突然胖了五六斤的原因
突然胖了五六斤的原因，很多朋友对身体会控制管理，这样对身体的健康也很重要，但是可能很久没有称体重了，突然心血来潮称一下体重，发现竟然长胖了五六斤！长胖肯定是有原因的，我一起来看看突然胖了五六斤的原因有哪些吧。
突然发胖要考虑生理性和病理性两大类因素，一般生理性原因无需特殊处理，病理性原因需要引起重视。
病理性原因主要包括库欣综合征、甲状腺功能减退症、药物因素、肾脏疾病、多囊卵巢综合征等。
一、生理性原因：
随着年龄的增长，人体就会出现基础代谢率的下降，导致人体在一个年龄阶段容易突然变胖。
另外，如果有家族遗传史，家族当中有肥胖的患者，也容易在生活方式没有节制的情况下，出现体重增加、突然变胖的现象，比如昼夜节律不规律，有些人群容易出现压力性肥胖。
二、病理性原因：
1、库欣综合征：由于多种原因导致的肾上腺糖皮质激素分泌的异常增多，部分患者就会出现体重增加，而且会表现为特殊体形，通常是一种向心性肥胖，满月脸、水牛背，而且腹部、腋下容易出现紫纹。
除了突然发胖，很容易合并高血压、高血糖、低血钾，或出现毛发的增多；
2、甲状腺功能减退症：由于体内甲状腺激素合成和分泌减少，容易出现黏液性水肿，从外形上来看就像突然长胖。其实不是脂肪堆积增多，而是由于黏液性水肿所导致的体重增加；
3、药物因素：比如风湿免疫系统疾病或者是其他疾病，患者在服用糖皮质激素，如强的松、泼尼松等等，都会导致人体出现体重增加；服用精神疾病的相关药物，也可以导致人体出现突然发胖，比如奥氮平;
4、肾脏疾病：肾脏水液代谢出现问题，会引发水肿，水分无法排出，从而导致体重增加、发胖；
5、多囊卵巢综合征：以雄激素水平过高为主要特点，雄激素过高就容易导致肥胖。部分患者存在胰岛素抵抗，导致高胰岛素血症，所以也会引起明显的肥胖。
因此，出现体重突然发胖，一定要排除一下病理性原因。如果是由于生理性原因导致的突然发胖，主要是通过饮食控制、适当运动，增加机体的基础代谢率，来帮助控制体重。
一、生理性肥胖，由于经常运动的人突然停止运动，使机体代谢变化，多余的能量不能够代谢完，以脂肪的形式储存起来。
精神压力过大、工作压力过大、经常熬夜都可产生压力性肥胖，不吃早餐也很容易引起肥胖，属于代谢异常性肥胖。
二、病理性肥胖，最常见的是库欣综合征，是由于肾上腺皮质分泌增多引起的肥胖，多发生向心性肥胖、高血压、满月脸、水牛背，还有心脏功能异常、肾脏疾病、甲状腺功能低下均可引起体重增加。
发生病理性体重增加时，应该到医院进行进一步的病因学诊治。
常见的突然胖了很多的原因有：
1、自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎，还有一些其它的疾病，如肾病综合征，在使用糖皮质激素之后由于药物的作用导致突然变胖。
2、甲状腺功能减退症，这种情况下身体处于一种低代谢状态，可以导致人体发胖。
3、还有一些其它的内分泌系统疾病，比如库欣综合征，患者可以出现发胖的情况，合并多囊卵巢综合征也会使人突然发胖。
4、在饮食生活中，如果有不良的饮食和生活习惯，如进食过多，进食油脂类以及高碳水化物、高糖分的食物或者喝饮料过多，都可以导致突然发胖。
5、还有一部分人可能以前运动量过大，因为多种原因导致运动量突然减少，也可以导致突然肥胖。
6、一些突然发胖的病人是因为焦虑、熬夜等精神因素导致。
关于变胖的10个预兆。
1、发现只有一条合身的裤子
整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是不是只能穿裙子或宽松的衣服了？为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。
2、开始感觉邋遢
优雅与活力不知道哪里去了？即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。如果能够重新找回苗条时的兴奋与自信，是不是会让你重新找到功力呢？想想怎样才能让你重新找到那种感觉。
3、已有一个月没有测量体重
根据一个医学协会（IOM）的报告，在能否保持体重的最基本的两个因素是，跟踪体重及保持与其他减重人群的.联系。原因是：体重可以在很短的时间内快速增加，不可不防；与其“同道人”聊天会提醒你已经取得的成绩。
4、赘肉凸现
不管是摇晃的上臂、粗壮的大腿，或紧绷的臀部——你身体的某一部分可能在向你发出紧急信号。另外，上衣都藏不住腹部的赘肉也是一个危险信号。不如考虑一下加强锻炼，增加热量消耗。不要让你的努力付诸东流。
5、看电视的时候吃零食
在上网、工作和看电视时会吃东西吗？这时，你的注意力不在吃的东西上面，对吃多少没有控制。而这些食品的能量却很高，比如点心、糖果、土豆片、瓜子等，那吃进去的卡路里也会很多。不妨这样尝试：用其他事情来替代进食，如在工作时改听音乐，看电视时站起来运动，上网时喝茶水。
6、两周都没想到运动
有调查显示，在成功减肥者几乎百分之百都养成了运动的习惯。当然，并不仅是在健身运动。
生活中随处都可以运动，上班路上、家务活动、办公室健身操、节假日外出旅游运动等等，总之，只要你想运动，总能抽出时间，要知道健康与减肥总是伴随运动而生的。
7、经常口渴
等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝1500-2000毫升，如果运动则还要加量。及时喝水不仅利于健康，而且还有助于拒绝零食。
8、便秘
开始出现便秘，好久没有吃蔬菜水果的原因。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。一般来说，成年人每日纤维素的需要量是40-50克，很多人吃不到这个数，所以减肥很难坚持，很快就饿了，还经常便秘。
饮食中必须注意增加富含纤维素的食物，实在吃不够，也应该适当补充膳食纤维片。
9、拒绝主食
有些人为了减肥而不吃主食，比如大米馒头等，认为其热量很高。殊不知忽略主食会造成基本热量的缺失。饮食中缺乏糖类就会造成营养不良、低血糖甚至造成对大脑、肝脏的损伤。每餐不能缺少主食，比如杂粮，对减肥、身体健康很有益处。
10、不再提前计划自己的饮食
计划过程虽然有点乏味，但它可以让你吃得健康、吃的满足——不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品公司的目的是增加市场份额——他们通常利用免费赠品、折扣券及电视广告推销高热量、高脂肪的食品。
而成功与失败往往是一线之隔，哪怕是一点点计划结果都会不一样。
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