秋季肌肤排毒方案
秋季肌肤排毒方案，随着工作和生活的压力越来越大，越来越多的女孩子的抗衰老期在逐渐提前，肌肤护理不能单纯靠美白，排毒也是肌肤护理的关键，现在分享秋季肌肤排毒方案！
深层清洁，深层排毒
洗脸是肌肤排毒第一步。在洗脸前应为肌肤卸妆，不管你是否脸上带有彩妆，卸妆的动作能够带走肌肤表面的油污和粉尘，让清洁更加彻底。
洗脸时应选择清洁能力强，同时温和补水，调节肌肤水油平衡的洁面产品，如科婷痘清舒缓洁面?ㄠ?３逑锤删缓螅?扔梦滤?戳常?酉吕从美渌??0秒，再用温水洗，再用冷水冲，冷热交替的`洗脸法，能够促进血液循环，也是促进排毒的小诀窍。
密集补水，帮助毒素置换排出
细胞内保持充足的水分是保持肌肤饱满、不长皱纹、痘痘、防止松弛下垂等一切肌肤问题的根本。只有为肌肤补足充足的水分，才能让毒素顺利排出，营养成分更好地被皮肤吸收。
因此，让肌肤免于毒素伤害最积极的方法就是寻找一件适合它的补水护肤品，成为全天的清道夫，即安全又方便。
多做运动排汗排毒
经常有一些大运动量的活动，会加速身体的新陈代谢，在不断喝水不断出汗的同时，身体的毒素就会随着汗液同时排出，经常地参加体育运动或是外出旅游，都能达到大量出汗自然排毒的目的。
经常吃些排毒食品
1、常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。
2、常饮新鲜果汁、常吃生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。
3、常饮豆类汤。 豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。
4、常吃血豆腐。
六种急救排毒方法：
1.运动
运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄。
2.喝蜂蜜水
相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。
3.吃海带
海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。
4.按摩
按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。
5.面部刮痧
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。长期坚持，对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.断食
厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物，建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆。
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