易怒有哪些原因
易怒有哪些原因，社会压力大，无论是男性还是女性都会受到影响，在工作、生活、婚姻等方面产生了很多问题，从而也导致情绪越来越不受控制，每个人都有脾气，下面分享易怒有哪些原因。
易怒或是因为睡眠不足
人在睡眠不足的情况下，精神状态变差，而在生活中稍微碰到的负面情绪也会变放大而使情绪变得暴躁易怒。比如在专注于做一件事情的时候突然的干扰都会使人情绪变差，而睡眠不足会使这种坏情绪放大，表现出暴躁易怒。
易怒或是因为吃多了快餐
汉堡、热狗、巧克力、汽水等等这一类的。快餐食品会阻碍大脑的正常发展，使人容易引起烦恼和不安，并且具有好斗性，很容易使人的脾气变得暴躁易怒好施行破坏性行为等等。
易怒或是因为心性所致
如果是一个人遇事爱斤斤计较，别人一旦不小心触犯到了他的话，他就很容易大发脾气。还有的人可能是对他人的期望值较高，一旦别人达不到目标也容易发脾气，这些都是心胸不够开阔引起的脾气暴躁易怒。
有的人自尊心很强，非常的要面子，在生活中更是想法设法的维护自己的面子尊严，如果是有一天不小心伤了自尊，让他的面子不保就很容易大动肝火，大发脾气。
易怒或是因为肝火旺盛
如果是身体患有肝脏疾病、体内虚火旺盛等都很容易导致心情烦躁，平时也容易发脾气。这就是我们说的肝气郁结，大动肝火。
烦躁易怒——营养抚慰你的神经
专项调查显示，女人身心失衡的状况相比男人为多，高达44%的女性有烦躁易怒的表现，尤其是某些特定时期，如更年期、生活发生重大变动、身体不适时，身心失衡现象更加明显。
如果你有了以下两种或者更多的表现，就说明你已经变得“烦躁易怒”了。
（1）经常生气，什么事都想和人理论理论，不争个是非曲直就不肯罢休。
（2）争吵时干劲十足，但内心对什么事情都提不起兴趣，觉得活着没有意思。
（3）和身边亲近的人沟通困难，觉得自己不被理解，特别孤独，而以前没有这种感觉。
（4）胸口像堵着一口气般，怎么都发泄不出来，感觉特别委屈，时时有哭泣的冲动。
（5）常常觉得自己没用，恨自己不争气。
（6）情绪波动较大，有时会很抑郁，而且做事变得容易后悔。
女人容易烦躁、恼怒，并不是因为“小心眼”，而是由她们特殊的生理、心理特点，以及在社会和家庭中所扮演的角色决定的。
（1）特殊生理：女性处于月经期、怀孕期和绝经期等特殊生理期时，由于内分泌的变化，容易出现自主神经紊乱和大脑皮层失调，导致情绪失控、心烦易怒。
（2）精神压力：女人身兼工作与家庭的双重压力，既是家庭生活中的核心，又要参与现代社会的激烈竞争，若不能自我调节，便容易产生心理障碍，表现得烦躁易怒。
（3）心理：女人往往比男人的心思细腻，比较注重细节，而且追求完美，对自己的要求极高，所以常常觉得“无法容忍”或“现实与期望相差太多”，从而导致心理失衡，变得烦躁易怒。
健康忠告
美国匹兹堡大学的研究人员最新发现，女人体内存在一种变异的“愤怒基因”，与个体情绪关系密切，具有这种基因的女人更敏感，也更容易生气。另外，科学研究已经证实，情绪不稳定、爱生气的女人更容易患乳腺增生。
当女人总是处于愤怒、焦躁状态时，卵巢的排卵功能会受到抑制，黄体酮减少、雌激素相对增高，导致乳腺增生。这也是白领女性高发乳腺增生的重要原因。
1、心胸狭窄
这类男人凡事喜欢斤斤计较，别人稍微触犯了他，如无意中踩了他的脚，或不慎把脏水弄到他身上，他就不肯原谅，要大发脾气，甚至大骂一通。
2、虚荣心过强
有些男人常常以“长者”在生活中自居，处处要设法维护自己的尊严和权威，一旦有谁冒犯了他，伤了他的面子，就会大动肝火，发起脾气来。
3、压力过大
压力是男人坏脾气的最重要因素。因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。这也就是中医说的`“易怒伤肝”。
4、疾病征兆
有些男人脾气暴躁，可能与身患某种疾病有关。如肝病患者，虚火亢盛，心情烦躁，平时容易发脾气。
5、雄激素少
雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛，之后逐渐减少。当雄性激素减少时，男人也有更年期问题，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的更年期症状。
男人易怒老婆该怎么办
冷静后的必要沟通
相信老公脾气不好，也会在事后了解自己的缺点，但就是在具体事情上总是难以控制。作为妻子，不妨在老公冷静下来的时候，和他进行真诚的沟通，分析其中利弊，让他认识到需要改变性格中的缺点，并予以鼓励和信任。
保护好自己
老公如果是习惯性的暴躁易怒，女人一定要引起警惕，因为无法良好控制情绪的男人最易产生暴力倾向，所以女人一定要注意保护好自己，别让你最爱的人伤害了你。
了解老公脾气的引爆点
脾气暴躁的人，自己难以控制情绪，针锋相对只能让他恼羞成怒，变本加厉地暴，所以，摸清他的脾气，掌握一些抑暴制暴之道。比如，可以写日记，记录下他暴躁，发脾气的原因和过程，每周整理一下，看看哪些事容易让他爆发，情绪失控，不碰触他的愤怒开关，减少他发作的缘由，做到防患于未然。
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