带着情绪睡觉的坏处
带着情绪睡觉的坏处，每个人都有情绪，生气也是一种情绪，但是生气带给人身体的影响很不好，对我们身体的健康危害极大，在日常生活中我们要控制自己不要生气，下面一起看看带着情绪睡觉的坏处。
生气睡觉的坏处 生气睡觉对身体的伤害
我们在睡觉之前应该原谅所有的人和事，这样不但可以使心胸更加的宽广，而且还可以获得更好的睡眠质量，并且对于身体的养生保健也有非常大的帮助。
如果我们带着生气睡觉，不但显得心胸狭窄，而且还会严重的影响睡眠质量，甚至会危害身体健康，所以我们应该尽量避免这种情况。
那么生气睡觉的坏处有哪些呢?
1、影响睡眠质量。在生气的时候，心情久久不能入平静，长期处于郁闷烦躁的过程之中，这样就会翻来覆去，难以入睡，从而严重的影响睡眠的时间和睡眠的质量，这就会对第二天的工作和生活造成非常大的影响。
2、伤神伤脑。生气会导致大脑供血增加，这样就会导致大脑作出鲁莽的决定或者过激的举动。
如果患者本身有脑血管疾病，这种情况很容易造成脑溢血以及脑卒中，这句话对身体健康造成非常严重的危害，甚至很有可能会影响生命安全。
3、造成内分泌失调。在生气的时候睡觉很有可能导致患者的甲状腺功能亢进，这就会导致内分泌失调，使我们出现心跳加快，心慌气短，胸闷等异常的症状，如果患者本身患有心血管疾病，还有可能诱发心绞痛以及心肌梗塞，从而危害生命。
4、导致面容憔悴。如果患者在生气的时候睡觉，那么在第二天的时候，就会显得颜面憔悴，双眼浮肿，并且还会滋生非常多的皱纹，这就会严重的影响外在形象，并且还有可能影响人际交往，造成自卑的心理。
生气睡觉的坏处非常多，所以我们在睡觉之前，一定要保持平和的心态，不要老是生闷气，否则那样会对身体健康，造成非常严重的影响。
在日常的生活中，我们要保持乐观的心态，放松心情，不要长期沉浸于负面情绪中，否则那样不但会影响睡眠质量，而且还有可能诱发疾病的发生。
1、思维消极，忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。
病人把自己看得一无是处、对微不足道得过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个十恶不赦的坏蛋。
有的病人还感到活着毫无意义生活在人世间徒然受苦，只有一死才能逃出苦海得以解脱。
2、功能下降，通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降。不少病人谈到自己的主观体验时说：整个头脑犹如一桶浆糊。
3、影响大脑，导致头昏，记忆力下降以及睡眠障碍。研究资料显示，抑郁症患者中有这三种症状的比例分别高达97%、93%、99%。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状临身。
4、睡眠障碍，抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为的失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱，睡眠质量差等形式。抑郁症患者早醒尤其是在清晨3～5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大。
5、诱发躯体疾病，一个人一旦与抑郁症结缘，那么他患心脏病的危险性增加2倍，遭遇中风的概率增加3倍。因为心情抑郁会使人体的自主神经系统发生变化。主要是食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。躯体不适感可涉及各脏器，自主神经功能失调的症状较常见。
6、缩短寿命，一项历经40年的研究发现，由抑郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的'死亡率一样高。
7、损害社会功能，患抑郁症后，通常表现为思维困难，睡眠障碍，食欲下降，脑力劳动的效率明显下降，很难胜任日常工作，更谈不上创造性工作。还使人体免疫功能下降，使慢性疾病的康复时间延缓，造成生理活动减慢，社会工作和生理能力下降，性功能减退。
8、增加家庭的负担，家庭生活质量受到影响，由于有复发性，反复就医，自伤、自杀，抑郁症复燃控制则慢得多。突然停用抗抑郁药出现的戒断反应是躯体不适。
也可能导致为明确原因而去做大量的实验室检查，造成医用费用升高，浪费医疗资源，职业能力及躯体活动受到影响和社会适应不良。家庭负性事件增加。
9、增加自杀风险，患有复发性抑郁症的患者中，每7个就有1个采取自杀行为，自杀的案例中70%患有抑郁症。研究证实在自杀死亡者中，50％到70％是死于抑郁症，15％的抑郁症病人最终是自杀死亡的。
人们这所以称抑郁症为人类第一号心理杀手，就是因为没有任何一种心理疾病或精神病有如此高的自杀率。
生气后睡觉的危害是什么
生气之后睡觉的危害有以下几点：
第一点，容易增加肝脏的负担，容易使肝细胞的劳累程度增加，导致脂肪在体内蓄积，甚至出现脂肪肝的可能，会导致肥胖。
第二点，生气后睡觉会损伤脾胃，主要会影响消化功能，容易诱发慢性的胃炎。
第三点，会导致呼吸系统出现障碍，包括出现肺胀、气喘、咳嗽等现象。
第四点，会损害皮肤，主要在于生气时睡觉会导致人体面容憔悴，皮肤（皱纹）变多，甚至出现色斑的可能。所以在临床中生气之后，尽量使情绪平复之后再进行入睡，或者口服疏肝理气的药物，避免器官功能受到损伤。
带着坏情绪入睡能会让问题变得严重，而且绝对不是解决问题的最好方法，因为它会让你拒绝主动地参与自己的人生，而且会让你打扰正常的睡眠周期，导致晚上失眠。
另外，当睡醒后发现问题还在的一刻，你或许会引发出羞耻、责备等负面情绪，反而令心情更差。虽然睡眠比自杀等方法来得伤害性较低，但无疑亦只是逃避问题的方法一种，于事无补。
想要解决情绪上的障碍，最好的方法就是跟家人、朋友聊天，互相商讨解决办法；另外，运动、音乐等方法都有助发泄和舒缓情绪，是不错的选择
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