一般运动猝死的症状


运动猝死的症状,我国每年都有超过60万人死于猝死,我们都是希望自己能够健健康康的,然而现实确是很多的年轻人运动中突然死亡的原因大多数就是猝死,以下分享运动猝死的症状。运动猝死的症状1猝死的前兆有:近期

运动猝死的症状

  运动猝死的症状,我国每年都有超过60万人死于猝死,我们都是希望自己能够健健康康的,然而现实确是很多的年轻人运动中突然死亡的原因大多数就是猝死,以下分享运动猝死的症状。

  运动猝死的症状1

  猝死的前兆有:近期出现或加重的胸闷、心慌、心跳过缓、晕厥、不明原因的疲乏等等,因此家里有老人更要特别注意,如果出现这些症状要提前重视。

  1、近期出现或加重的胸闷

  如果近期突然出现活动后胸闷,休息一段时间可缓解,这种现象提示您可能患了冠心病。突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定,随时有可能发生破裂,导致急性心肌梗死。

  如果以前就偶尔有胸闷的症状,近期症状变得更加频繁,程度更加严重,同样说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损,并且随时都会发展为大的破损,导致急性心梗的发生。遇到这种情况,应尽快到医院就诊,并进行药物或手术治疗。

  2、心慌

  心慌往往是心率加快的主观感受。不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小,不会引发猝死,但如果是频繁发作的室性心律失常,则有发展为室颤的风险。

  另外,很多老年人出现心慌是房颤作祟,如果房颤伴发心脏传导疾病,也很容易进展为室颤。室颤发作后,数分钟之内即可导致死亡。因此,频繁心慌发作也应及时就诊。

image.png

  3、心跳过缓

  心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的,起搏细胞功能变差就会导致心脏跳动速率减慢,严重时会引发心脏停搏。起搏细胞功能会随年龄增长逐渐变差。随着我国人均寿命的不断提高,80岁以上老年人的比例也在增加,这部分群体的起搏细胞功能会逐渐变差,心率日益减慢。

  老年人活动量通常较小,较慢的心率也能维持正常生活所需,因此往往被忽视。老年人应定期监测血压、心率,如果出现心率小于50次,血压变低,就很容易出现长时间的心脏停搏,导致猝死。

  4、晕厥

  晕厥是猝死的重要前兆,多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起的。常见的原因包括窦房结疾病、房室传导阻滞、迷走神经张力过高等。

  晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复,如果不能恢复,便会造成猝死。因此,出现不明原因晕厥后应非常警惕,尽快查明原因,预防下一次晕厥甚至猝死的发生。

  5、不明原因的疲乏

  猝死并不是老年人的专利,年轻人也会发生。很多年轻人工作压力较大,常出现疲劳,属于正常情况。但如果出现不明原因的.疲劳、乏力,或伴有胸闷、水肿,则应警惕猝死的发生,这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

  心肌炎在年轻人中比较多见,通常见于感冒1~2周后,出现疲乏、胸闷、乏力等症状,极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动,卧床静养。

  运动猝死的症状2

  无论是运动猝死、饮酒猝死,还是各种其他原因造成的猝死,都不会有前兆。有前兆的死亡不能叫做猝死,猝死是没有任何先兆的突然死亡,一般发病前没有任何危及生命的前期表现或症状,突然意识丧失,并且在急性症状出现后一小时内死亡,属于非外伤性自然死亡,其特征为出乎意料的迅速死亡。

image.png

  在临床工作中,最常见的猝死为心源性猝死,是指由于心脏原因导致的突然死亡。对于特别剧烈的运动,是心源性猝死的危险因素之一。对于冠心病患者来说,剧烈运动可能触发心源性猝死和急性心肌梗死,在成年人中有11%-17%的心跳骤停,发生在剧烈运动过程之中,或剧烈运动之后即刻出现。

  运动猝死的症状3

  怎么避免运动猝死

  01、运动前排查风险

  定期进行体检,特别是心血管系统检查,彻底排查潜在疾病威胁。在参加剧烈运动或比赛前更是如此。

  02、保证充分的热身

  运动前热身,能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉,提高心肺的代谢能力,以保证在进入高强度运动后,人体能量代谢能满足运动的需求。

  热身一般占总运动时间的10%~20%。冬天天冷,热身时间要适当延长。

  03、运动量不宜过大

  长跑有利于心脏健康,但要循序渐进。初练者一般从3000~5000米开始,或持续20~30分钟。

  04、及时补充能量

  长时间运动,应及时补充运动饮料、能量棒、盐丸。建议每跑5公里喝100~150毫升水。夏天饮用水要保持在8~12度,冬天保证水温在30~40度。

  05、感冒、发烧不运动

  有些人认为跑跑步、出出汗,感冒自然就好了。

  事实上正相反,因为感冒发烧使机体的免疫能力下降,运动会进一步加速免疫力下降,病毒易于入侵,如果入侵心肌,会形成病毒性心肌炎。 在自身很疲惫、熬夜的情况下,也不建议剧烈运动。

  06、运动中不适别硬撑

  运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛,要立刻减缓运动或暂时退出运动,千万不要硬撑。

image.png

  07、运动后不要立刻停步

  运动结束不要立刻停下来,最好能走上10~20分钟,同时做深呼吸,给身体一个缓冲时间。可配合做一些静态拉伸动作,比如弓步压腿、侧压腿等。同时,不能马上洗澡、吹风或用空调等。

  猝死看似事发突然

  实则有迹可循

  当身体出现以下6种信号

  需高度警惕猝死发生

  身体出现这些情况

  要高度警惕

  01、近期出现或加重的胸闷

  如果近期突然出现活动后胸闷,休息后可缓解,提示可能患了冠心病。

  如果以前就有胸闷的症状,近期症状加重,说明以前稳定的斑块,随时可能发展为大的破损,导致急性心梗的发生。

  02、心慌

  不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。

  多数心律失常的危险性较小,不会引发猝死,但如果是频繁发作的室性心律失常,则有发展为室颤的风险。

  03、心跳过缓

  心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的,起搏细胞功能变差,就会导致心脏跳动速率减慢,严重时会引发心脏停搏。

  心率小于50次,血压变低,容易出现长时间的心脏停搏,导致猝死。

  04、晕厥

  晕厥是猝死的重要前兆。多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止,导致脑供血不足而引起的。

  晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复,如果不能恢复,便会造成猝死。出现不明原因的晕厥,应非常警惕,尽快查明原因。

  05、不明原因的疲乏

  出现不明原因的疲劳、乏力,或伴有胸闷、水肿,应警惕猝死的发生,这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。

  心肌炎在年轻人中比较多见,通常见于感冒1~2周后,出现疲乏、胸闷、乏力等症状,极易引起急性心衰。这种情况下应严禁重体力活动,卧床静养。

  06、眼前发黑和肢体麻木

  脑卒中也是引起猝死的重要原因。如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力,或走路不稳、有踩棉花感,应警惕脑卒中的发生。

【运动猝死的症状】相关文章:

喝酒猝死前兆03-21

多久不睡觉会猝死 03-24

睡觉心慌难以入睡感觉猝死03-23

每天只睡6小时会猝死03-24

每天睡7小时会猝死吗03-24

体内有邪气的症状03-24

女性甲亢明显的症状03-24

hpv初期症状03-21

产后甲亢症状03-24

孕妇临产前的症状03-15


猜你喜欢