怀孕期间怎么保养自己的皮肤
怀孕期间怎么保养自己的皮肤，很多女性怀孕之后，肌肤变得粗糙，这让女性苦恼。 很多准妈妈对孕期的皮肤保养问题都缺乏了解，只知道在怀孕期间不能随意使用护肤品，接下来分享怀孕期间怎么保养自己的皮肤。
孕期应该怎么保养自己的皮肤
1、每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着。因为孕期的皮肤问题会有很多，况且孕妇的年龄一般都在30岁左右，已开始走下坡路，如果此时不能好好护理，皮肤很可能借机下滑。这些营养成分对皮肤有美容的作用。
怀孕后怎样保养自己的皮肤
胡萝卜素可使皮肤柔嫩、光滑、富有光泽和弹性。
每天早晚使用美白洗面奶洁肤，再将有活肤营养效果的柔肤水喷于化妆棉上，轻轻拍在皮肤上，待水分完全吸收后，使用活肤净白面霜，着重在有斑点的部位多涂一点儿。
二多维他命：含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。所以孕期选择的护肤品一定不要含有激素类的和对胎儿有害的化学成分。黄酮类激素具有维持皮肤弹性蛋白和保持皮肤水分的作用，各类护肤润肤品中都含有黄酮类激素。
绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B
维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。在人的表皮基层和底层细胞间分布着一定数量的黑色素细胞，含有合成黑色素所必需的酪氨酸酶，可促进黑色素的合成。此外，皮下脂肪减少也是皮肤产生皱纹的重要原因之一。
多吃含有蛋白质和维生素的食物以及富含维生素C的蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣等，活化细胞的新陈代谢，对改善黑斑很有裨益。
维他命E的美容作用更不用说了。孕期祛斑不但效果不好，还由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素，长期使用会影响胎儿发育，有发生畸胎的可能。
一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。
蔬菜、水果、干果与皮肤健美：蔬菜、水果中含有丰富的对皮肤有保护作用和美化作用的营养成分，如维生素、无机盐等。
使皮肤白皙的食物：如果想使皮肤白皙，可多吃富含维生素C的食物，如番茄、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、枣等。
保持愉快的心情最重要。睡眠好，心情好。
干果（如芝麻、核桃、花生、瓜子、葵花子)中含有丰富的核酸，可减少面部皱纹，使粗糙的皮肤变得光滑细腻。
自怀孕后，脸上的皮肤感觉好差，好像斑点多了，颜色也好象加深了，昨天表哥来说我皮肤怎么这样了，好像黄脸婆，听了心里真不是滋味，ＪＭ们有没有好的护肤方法？
很多准妈咪都会发现自己的皮肤在渐渐变黑，肤色较黑者更加明显；还有的准妈咪会在怀孕几个月以后，发现脸上竟然出现了斑点。孕期应该怎么保养自己的皮肤呢？爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。
如今市面上购买得到的药妆护肤品牌有：依泉，欧萃碧，雅漾，贝德玛，理肤泉，薇姿，芙丽芳丝，不含添加剂的全天然护肤品牌则有FANCL。中医上又有讲凉性植物不适合孕妇，另外，含有维生素E的对孕妇比较好。
多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。
很多准妈咪都会发现自己的皮肤在渐渐变黑，肤色较黑者更加明显；还有的准妈咪会在怀孕几个月以后，发现脸上竟然出现了斑点。蔬菜、水果又含有丰富的水分，一般含水量都在80％以上，能对皮肤起滋润作用。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事可现实中胎儿的健康和拥有完美肌肤并非不可兼得。
这样不用用任何化妆品，皮肤照样水当当。黑色素生成得越多，皮肤就越黝黑，反之皮肤就白皙。
2、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品。
二少辛辣腥臊：辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。
肤色的深浅主要决定于黑色素细胞合成黑色素的能力。维生素C能中断黑色素的生成过程，使皮肤减少黑色素沉着及黑斑和雀斑。
使皮肤黝黑的食物：在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断补充能增强酪氨酸酶活性的食品，如动物肝、肾；甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎；水产品乌鱼、虾；豆类的大豆、黑豆、扁豆、青豆、赤豆；坚果类的核桃以及黑芝麻、牛奶、葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。
3、妆容不宜过重，特别是口红和粉底。鉴于孕期的特殊性，孕妇在选择护肤产品时一定要慎重，孕妇在孕期脸上会出现色斑加深的现象，是正常的生理现象而非病理现象。
孕期应该怎么保养自己的皮肤呢？爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。
4、尽量不要涂抹口红，如有使用，喝水时进餐前应先抹去，防止有害物质通过口腔进入母体。
5、所用产品要保证清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。
6、妊娠期不纹眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。
7、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。你可到柜台上再找一下适合自己肤质的。
平时做好基本的护肤品就行，护肤品只要是天然的孕妇专用的，还有不要含有激素含铅，最好是买孕妇专用的，类似亲润这种食物级的基础护肤品就可以用，这时还可以多喝水，多吃蔬菜、水果，这样可以让皮肤更好。
