肠道不健康会有哪些症状
肠道不健康会有哪些症状，很多人在日常生活中可能会出现反复发作的胃肠功能紊，肠道是身体的重要器官之一，肠道健康对身体而言能起到至关重要的作用，以下分享肠道不健康会有哪些症状
肠胃不好引起的症状
1、腹泻或便泌。脾的主要功能是去除体内湿气，胃如果 不健康有火，肠干燥就容易便秘，脾胃相互合作对食物无法 正常进行消化吸收，就容易腹泻或便泌。可揉、拍、敲位于 足踝内侧的三阴交穴位。
2、肌肉松驰或赘肉。脾气不足导 致肌肉的坚实度不够。
3、容易有眼袋。脾胃不好经络不通畅导致淤滞。
4、两颊长痘。胃经有火导致经络不通导致长痘。
5、脸色发黄。胃气不足营养物质供给不上。
6、唇发白没有血色，嘴唇脱皮。脾对应面部部位是嘴唇， 脾开窍于唇，唇反应出了脾的健康状况。
7、睡觉时会容易流口水。脾气不足控制不住口水。
出现了以上其中一条就说明你脾胃不健康了。你知道吗， 我们的五个脏器每天都要吃饭，跟咱们人一样，各好一口， 不是你吃了一个馒头就都营养了。
肠胃不好的原因
1、消化不良：
可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状，;另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。
腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。
2、腹部可有隐痛不适：
多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。
3、腹泻或便秘：多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏。
4、其他症状：如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。
养胃食物推荐
菠菜
面对吃什么养胃的问题，菠菜可以适量的多吃。中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效，是一种对胃很好的食物。此外，山药与大枣一起煲汤，效果更好。
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
虾米
虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾养肾、滋阴暖胃、通畅血脉之功效
胃肠功能紊乱的症状表现
1、胃神经官能症
胃肠功能紊乱起病多缓慢,临床表现以胃肠道症状为主,胃神经官能症的患者多表现为:反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛,每遇情绪变化则症状加重。肠神经官能症又称肠易激综合征,为胃肠道最常见的功能性疾病。
2、腹痛
以肠道症状为主,患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹痛时可扪及条索状肿物,腹痛常因进食或冷饮而加重,在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加,粪便可稀可干等症状。过去称此为结肠功能紊乱、结肠痉挛、结肠过敏、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎、情绪性腹泻等。
3、胃肠道症状
起病大多缓慢,病程常经年累月,呈持续性或有反复发作。临床表现以胃肠道症状为主,可局限于咽、食管或胃,但以肠道症状最常见,也可同时伴有神经官能症的其他常见症状。
经常腹泻可降低身体的抵抗力,使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱,造成病情加重。严重影响患者的生活质量。给患者的生活与工作都带来了一定的影响,有些患者甚至因腹痛腹泻频繁而不敢或者是无法正常上班。推荐阅读:经常打嗝让你苦恼不已?这是胃肠疾病的表现!反复的腹泻刺激肠粘膜可以引起肠粘膜的病变,如转变为溃疡性结肠炎,甚至恶变后果严重。
4、头昏眼花
导致营养吸收不良、贫血及维生素缺乏。能量供给不足,使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短。维生素缺乏会出现皮肤头发干燥,头发失去正常光泽和滋润,脱发,产生早秃现象。造血原料的吸收减少,可引起贫血,出现疲倦乏力,头晕耳鸣,注意力不集中等症状。
胃肠功能紊乱的自我调理
1、注意保暖：
由于机体内植物神经功能异常,应变能力差,所以要尽量避免突然接触冷空气,大量吃冷饮和凉拌菜,导致胃肠蠕动加快,出现疼痛和腹泻。
2、细嚼慢咽:
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
3、稳定情绪,劳逸适度：
这一点非常重要,因为情绪紧张可以直接加快胃肠道的蠕动导致腹泻。
4、加强锻炼：
可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的'运动和血液循环。
5、定时用餐:
吃饭宜定时定量,少食多餐,餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
6、注意生活规律,保证充足睡眠：
多做室外运动,强健的体质才是健康的基础。
一、没有食欲
经常听到很多人说今天我不想吃饭了，没有胃口。
造成食欲不好的情况有很多，比如过度劳累、饮食不规律、某些相关疾病等。
二、口臭
引起口臭的原因较多，最常见是口腔疾病、肠道道疾病等。
我们就以消化系统疾病为例进行说明，当发生肠道疾病时(比如消化性溃疡、胃炎、肠炎)等，就会导致菌群失调加之肠道道蠕动增加，从而造成肠道内气体向上推动，所以就会导致腹部胀满、嗳气、口臭等。
三、便秘
很多人都有便秘的情况发生，偶尔出现大家还不是很在意，但是如果长期如此那么大家就要注意了。
因为长期便秘会造成肠道有毒物质被重新吸收，并且这些宿便容易刺激肠道，从而诱发肠道疾病的发生，比如肠道肿瘤。
四、腹泻
腹泻是日常中最常见的肠道症状，一提到腹泻大家首先想到的就是食物中毒、肠炎等，那么除了这些疾病以外还有哪些情况会造成腹泻呢？
其实对于一些特殊体质的人在食用某些食物时也会引发腹泻，这也就是我们所说的“食物过敏”，生活中最常见的比如奶制品、海产品等。
五、面黄
对于一些面色发黄的问题很多人会考虑是皮肤的问题，其实某些疾病也会导致面黄的现象，比如胆囊疾病、便秘等。
我们以便秘为例进行介绍，长期便秘会导致机体毒素堆积、内分泌失调等情况的发生，从而导致皮肤的色素沉着、面部无光泽等。
所以当出现面部发黄的情况不要单单从外部进行解决，要内外进行调理才能让您容光焕发。
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