怎么刮痧退烧
怎么刮痧退烧,在中医文化里,刮痧是一项理论、技术都比较成熟的手法。它通过独特的手法,借助一些器具,让你的体表发红发烫,从而达到“出痧”的目的,加速体内血液循环。下面来看看怎么刮痧退烧。
发烧刮痧刮哪里
1、大椎穴
大椎穴是督脉与人体6条阳经(大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经)交汇之处,6条阳经的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。因此大椎穴可以总督一身之阳气。
位置:第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头,颈后最高点,会摸到两个椎骨,上方的是颈椎,下面的是胸椎,之间的凹陷中即为大椎穴所处位置。
刮拭长度:大椎穴上方5cm刮至下方5cm ,力度稍大,速度快一点的泄刮。20板左右,刮至出痧或刮拭部位微微发热即可。
2、曲池穴
在肘横纹外侧端,屈肘,手肘关节连接点凹陷处。曲池穴可解表热、泻内火。
3、合谷穴
又名“虎口”,是大肠经一个很重要又好用的穴位。
位置:处于手背第一、第二掌骨之间,食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,对应的凹陷处。 合谷穴可升清降浊,疏风散表。
4、大肠经
大肠经全名手阳明大肠经,手臂上阳气最盛的一条经络,邪热必刮经络。重点刮拭手臂部分,可以分三段进行刮拭:上臂、肘窝、下臂和手,每段刮拭20板左右,刮至出痧或微微发热即可。
以上三个穴位,一条经络,刮拭到位,15分钟后即可退烧。
刮痧的好处
刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,祛湿,增加免疫功能的作用。刮痧能促进代谢,排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。
血海穴
定位方法:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。
丰隆穴
定位方法:在小腿前外侧,外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指(拇指)。
刮痧作用:中医认为湿必生痰,此穴位可以化痰湿、清神志,尤其适合初秋里湿邪较盛的人群,可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。
阴陵泉穴
定位方法:采用正坐或仰卧姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处,处于胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。
刮痧作用:体内有湿就容易感受外湿,别让体内湿邪太大,除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴的位置刮痧,可以起到内化湿邪的作用,还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络,辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
中脘穴
定位方法:位于上腹部,在肚脐上4寸的腹中线上,可仰卧取穴,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
刮痧作用:这个穴位对于缓解伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻、便秘等都有很好的作用,此外,对于秋燥失眠等也有很好的.缓解作用。
地机穴
定位方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。
刮痧作用:地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经不调、痛经等状况。
天枢穴
定位方法:取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧两寸处。
刮痧作用:在祛淤邪的同时要给邪出路,在此穴位刮痧可加速促使湿邪、毒邪从粪便排出,起到缓解便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、消化不良、恶心想吐等症。
发烧的时候可以选取具有退烧作用的穴位,进行局部刮痧治疗,有一定辅助退热的作用,可以选取大椎穴、委中穴、曲池穴、风门穴、少商穴、鱼际穴、尺泽穴等,大致情况如下:
1、大椎穴:在第7颈椎棘突下,所有的阳经都汇聚到大椎,因此在大椎穴进行局部刮痧治疗,可以起到退热的作用。
2、委中穴:在?横纹的中点,股二头肌腱和半肌腱中间,也就是膝盖中央对应的位置叫委中穴,出现发热的时候,也可以在委中穴周围进行刮痧起到退热的作用。
3、曲池穴:在手肘关节弯曲的凹陷处,出现发热的时候,也可以在曲池穴附近的位置进行刮痧治疗。
4、风门穴:在第2胸椎棘突下旁开1.5寸,出现感冒、发热、咽喉痛的时候,可以取风门穴局部进行刮痧治疗。
5、少商穴:可以进行刮痧治疗,起到退热的作用,比如咽喉肿痛出现发热的时候,一般在人体大拇指末端的桡侧,距指甲角0.1寸处。
6、鱼际穴:位于第一掌指关节后的凹陷处,大约是第一掌骨中点的桡侧赤白肉际处,出现发烧的时候,也可以在鱼际穴处进行刮痧治疗。
7、尺泽穴:也是比较常用的辅助退热穴位,在手肘关节的凹陷处。
背部刮痧的好处
1、 活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
2、防病保健
背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
3、舒筋通络
背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
4、排除毒素
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。
5、扶正祛邪
刮治病变相应腧穴的皮肤,使之出现青、紫充血的痧痕,使腠理得以开启疏通,将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外,使经络得以疏通。
6、减肥
刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧限制饮食,严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒,甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
背部刮痧需要坚持,每天一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。
除了背部刮痧,还有常见的面部刮痧,其原理都是一样,都是帮我们打通经脉,活血化瘀。刮痧是非常养生的方法,一般中老年人喜欢通过刮痧让身体更加健康,现在刮痧有了年轻化趋势,很多有条件的年轻人为了保持健康,也喜欢去刮痧。你有刮过痧吗?如果还没有,赶紧多了解一下刮痧的要点和注意事项,有时间去体验一次吧。
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