祝你顺利生个健康的宝宝！维生素C还能阻止黑色素的生成，使皮肤白皙细嫩。维生素B，能使皮肤光滑、平展皱纹、减褪色素、消除色斑。
最好是使用纯天然的护肤品，可以到一些专业药妆护肤品店选择一些有医疗背景的药妆品牌。所以最好选择性质温和的纯植物的产品。维生素E有助于保持人的容貌美和形体美。
三多粗纤维：此类食品有全麦面包、大豆、笋等。干果中还含有丰富的不饱和脂肪酸，是使皮肤富有弹性的重要物质。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。坚持数周后，你会发现，斑点不仅淡化了许多，皮肤也随之靓白起来。而新鲜蔬菜和水果中含的维生素C则是产生黄酮类激素的基本物质。
第一、孕妇如何清洁皮肤
要拥有漂亮的肌肤，清洁这个程序是不可忽略的。平时一天内，早、晚均以洁肤品洗脸，选择的牌子要因人而异。如干燥的皮肤可以使用以豆乳为原料的孕妇护肤品，可以在清洁的同时为肌肤补充水分，并促进肌肤吸水能力；又如皮肤暗沉的孕妇，可以选用以大米为原料的护肤品，可以有效提亮肤色，改善皮肤暗沉的状况，让肌肤重焕光彩。
第二、孕妇如何敷脸
敷脸跟按摩一样，每周进行2-3次，不过若按照各人肤质的不同来决定敷脸的次数，效果会更好。有些人脸上的T字位（即两眉之间、鼻梁之上的位置)油腻、粗糙，使要针对此区的特性选择适合的敷脸剂。敷脸可吸收多余油脂，保持肌肤光泽。
第三、孕妇干性皮肤的护理方法
对孕妇而言，在怀孕期间皮肤缺乏水分、油分，加上妊娠期间新陈代谢功能旺盛，容易产生孕斑，使皮肤出现粗糙、脱皮的现象，因此在选择保养品上不妨选用滋润度较高的。在清洁、保养方面，双重清洁极为重要。而每周的按摩与敷脸，可促进新陈代谢。在化妆品的'使用上，可使用滋润性的粉底。干湿两用粉底下适宜干性皮肤的人。
第四、油性皮肤的护理方法
怀孕期间由于油脂分泌旺盛，皮肤表面容易沾上污染物质，从而破坏水脂膜的正常运作。所以油性皮肤的孕妇更要注意保养和护理。对于油性皮肤，除了日常的清洁程序之外，每周要进行1-2次深层清洁，即用性质温和的深层洁面霜，以清除肌肤上老死的细胞、杂质和过多的分泌物，并选用能够平衡油脂分泌的日、夜肌肤保护品，以减少油脂的分泌。
第五、敏感性皮肤的护理方法
属于敏感性皮肤的孕妇，要在医生或专员的指导下，使用专为敏感皮肤而配制的保养品。但是当肌肤发生过敏时，应立即停止涂抹保养品，并在过敏的部位冷敷，同时避免受太阳直接照射，并注意多休息。
认真护肤皮肤是保持孕期美丽的第一步，因此孕妈妈们一定要认真对待，如果有条件，可以从备孕期就开始为自己进行护理，从头到尾，坚持整个孕期，让自己成为越孕越美的时尚辣妈。
女人到中年如何保养自己的皮肤
1、 强力卸妆能美白
有多少姑娘是不化妆不出门的属性呢？那么卸妆工作可要做好了，因为每天的妆容如果遗留在脸上，会造成皮肤暗沉等不好的结果，而清洁可以更好的美白肌肤，所以美白第一招，卸妆一定要干净。
2、 注意补血
很多女性的皮肤萎黄都与血虚有关，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
如果是血虚，那就可以通过补血来改善皮肤暗黄，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。
3、 调整作息
平时，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你搬来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。
4、 做好防晒
外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键，可以擦防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这都是个人选择了。
5、 减少化妆次数
化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
6、 定期去角质
角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜（揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。
7、 减少上网时间
电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。
如果你也是皮肤暗黄，那今天介绍的护肤秘方，就适合你来使用了。小编我要提示你，皮肤暗黄的出现跟你平时护理不到位会有直接关系。要想防治皮肤暗黄，就要从日常护肤入手，挑选自己适用的护肤品，掌握正确的涂抹方法，这样护理才会得到更健康的肌肤，你的皮肤才会更年轻。
特别护理要点：
1、像干性皮肤那样，用油性的卸妆产品清除脸上的垃圾，然后用冷水洁面。
2、早上用皂性洁面产品，着重在容易出油的部位轻轻按摩，稍后冲净。
3、晚上用洁面乳清洁皮肤。着重在干燥部位轻轻按摩，然后用棉片擦净。
4、针对不同部位，使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T字区附近，将保湿滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。
5、在干燥的季节里，整个脸部都要使用保湿乳液，尤其是两颊部位，可以着重涂抹。
皮肤保养的4个小TIPS
1、平日注意补充体内水份
最好每天能饮用8杯水，同时还可补充饮用果汁、矿泉水、茶水等；或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水份散发。
2、注意饮食方面的调养
多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥的食物，能滋润肌肤。
3、选择合适的护肤品
选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素E的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
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