尿病
懒得刷牙的后果可能不仅是蛀牙，严重的话，还会引发心脏病、糖尿病等更多疾病。
牙周病是因没有彻底清洁牙齿，造成牙齿及牙龈间，甚至是软组织的感染，因而形成身体内的一个感染源。牙周病的细菌和毒素会通过血管顺着血液流动至全身循环，引起多种疾病。另外西方医学生活研究显示，牙周病患者得心脏病的几率，几乎是一般人的两倍。
“研究显示，如果为心脏病人提供牙周病治疗，他的心脏病病情也会随着改善。因此，及早发现和治疗牙周病，对病人是很重要的。”牙周病在初期、中期的症状并不是很明显，因此，许多病人根本没有发觉到病情。
儿童刷牙的好处：
早晨刷牙，不少儿童已经成为习惯。但是晚上睡前刷牙并不很多。实际上晚上睡前刷牙更重要。因为一日三餐后，在牙面、牙缝中有食物的残渣，夜间睡眠时，口腔内唾液的分泌量明显减少，唾液对牙齿的清洗作用大为减弱。在细菌的作用下食物残渣发酵，口腔内的温度、湿度又适合细菌的繁殖，产生许多代谢物，所以有的儿童早晨起来感到嘴里有臭味。
晚上临睡前刷牙，保持口腔清洁的时间最长，因为有8～10个小时不进食。早晨刷牙后不久就要进早餐，从刷牙到进早餐的时间很短。所以养成睡前刷牙，对预防龋齿和牙周炎有十分重要的作用。目前提倡每餐后都刷牙，如果做不到，应坚持食后漱口、睡前刷牙。
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