哭是一种怎样的体验
哭是一种怎样的体验，哭是人类很正常的一种生理体验，哭能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，相信很多人都有哭过的经验，下面一起来了解哭是一种怎样的体验。
哭 ，人类生理情绪的表露，又是表达人类感情的一种方式。人丛娘胎里分娩出来，一见天日，首先是哭。绝没有一见天日就放声大笑的。哭先于笑，是人生的途径，笑只不过是人生偶尔表现而已。常常有人受了某种委屈，表现为悲诉状呜咽；有人因恐惧而发出的低声抽泣；也有遭受创伤而表现的疼痛之哭；还有失去亲友的悲哀之哭。
哭，首先是不快情思的一种表现形式。咱们大概还记得小时候，有一点儿不舒服，不满意，就以哭的形式告诉父母，或是饿了，或是渴了，或是过热，或是过冷，或是尿床了……。一旦这种表示被父母觉察，便对其做出相应的处理。还有儿时患病时也是用哭声传递给父母和医生的。所以，哭常常是医生发现幼儿疾病的一个信号。
哭从心理的角度去分析，则有正常和变态之分。有些人无论有无缘由，常常以泪洗面，哭嚎连天。这种无端的哭是一种心理病态。三国时期魏国的大思想家，文学家阮籍郁闷出游，每每遇到无路可走时，便恸哭而返。据说，唐代有个叫唐衢的人，每读文章必哭，喝了酒也哭。这些都是先人不正常的病态之哭，又称变态之哭。
哭对人的心理肌体产生一定的消极影响。比如，哭使呼吸失去规律，呼吸变粗变浅；哭能使心律不规律。绝大多数人哭后食欲下降，失眠，做恶梦，很伤身体。
以此相反，哭对人的心理还有保护作用的一面。哭常常是人内心极度痛苦做出的外在流露。对其自身而言，哭是自我保护的“杀手锏”，随时可以表现出来，它完全是一种发泄。人哭后可能心情会畅快些。当人遇到严重精神创伤，陷入可怕的忧虑和绝望状态时，既不思食，又不思睡。此时，如能设法使其大
哭一场，就可能拯救他将要崩溃的精神。
早在1922年，科学家就发现，人的泪水中含有一种溶菌酶的化学物质，它具有杀灭病菌的功能。科学家认为，人们在极度痛苦或过于悲痛时，痛痛快快哭上一场，会产生积极的心理效应。美国生物学家弗雷研究结果表明，人在悲痛时流的眼泪和伤风感冒及风沙入眼时流的眼泪，其化学成分是不同的。所以，流泪不仅对人体能起到保护作用，而且更有益身心健康。
因此来看哭的罪过远远小于哭的功劳，哭，能缓解人的情绪，减缓由于某种伤害给人带来的皮肉之苦……总之，哭陪伴着人的'一生，哭，比笑好。
大哭一场有什么好处？
哭泣是一种安全有效的应对压力方式 它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放，而有些用语言无法表达出的情感，也可以通过哭泣来传递，特别是在婚姻关系中。
哭泣对婚姻关系有益 专家认为，哭泣能平息争吵和表达引申的含义，强调对话背后所隐藏着的感情。因此，当你觉得无法应付现状的时候，不要忍住泪水，大哭一场也许就可以让你自然痊愈。
哭泣是进行情感沟通的重要手段 可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时，就等于在发出这样的信号：我正在与你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。
大哭一场的作用很多，其中最主要的一条就是可以让你的心理压力释放出来，可以在接下来的生活更好的表现自己，让自己的精神状态也可以改善很多，对于我们的身体也是有很多的好处的。
在我们的生活中总会有许许多多的压力，这些压力来自方方面面，有时候会让我们觉得心里比较压抑，让自己的情绪也更容易波动，甚至会造成失眠、神经衰弱等症状，而如果可以找一个机大哭的话会宣泄出来，可以有效的将我们心里的压力释放出离开，而且会让我们的情绪变得更加稳定，不会和之前一样十分不稳定，这样对自己和对别人来说都是比较好的，也可以帮助我们更好的生活和工作。
而且在压力非常大的时候，很容易让我们觉得生活无望，并没有十分让人开心的地方，而大哭过后可以让我们重新燃起对生活的希望，也会向上的动力，甚至还可以让我们笑口常开，感觉到生活的美好。
除了这些精神方面的好处，在身体方面也会有益处，我们有时候长时间的工作会让眼睛比较干，对于视力也会有一定的影响，而哭泣是可以让我们的眼睛变得湿润，虽然次数不多，但是其实是比较有效的，而且眼睛中的细菌也是有很多的，哭泣也可以帮助我们清洁眼睛。
所以如果我们感觉压力太大，我们可以寻找一个机会大哭一场，因为哭泣有时候对于我们的精神和身体都是有好处的。
为什么哭过以后会感觉很舒服？
当你无法面对你所承受不了的一切事情是你唯一能做的是通过哭来发泄自己内心的苦楚,而这正是你想哭的原因所在.
