脾虚肥胖者怎样减肥
脾虚肥胖者怎样减肥，对于一些身体很肥胖的人，身体都不是很好的，而且很多人都是虚胖，虚胖并不是因为吃得多，而是脾虚引起的。下面教大家脾虚肥胖者怎样减肥呢？
中医认为多数肥胖者肥胖的原因是体内脾胃虚弱导致,当脾胃功能出现异常时，容易在体内存储更多湿气，影响到润滑水的功能，从而导致水在体内大部分驻留容易新城水肿型肥胖也容易使脾虚症状越来越严重。脾虚的人通常会出现两个极端现象，一种是排便比较稀不成形，另一种是有严重的便秘，无法正常排便，出现这两种情况的人极有可能存在脾虚,这是判断脾虚的症状表现。
脾虚的人，多数容易在腹部堆积脂肪，这是因为摄入的食物没办法被及时消化及吸收，导致食物在肠胃中大量堆积，使腹部整个部位看上去都比其他部位更偏胖一些，既然是由于脾虚问题引起的肥胖，那么想要改善，就是要通过调理脾虚入手。
调理脾虚的方案，一方面建议选择中药调理，效果比较不错，中药的药物疗效可能会比较慢，但是对健康影响力却很少，毕竟体虚是一种症状，算不上是疾病，所以需要长时间调理才能起到效果。选择中要根据症状严重程度合理配方，更具有针对性。
服用的同时，饮食方面也要做好配合，脾虚的人最好不要吃过多酸性食物，也不要吃容易阻碍的脾胃运动的食物，比如牛肉牛奶等，可适当的吃一些酸性食物，像山药糯米，能满足身体对营养的需求同时，也可以起到调理作用，每日三餐尽可能做到定时定量，比较有规律，不要暴饮暴食。
按摩也是调理脾胃的一种小方式，不过要到专业的按摩店找专业医生调理效果才会更好。关于脾虚肥胖者怎样减肥?建议主要通过中药和饮食配合调理，相对来说效果会更好，条件允许的情况下也可以考虑借助按摩作为辅助。
为什么脾虚会导致肥胖出现?
我们要想吃不胖，有一个好的消化系统是很重要的，只有消化系统比较好的时候，那么身体才能及时消化和代谢，这样营养就不会堆积在体内，也就不会肥胖。而中医认为，脾虚是最影响消化功能的，因为所有代谢产物的排除都需要脾气的帮助。而脾气虚弱的人，由于动力不足，体内的水分、脏物就很难蒸发排出，只能停留在身体内，不停聚集，最后只能通过小便的形式排出去。
并且我们会发现，一般脾虚引起的肥胖都是腹部比较肥胖，并且很难减，这主要就是因为当人脾虚失调的时候，身体中的阳气也会不足，那么身体中的水湿运化机能衰退，身体为了保护稀有的阳气，不让它扩散出去，就会在腹部形成脂肪层来作为保护阳气的隔离层，所以脾虚的人都是腹部比较肥胖。
除了肥胖，脾虚的人还会出现以下几种症状
排便出现问题，一般脾虚的人排便会有两个极端，一种是排便比较稀，像是腹泻一样，另一种就是便秘，没有办法正常排便，所以很多有肠胃疾病的.人都伴有脾虚。
身体中湿气很重，生活中一些习惯可能会导致人的身体中湿气很重，但是脾虚其实也会加重湿气，这主要是因为脾脏的运化水的功能减弱，水液留聚而产生湿气。所以如果出现湿气重的情况，也是脾虚出现了。
食欲下降，当吃进身体中的食物能够被及时消化和吸收的时候，那么人可能很快就饿了，并且食欲也很好。但是当脾虚出现的时候，脾虚影响肠胃，吃进身体中的食物没有办法及时地消化和吸收，食物堆积在肠胃中，所以就会出现没有食欲或者吃一点就饱了的情况。
中医教你两种办法，或许能够帮助调理脾虚，远离肥胖
饮食调理，当身体出现什么问题的时候，我们在就医的同时，最好进行饮食方面的调整，这样才能让疾病更快地消除。脾虚的人最好不要吃酸性的食物，另外一些容易阻碍脾胃运动功能的食物如牛奶、鱼肉等也不能食用。可以多食用一些甘性食物如山药、糯米等，来满足机体需求和保持大便通畅。三餐要有规律，定时定量，切勿暴饮暴食。
按摩调理脾虚，相信很多人在比较疲劳或者身体中出现某些疼痛的症状，都会去按摩店按摩一下，按摩之后医生轻松。但是其实可以自己在家按摩来调理脾虚，方法是：将手重叠置于肚脐部位，顺时针和逆时针各按揉60次，让腹部感到温热为止，一般可在早晨起床或者晚上要睡觉前进行。
所以减肥总是没有效果，就要注意可能是脾虚了，除了上文的两种方法，平常要注意保暖，避免寒气入体，并且要加强运动，运动能够帮助肠胃蠕动，增强消化能力，还能帮助加快身体的血液循环，调理脾虚。
首先可以了解一下肥胖，按照中医减肥专家的见解，肥胖类型可以分为：肝郁型、肝肾两虚型、胃热型、脾虚型四种。
1、肝郁型：职业妇女、或者工作生活压力较大、饮食不正常的人属囤积这个类型。症状有暴饮暴食，容易气郁，血液循环差。 2、肝肾两虚型：这是生理功能退化，导致代谢能力较差，身体对有效物质的运用变差了，造成废物在体内囤积，中老年肥胖多属这种类型。
3、胃热型：这类型的肥胖者，食欲很好特别会吃，而且容易饿，脉象跳动速度较快，青少年的肥胖大都属于这种类型。
4、脾虚型：食欲并没有显得特别好，但是容易拉肚子及发胖，脉象沉缓无力，生产后的发胖大多属于这个类型。
有些肥胖者会合并以上2种症状，例如：食欲好却又容易拉肚子，这就属于胃热脾虚型，一般而言，减肥效果最好的是胃热型，其次为肝郁型，再来是脾虚型，最难减的则是肝肾两虚型。
女性肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。
现在对于一些肥胖且虚胖的患者，是时候进行减肥了在，只有通过健康的方式进行减肥，才会拥有苗条且健康的身材哦，不要过度的节食，要搭配运动，通过合理的饮食达到减肥的效果才是健康可行的哦。平时饮食尽量清淡，不要吃油腻的食物。
【脾虚肥胖者怎样减肥】相关文章：
冬季怎样减肥最有效01-21
舞蹈减肥学跳舞减肥02-15
避开错误减肥法与减肥误区01-22
瘦身减肥舞蹈02-14
减肥舞步简单02-14
减肥的时候吃什么东西可以帮助减肥02-14
减肥成功如何保持02-15
减肥舞蹈简单教学02-14
运动减肥舞蹈教程02-14
减肥舞蹈简单易学02-14
