夏季户内户外肌肤保养全攻略
夏季户内户外肌肤保养全攻略，想要自己善发青春的光芒，那么，呵护肌肤是首要条件，每到下架皮肤是最容易被晒黑的，所以防晒一定要注意，下面聊聊夏季户内户外肌肤保养全攻略。
一、防尘防晒
1、隔离霜作为防尘防晒的首选，其主要作用是抵御外界的污染，为肌肤提供一个清爽、温和的环境。除了太阳紫外线，空气中还存在着含有尘埃、氨、焦油、二氧化碳、碳等的悬浮微粒，这些微粒同样会使肌肤变得晦暗、无光泽。
2、选用隔离霜时，最好先考虑一下自己的生活习性。工作忙碌的OL可选择那种集隔离紫外线、空气污染因子和彩妆于一身的三重隔离霜，这样一来既能简化晨间护肤程序，又有利于营造一个自然、透明、持久的完美妆容。
3、肌肤容易出油和长青春瘦的OL，应该选择使用起来清新不油腻的乳状产品。干性肌肤则应挑选兼有滋润和保湿成分的防晒隔离霜。
4、不同颜色的隔离霜具有修饰不同肤色的作用。比如，碧欧泉晶白净化修颜隔离霜就可提供3种润色配方，相当实用。
5、头发长时间暴晒于阳光下，也很容易出现分叉、干湿甚至断裂的现象。因此选用洗发水和护发素时，也要留意一下产品的防晒功能。
二、办公室水润秘诀
在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
尽量减小室内外的温度差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。
喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。
下午三点左右，你可以用一个苹果来补充营养，同时还有提振精神、滋润皮肤的功效。
当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉蘸着乳液，把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。
夏季气温高，皮肤毛细血管呈扩张状态，新陈代谢加强，汗液分泌多，加之日光中紫外线照射，气候干燥、潮湿变化迅速等原因可伤害皮肤，因此，皮肤的日常保养尤为重要。
1、保养皮肤：选择合适的化妆品，油性皮肤适用爽肤水和防晒水，干性或中性皮肤可用保湿的润肤液或润肤乳液，更应注意补充皮肤的水分。多食含水分高的瓜果蔬菜。
2、化妆宜淡妆：最好选用水质粉底。为了使皮肤充分发挥“呼吸”作用，临睡前一定要将脸洗净，使皮肤充分得到呼吸。
3、清洁皮肤：此外，还应注意经常洗澡，把汗液及时洗掉，总之，空气是美肤的重要条件，为了皮肤健康，最好让皮肤得到充分的呼吸。
4、注意防晒：夏季阳光强烈，容易促发黄褐斑或雀斑，因此要注意防晒。
5、补充水分：由于夏天温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，要使用保湿类的护肤品，更要多饮水。
6、避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠。
肌肤保养有一般性日常护理及定期性深层呵护之分。日常肌肤护理只能达到肌肤表皮层，想要真正拥有完美无瑕的肌肤，您需要更深层次的肌肤呵护。
晒斑、老年斑
恼人的色斑不仅影响到美貌，而且名目繁多，晒斑、老年斑……一旦形成，不仅影响到美貌，也预示你的肌肤在走向不健康的歧途。
黄褐斑等疑难斑点
黄褐斑有“斑点之王”之称，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的`色素沉着斑，是目前发病率最广，对女性的危害最大的疑难斑点，很多爱美女性用尽各种方法，但收效甚微。
黄褐斑的治疗除了专门针对消除斑点的治疗以外，更多的还应注重内分泌的调节，黄褐斑与人体内分泌系统有直接的关系，防治黄褐斑，就应该去斑与调节内分泌两手一起抓。人们在生活中应注意尽量避免长时间的暴晒，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激的食物，同时保持心情舒畅，多运动，能有效预防黄褐斑的形成。
美白祛黑
迷人夏日，花花的裙子要配白白嫩嫩的皮肤，于是爱美的MM开始大张旗鼓地美白了。当人们在阳光海滩嬉戏时，肌肤也无时无刻不暴露在头号天敌紫外线的照射下。即使你已经涂抹了各式各样的防晒霜，但紫外线对肌肤的伤害仍然会在一定时间后显现出来，以前人们总是抹了防晒产品后又涂美白产品，给脸部增加负担不说，还特别麻烦。
夏天皮肤保养的方法
正确洁肤：
洗脸的水温要适中，夏天也最好用温水。洗澡的时候，最好在水中加几滴橄榄油，洗完澡后、在身体未干透之前，一定要涂抹一层润肤露，如果皮肤特别干燥，可以直接涂抹橄榄油。干性和中性肌肤最好选择含有牛油、蜂蜜等滋养成分的沐浴产品。
上午喝水、下午喝茶：
每日最少要喝1200毫升的水，相当于三瓶矿泉水！但除了清水之外，也要适当喝点绿茶，有效帮助身体和肌肤抗氧化，通常上午喝水、下午喝茶，身体的吸收会比较好。
补充必需脂肪酸：
皮肤干燥脱皮，也有可能是因为身体缺乏“美肌酸”，俗称的“必需脂肪酸”。必需脂肪酸隐藏在坚果类零食中，比如黄豆、葵花籽、芝麻、核桃、杏仁等等。每天食用以上食品中的任意三种，每种不少于10克，就可以有效补充必需脂肪酸。
补充胶原蛋白：
干燥的皮肤最容易起皱纹，当皮肤有干燥倾向的时候，除了要补水，还要及时补充胶原蛋白。胶原蛋白是保持皮肤弹性的重要物质，它能使细胞变得丰满、光滑而富有弹性。
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