容貌焦虑是什么意思
容貌焦虑是什么意思，容貌焦虑这个词汇经常出现在网络上，有容貌焦虑的人往往会很自卑，从而变得更加内向，也有不少人不知道这个词汇的具体意思，以下分享容貌焦虑是什么意思。
容貌焦虑，是指在放大颜值作用的环境下，很多人对于自己的外貌不够自信，觉得自己不好看而产生的焦虑感。容貌之所以受到重视，还是因为当今社会对女性的宽容度越来越低。
很多人都会有容貌焦虑症，觉得容貌拖累了自己的社交和工作，随着年龄的增加，容貌焦虑越来越严重。容貌焦虑，是指在放大颜值作用的环境下，很多人对于自己的外貌不够自信，觉得自己不好看而产生的焦虑感。
容貌之所以受到重视，还是因为当今社会对女性的宽容度越来越低。
社会要求女性注重外表，过分强调的外在美成为了每个女性最焦虑和最担忧的事物。年龄的增长其实在一定程度上，会带来容颜的消逝，仅靠化妆也无法弥补，所以“容貌焦虑”也成为了绝大多数女性要面对的现实。
容貌焦虑的表现如下：
1、总觉得自己不好看，会不断照镜子这样的重复行为来确认自己的外貌。
2、有想过整形去调整自己的面部、身材。
3、变得不自信，害怕被人盯着看，社交表现得很怯弱。
4、在恋爱关系中和另一半的不对等状态以及自卑行为。
5、如果严重还会有出现体象障碍（BDD)，表现为：患者过度关注自己的体像并对自身体貌缺陷进行夸张或臆想。而在大多数病例中，患者的关注对象只是一个或数个很小的`或根本不存在的缺陷。
女人耐心变美
一、健康身心，迈出美丽第一步
女人的美是全方位的，不仅仅是皮肤、头发，精神面貌和身心健康也很重要，所以，单纯关注护肤远远不够。现在生活工作节奏快、压力大，很多女性都因睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，导致内分泌失调，身体里毒素堆积。长此以往，就出现各种各样的状况，如：面部或身体水肿、肤色不均、冒痘痘、便秘、胃火大、掉发等等。所以，健康的身心才是美丽的第一步哦。
二、做好每日基础护肤
除了日常的护肤保养，雷打不动的面膜时间绝对不能遗忘，一早、一晚，两种面膜分别实现快速补水和深层滋养，使肌肤永远保持最佳状态。补水是肌肤保养最重要的一课，任何抗老、清洁都比不上补水更直接有效。每天晚上睡前把补水喷雾喷在面膜纸上进行湿傅，令肌肤舒缓、镇静，还有很好的补水和修复作用。早起，使用舒缓类型的保湿面膜，令肌肤维持最优水合状态，也可以使用免洗的，非常方便。
三、经常做全身排毒
一个人体内的毒素少了，身体自然可以保持健康，精神状态和肤色也会有改观。每天用热水泡脚，坚持下来，会发现连感冒都变少了，而且解决腿部水肿也非常有效果。定期去美容院做全身的淋巴排毒也很有帮助，专业按摩手法可以排除淋巴内的毒素，尤其是自己无法按到的部位。还有一个很好的排毒方法，就是利用周末2天在家里断食，所谓的断食不是说滴水不进或滴米不进，只是通过集中大量饮用一些含活性酶的蔬果汁来清除血液里的毒素。方法很简单：四种蔬果，1根胡萝卜、1根黄瓜、1/3棵西芹、1至2个苹果，依次榨汁混合，15分钟内饮完（当作一餐），连续喝2天，排除体内毒素的同时还可以瘦身。
四、坚持运动
保持健康最根本的办法就是多运动。每个周末去瑜伽馆，练习3个小时的瑜伽，除了大汗淋漓，全身也得到了很好的舒展，体力也较从前有所增加，人也更柔软轻巧了。
五、及时排解压力
懂得如何宣泄和排解压力，保持良好愉快的心情十分重要。经常跟闺蜜相聚，一起聊天、香薰、按摩、SPA、唱歌，或者多听音乐、多旅游、读书等也是很好的放松方式。
这5个坏习惯会让你越来越丑
单侧嚼食物
这个习惯，个人觉得毁容程度排第一，因为它关系到我们的脸型。
就像生活中我们姐妹们都希望自己的脸变瘦一点，如果你拥有这个习惯，经常单侧咀嚼食物，吃一些坚硬难嚼的食物，口香糖、豆子、瓜子等，长此以往，会造成咬肌坚硬、肥大。甚至形成大小脸哎。
停不下熬夜
现在人们越来越焦虑了，随着生活和工作压力的增大，熬夜已成常态。可是无论你是加班还是晚上睡不着玩手机，不规律的睡眠，会导致内分泌温紊乱，代谢异常，还会影响肝脏休息。
用手挤痘痘
看着痘痘这么碍眼，很多人不自觉的就会拿手去挤，似乎是下意识的事情，没有办法。但没有经过清洗的手，细菌还是很多的，这样做可能会引起皮炎甚至感染。
经常玩手机
这么说吧，长时间玩手机，不一定会让你的皮肤变差，但是几乎可以肯定，它会让你变丑。
卸妆不干净
女生们往往在化妆上花功夫，却只花很短的时间来卸妆。殊不知妆后卸除不干净，会导致残留化妆品沉淀在皮肤内，使皮肤变得暗淡没有光泽，长此以往，会阻塞毛孔、变大。可以这么说，“不好好卸妆，你化再精致的妆可能都是浪费。”
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