吃猕猴桃对眼睛有什么好处
吃猕猴桃对眼睛有什么好处，猕猴桃可以说是生活中特别受欢迎的一种水果，猕猴桃个头虽小，却酸甜可口、营养丰富，它含有丰富的维生素和有机酸，下面一起来看看吃猕猴桃对眼睛有什么好处。
吃猕猴桃对眼睛是有好处的，猕猴桃里面还有大量的维生素C，而且还含有多种的微量元素，对眼部是可以起到一些保健功效的，能够改善眼部的血液循环来缓解眼部疲劳，另外吃猕猴桃还可以起到一些美容养颜的功效。
猕猴桃的好处
(1)改善头发稀疏，提高头发活力
如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。
(2)提高蛋白质，解决胃虚弱
猕猴桃含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。
(3)食疗呼吸疾病，提高视力除皱纹
猕猴桃不仅能够提高我们的视力还能够对治疗呼吸疾病起到很大的作用的。
猕猴桃与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。
(4)提升免疫，改善消化不良
猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，而维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃比较好。
哪些人不宜吃猕猴桃
1、猕猴桃是一种性质微寒的美味水果，生活中那些脾虚腹泻以及腹部冷痛的人群都不宜吃猕猴桃，不然会让身体的这些不适症状加重，会对身体健康造成不良影响，另外那些患有肠炎，痢疾和腹泻的人也不适合吃猕猴桃，他们吃了猕猴桃以后不利于病情恢复。
2、女人在来月经的时候也不易吃猕猴桃，不然容易引发月经不调和痛经，除了这些特殊人群以外那些患有风寒感冒和疟疾的人也不能吃猕猴桃，因为猕猴桃中含有的某些物质会加重这些疾病的病情，不利于患者病情康复，会影响患者对疾病的治疗。
吃猕猴桃的禁忌
1、猕猴桃禁止和牛奶搭配在一起吃，因为猕猴桃中含有的某些物质与牛奶中的蛋白质之间会产生不良反应，会生成一些不容易消化的物质，会让食用者出现腹痛，腹泻和腹胀等多种不良症状，会让食用者的消化功能受损，对身体健康极为不利。
2、猕猴桃还禁止和黄瓜搭配在一起吃，因为黄瓜中含有大量的活性酶，它与猕猴桃一起吃的时候，会破坏猕猴桃中含有的维生素c不利于人体对维生素c的消化和吸收，容易出现营养流失，除此以外猕猴桃还禁止和动物内脏搭配在一起吃，其原因也是动物内脏会破坏维生素，c不利于人体对它的吸收。
一、猕猴桃的种类
1、翠玉猕猴桃
大家在买水果时常常见到的一般都是绿色果肉的猕猴桃，而提到绿猕猴桃，就不能不提起湖南的翠玉猕猴桃了。翠玉猕猴桃果如其名，表皮光滑少毛，透过纤薄的外皮可以看到内里的果肉呈剔透的翠绿色
果形在绿色猕猴桃中也更大、更饱满，肉质细嫩，汁水丰富，咬一口就会泵出甘甜可口的`果汁，此外，它的味道也与一般略带酸涩的普通猕猴桃不同，呈浓厚的鲜甜味，酸度极低，维生素C含量也是普通猕猴桃的1.5倍左右，是猕猴桃中的佳品。
2、黄金果猕猴桃
黄金果是最近较为风靡的一个猕猴桃品种，该品种是从新西兰引进后又经我国进一步培育而研发出的品种，与国内猕猴桃紧致的口感不同，黄金果口感绵软，甘甜可口
果肉也呈鲜亮的金黄色，内芯有一圈红色，黄金果的名称也由此得来。黄金果体型中等，有着特殊的芳香风味，但对储存要求略高，购买后如果保存不当很快就会因过熟而开始变质腐败。
二、怎么吃猕猴桃
首先要注意的是，很多朋友在买猕猴桃回家时一定会发现猕猴桃酸涩发硬，根本无法入口，这是市场上的水果商贩为了避免猕猴桃成熟后开始腐坏而提前摘了还没有完全熟透的猕猴桃来贩卖的缘故
这吃多这样的猕猴桃还容易引起腹痛腹泻等食物中毒症状，所以刚买回家的发硬的猕猴桃不要急着吃，在猕猴桃里放一个苹果或香蕉，再把猕猴桃密封后放在避光阴凉处，一两天后猕猴桃就会被自然催熟了，催熟后的猕猴桃香甜可口，适宜食用。
猕猴桃的种类多种多样，除了文中提到的翠玉猕猴桃和黄金猕猴桃，徐香猕猴桃、红心猕猴桃、红阳猕猴桃和龙藏猕猴桃都是非常美味的猕猴桃品种，只是价格较高，感兴趣的朋友们可以在猕猴桃上市时购买这些种类的猕猴桃来品尝。
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