遇到悲伤和痛苦的时候，人们常常会流泪，甚至嚎啕大哭起来。
研究者说，根据哭泣的原因分类，其中半数是由于悲伤；1/10是由于恼怒；1/15是由于同情；1/20是由于担心；1/30是由于恐惧。一般人以为快乐时只会哈哈大笑，其实并非完全如此。快乐和激动时也会使泪水夺眶而出，约占哭者的1/5，比例相当高。
不少孩子在打针时会大哭大喊。据学者说，这可能是为了减轻痛苦，因为从眼泪中发现，其中有可以导致痛苦的有害化学物质。通过哭泣把它们排了出来，人就会轻松些。调查材料说，女人有85％在哭后感到轻松些，男人则为73％。尽管如此，哭本身毕竟是悲伤痛苦的行为，所以并不是多哭为好，如果遇事大哭特哭而不知节制，如果经常像林黛玉那样以泪洗面，肯定是无益于健康的。
孩子的哭泣并无男女之别，但成年男人自以为要比女人坚强些，所以一向有“男儿有泪不轻弹”的说法。调查男女“正常”哭泣行为后证明，女人哭的次数的确多一些，平均是男人的5倍。女人哭10次就有5次是泪如泉涌，而男人只占29％
人们每次哭的时间长短不一。短的仅2秒钟，长的达两个小时，平均是1～2分钟。
居然有从来没有哭过的人。我国有个名叫“小小”的女孩，在出生的一刹那也未哭泣。以后渴了、饿了、冷了、热了都不器，打她、吓她也不哭。她父亲说她缺少哭的功能。目前仍然不清楚小小所以不哭的原因。
当眼泪突然汹涌而出的时候，我也想到：人为什么会哭？
灵长类动物，人类是唯一会流泪的。进化论的创始人达尔文曾经这样推测：流泪是某种进化的遗迹。哭泣时，眼睛周围的微血管会充血，同时小肌肉为保护眼睛而收缩，导致泪腺分泌眼泪。对人体而言，眼泪是没有任何作用的副产品
而美国人类学家蒙塔戈有完全相反的理论：人类流泪是适者生存的结果。眼泪中含有溶酶菌，这是一种人体自卫物质，它能保护鼻咽黏膜不被细菌感染。
继而有研究把流泪分为反射性流泪和情感性流泪。反射性泪水中蛋白质含量明显低于情感性泪水。这种蛋白质是一种类似止痛剂的化学物质。流泪是一种排泄行为。能排除人体由于感情压力造成和积累起来的生化毒素。使流泪者恢复心理和生理平衡。
女人流泪多是情感性的。陌生人的痛苦与悲伤是无法猝然引起共鸣的。那种感情需要培养，正如看电影电视，需要煽情。正如旧时哭丧，边哭边叙说。
我想起相处时一些琐碎的事情。回家不再有人。不再有人在每晚睡觉前检查门窗是否关好。不再有人关心冷暖。也想起一些自己没有做好的事情。曾经不耐烦的情绪。就是这样忍不住落下泪水。算是忏悔。
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