七种暖胃的水果
七种暖胃的水果,胃不好的话,饮食是非常重要的,水果富含的营养价值,不同的水果保健功效都各不相同,有些水果对胃不好有很大的功效作用,下面一起来看看七种暖胃的水果。
1、龙眼
龙眼是常用的一种补血水果,有着温胃健脾、益气壮阳等功效。经常食用龙眼可以暖胃,对于气血不足引发的健忘、失眠等情况也有一定的治疗和改善作用。但是需要注意的是,龙眼属于热性水果,要适量食用,以免上火。
2、菠萝
菠萝健胃消食的作用特别好,同时还能够帮助清胃解渴,其中的维生素含量是非常之高的,营养元素也特别多,不仅可以暖胃,还能帮助降低血压。
3、樱桃
樱桃中的铁和维生素含量极其丰富,甚至是柑橘和苹果的20倍,而且本身樱桃属于温性水果,所以具有健脾开胃的作用,多吃还可以美容。
4、荔枝
荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒。取荔枝5—7颗,红枣7颗,粳米100克,白糖适量。先将荔枝去壳,与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中,加入500克水,煮至粥表面有一层粥油,再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的功效。
5、木瓜
木瓜中含有一种名为木瓜酵素的`物质,对于蛋白质有分解和加速吸收的效果,对于消化不良和胃炎有很好的作用。木瓜对健脾胃也有一定的好处,但是,木瓜属于偏寒的水果,不建议空腹食用。
6、芒果
芒果本身是信粮无毒的,具有很好的清热生津和益胃止呕的功效,特别适合胃阴不足,或者是胃气虚弱的人去吃,同时它含的糖类特别的高,所以糖尿病患者不要服用。
7、苹果
苹果性平,吃苹果可缓解胃酸,很多人冬天的时候,一旦遇上阴冷天或者饮食不合理,常胃酸非常难受。如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。
1、苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
2、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。
3、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
4、菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
5、桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
6、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
7、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
一、石榴
在中医看来,石榴的药用价值是非常高的,它能够生津止渴也能够润燥,里面含有非常多的维生素c以及柠檬酸和苹果酸等多种帮助消化和降低血脂的物质,它们对于调理肠胃有很好的效果。
二、木瓜
木瓜里面的木瓜酵素,它能够帮助分解,而且加速蛋白质的吸收,这样一来就能够帮助缓解消化不良和胃炎症状,木瓜它对于健脾养胃来讲效果特别好。
三、桂圆
桂圆它能够入药,有壮阳益气和温胃补脾的功效,在中医看来用它帮助暖胃最好不过。同时它还能够帮助改善,因为气血不足所导致的失眠或者是健忘症。
四、菠萝
菠萝它健胃消食的作用也特别好,同时还能够帮助清胃解渴,其中的维生素含量是非常之高的,营养元素也特别多,不仅可以暖胃,还能帮助降低血压。
五、樱桃
樱桃里面的铁元素含量非常多,是苹果和柑橘的20倍以上,在水果里面排第一,它健脾开胃和调中益颜的作用特别明显,但不能够吃太多,否则容易上火。
六、芒果
芒果本身是信粮无毒的,具有很好的清热生津和益胃止呕的功效,特别适合胃阴不足,或者是胃气虚弱的人去吃,同时它含的糖类特别的高,所以糖尿病患者不要服用。
七、苹果
同样的对于调理胃阴亏虚症状来讲,苹果的作用很好。如果把苹果煮熟以后还能够帮助养胃和止腹泻。
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