肝火旺禁忌吃什么食物
肝火旺禁忌吃什么食物，很多人都会出现肝火旺的情况，一般是由于经常熬夜，饮食不合理，或者大量的吸烟和饮酒引起的，肝火旺进行体育锻炼。下面来看看肝火旺禁忌吃什么食物？
肝火旺不能吃辛辣食物
肝火旺盛时一定要注意避免食用辛辣的食物，因为辛温燥热的食物，容易助长体内火热，使本来上火的症状更加严重，不利于病情的恢复。
肝火旺不能吃油腻食物
上火的人群应该要注意少吃或不吃油腻.粘稠的食物，这类食物比较容易助长体内湿气而生热，湿热内盛会更加加重火气。
酒水
肝不好的人，要做尽量不饮酒，经常饮酒会导致酒精中的醇类成分刺激肝脏，从而使肝脏代谢速率下降，进而出现肝炎、肝硬化等现象。所以肝脏不好的人，为了避免加重肝脏代谢负担，对于酒水尽量要做到忌口，从而养护肝脏健康，利于日常养生。
肝火旺不能吃高糖食物
糖是非常能产生热量的食物，积累在体内的热量会不利于身体里的火气发散出体外，所以会加重上火的症状。
油炸食品
油炸食品不仅热量很高，而且含有丰富的脂肪与油脂，肝不好的人经常吃油炸食品，会导致肝脏难以代谢油脂，从而形成脂肪肝现象。多吃油炸食品，还会为血管增加负担，导致血液粘稠现象的发生，所以肝不好的人，对于油炸食品要尽量忌口。
肝火旺不能吃热性水果
温热性的水果是不宜在上火期间食用的，火上加油会导致上火的症状更严重，上火也得不到缓解和治愈。
肝不好的人，可以多吃雪梨、苦瓜这2种清肝热、降肝火的食物。要学会不吃甜品、油炸食品、酒水这3种为肝脏带来负担的食物（加大肝脏的代谢负担、不利于肝脏排毒）。肝脏对人体尤为重要，学会合理养护肝脏，才能帮助我们养生。
哪些食物去肝火
1、草莓
草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
3、梨
梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食疗中当属最佳食品。
4、苦菜
其中尤以紫花苦菜对人体保健最为有利。苦菜性微寒，味辛、苦，能够凉血、清热、解毒，保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着良好的.治疗功效。苦菜常见，且做法也简单，因此人们可以多吃苦菜，清除旺盛肝火，其中，最简单的方法便是将苦菜洗净捣汁，加入适量白糖后即可饮用，而加入红糖后，其效果更加，不但清热，更能美容护肤，不失为一个简单而有效的方法。
5、荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。
肝火旺有哪些症状
一、头晕胸闷。
肝火旺会导致患者出现头晕胸闷的症状，严重的话会导致出现高血压等并发症，也会导致患者出现脾气暴躁、易发怒、情绪不好的情况出现。
二、月经异常。
肝火旺的女性血液流通也会跟着旺盛，也会导致女性出现月经异常，如月经推迟、月经量少或闭经等，直接导致女性更年期的提前到来。
三、失眠。
中医认为，肝火旺则神不守舍。如果肝火过旺，会导致患者出现睡不着，易多梦、惊醒，睡眠质量差，也有患者长期睡不着，导致失眠的情况出现。
四、耳鸣。
肝火旺盛如果没有及时得到有效的调理，是有很大的可能引发患者出现耳鸣、耳聋等情况的出现。
五、长痘痘。
肝脏是人体重要的排毒器官，如果长期出现肝火旺，就会导致肝脏的毒素排不出去，导致皮肤出现长痘痘、发火的症状。
六、食欲不振。
肝火旺的人，一般食欲都不是太好，常常感到口干舌燥、胃里泛酸、烧心等感觉，尤其是对油腻的时候感到厌恶。
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