生活中最容易长斑的恶习有哪些
生活中最容易长斑的恶习有哪些，随着年龄的增长，许多女性发现，曾经娇美的容颜如今已被脸上大大小小，或深或浅的斑点占了上风，为此苦恼不已。那么生活中最容易长斑的恶习有哪些呢？
1、不注重防晒
皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起，夏季阳光猛烈，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子之外，也一定要做好皮肤的防晒保养工作。
2、过度美白
过分地美白会伤害到我们的皮肤，增加长色斑的机会。有些MM为了美白会频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，以为做得越多越好，实际上做得太频繁，皮肤对光就越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。
3、不良的清洁习惯
我们生活中的很多用品都会伤害皮肤，像洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂中都含有碱、脂肪酸这两种主要化学成分。在消灭了污渍的同时也损伤了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄地爬到脸上，所以一定要做好皮肤的清洁工作，绝对不可以偷懒，否则后悔莫及。
4、偏爱浓妆
妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚，简直就是皮肤的煞星。
5、长期面对电脑
电脑辐射有五宗罪：面部长痘，辐射斑，肌肤干燥晦暗，眼睛视力下降，黑眼圈，但是随着电脑应用的.不断扩大，我们的生活和工作又都离不开电脑。怎么办呢？除了有意识地减少面对电脑的时间，防辐射的隔离工作也很重要。上妆前涂上防辐射隔离防晒霜，可以有效地阻挡电脑辐射对肌肤的伤害，减少色素沉淀的机会，远离雀斑黄褐斑。
6、不爱运动
我们的皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程。适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来，特别是现在的办公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后还和朋友们一起去玩，或是要照顾家庭没太多的时间估计自己的女人们，一定要安排一个时间给自己，好好排排毒吧。
7、爱食用色素类食品
对我们大大有害的食品包括：碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品等，这些东西会在体内沉积下很多毒素，刺激细胞的生长。特别是晚上10点以后，肝、肺、肾都在大量排毒，你却还在宵夜，会给自己的身体造成很大的负担，对身体和皮肤都不好。
温馨提示：在脸上长斑的问题上，除了平时要涂抹一些保养品外，我们也要好好的检讨自己平时的生活习惯，如果有这些陋习的话，你一日不戒掉改正过来，祛斑的抗争只会永战不休，所以看完以上的就要开始行动了哦。
防晒，一年四季都要做好防晒工作。防晒并不是简单指，防止晒黑，主要的作用是为了防止紫外线对皮肤的伤害。
对于长时间面对着电脑的人群。对皮肤的辐射，皮肤容易发干，长痘，长斑。经常要使用电脑工作的人，一定要最好皮肤的清洁，隔离工作。并且尽量在不用工作的时候，远离电脑。
浓妆艳抹，化妆品里的一些重金属物质，会残留在皮肤里。久而久之，容易形成斑点。平时如果没有特别需要，最好少化浓妆。并且，化妆后，一定要使用卸妆产品，彻底的清洁皮肤。
俗话说，一白遮三丑，人人都希望自己皮肤白一些。但是美白也要建立在皮肤水油平衡的基础上。不要过度的美白。在选择美白产品的时候，要慎重。过度美白，皮肤会变的越来越薄。反而是一种伤害。
在饮食方面，尽量少吃一些很有色素的食品。比如饮料类，各种膨化食品，薯片零食等。还有一些油炸食品。
要坚持运动。生活在于适当的运动，运动可以增强身体素质，通过运动出汗，是身体的一个排毒的过程。
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