如何泡温泉消耗热量大
如何泡温泉消耗热量大，泡温泉是冬季非常流行的一种养生休闲活动，甚至有不少女性还想通过泡温泉来达到快速减肥的目的。那么下面为大家分享如何泡温泉消耗热量大。
一般来讲，每次下水最好不超过30分钟，浸泡次数以1天2-3次为最佳。泡在温度较高的泉水中，人体消耗的卡路里也较高，皮肤流失的水分也较多。所以除了在泡温泉时喝些饮料以外，及时地滋润皮肤也很重要。泡温泉消耗热量。泡温泉可以消耗卡路里，并且还能舒经活络，对身体许多症状都有特殊疗效。泡温泉每一小时消耗300卡热量。
泡温泉时注意三个要点
一、不要直接就去泡室外露天温泉
冰天雪地里泡热气腾腾的温泉是不是很有情调？可惜，如果你刚脱了衣服就直奔室外，在享受温泉带来的养生效果之前，这种行为就已经伤害了你的健康！日本内科医生植田理彦提醒泡温泉爱好者们时表示：“急剧的温度变化会让人的血压也产生大幅波动，因此不要一脱衣服就直奔室外露天温泉。
正确的做法是先在室内温泉里将身体泡暖后，然后再裹着浴袍或浴巾到离室内温泉距离较近的室外温泉泡，尤其是老年人和高血压、糖尿病患者更要注意。”
不同的温泉有不同的水质，享受不同的水质带来的保健效果也是泡温泉的一大乐事。泡完温泉后，除对肌肤刺激性较强的温泉如PH值在3以下的酸性温泉或8.5以上的碱性温泉，其他的温泉都不需特别去冲澡，只需要用毛巾将水擦干即可。
这样能够更好地获得来自温泉中所含成分的滋养。但若是刺激性较强的温泉，为防止温泉水对皮肤造成损伤，泡完后应当以温水冲澡，以排除对肌肤的伤害。
二、饭后休息一小时酒后不宜泡温泉
一般情况下，人们去到温泉度假村必定都会大吃大喝狂欢一顿，再去温泉享受一番。这种做法固然能让人感到无比愉快，但其中隐藏着危险因素。
一般情况下，饭后血液会部分集中到消化道以促进食物消化，但泡温泉后全身血液循环加快，血液不会集中到消化道，进而会抑制食物的消化，让人产生消化不良的不适感。饭后应当休息一个小时再去泡温泉。而酒后泡温泉有醉摔倒摔伤的危险，因此喝过酒也不宜去泡温泉。
三、温泉虽好，不可多泡
有的人喜欢泡温泉，一泡就是好几个小时甚至一整天，出浴后反而产生头晕脑胀、胸闷喘不过气等不适症状。其实，泡温泉也是个体力活，“好不容易来温泉，要一次性泡个够”的想法是一种错误的想法。植田理彦医生认为，人一天泡三次温泉，每次半小时左右为好。
另外，他提出，驾驶员不宜在要开车出远门的当天早上泡温泉，而大清早和深夜泡温泉也并不推荐，因为如果有什么意外，没人能够及时提供帮助或急救。
泡一次温泉可以瘦几斤
可以减轻体重2斤左右。
泡温泉一般总时长在1-2个小时左右，通过反复的冷热交替，温度变化，以及热水的刺激，可以加快脂肪的燃烧，促进新陈代谢，排出身体多余的水分和粪便，一般泡后和泡前体重对比可相差2斤左右。
但这个重量多为流失的水分，其脂肪减少量较小，如不控制饮食的话，通常吃完饭以后体重又会恢复到原先的水平。
温泉多久泡一次好
温泉一周泡几次随个人情况而定。
泡温泉一周几次没有严格的时间，如自己有时间有经济能力的话，一周泡七次都是可以的，和泡澡差不多，但是每次泡温泉的时间不宜过长，一个池子中泡的时间在8-15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好，每日1-2次为宜，不宜超过3次，临睡前泡最恰当。
女人泡温泉的3大好处
1、美容养颜
冬天天气干燥，皮肤更容易老化，略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开，排除体内多余的水分、脂肪，同时通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素，更有益于皮肤的保养。若是在泡温泉的时候再敷一张面膜，其有效成分更易被吸收利用，对肌肤美容养颜的效果更显著。
2、减肥瘦身
泡在温泉水里可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢，减少脂肪囤积的机会，具有一定的减肥瘦身作用，同时人在温度较高的水里浸泡会消耗多余的热量，以泡温泉为例，一般浸泡1小时可消耗200-300大卡的热量，相当于进行了一场散步运动。
3、释压保健
人在感到疲惫和心情抑郁的时候，在热气缭绕的温泉中，可舒心活络，放松身心，让温暖的温泉水将一天的烦闷劳累全部泡走；而且温泉水对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好的保健作用，还可减轻疼痛，治疗神经痛、风湿病、肠胃病，同时还能改善体质、增强抵抗力、预防疾病。
温泉水能治疗皮肤病吗
温泉水对牛皮癣、结节性痒疹、神经性皮炎、顽固的皮肤瘙痒症、毛囊炎、真菌感染、疥虫感染、烧伤、烫伤等具有辅助疗效。
因为温泉水具有改善皮肤微循环的作用，而水中含有的.硫有很强的抑菌止痒功效，再加上温泉水中其他的矿物质微量元素可以补充皮肤因为生病缺少的微量元素，帮助恢复到正常状态，从而达到辅助治疗皮肤病的结果。
但温泉水不能治疗所有皮肤病，而且有一些皮肤病是不能泡温泉的，比如传染性皮肤病会传染给周围的人，乏脂性湿疹、皮肤瘙痒症等等会越泡越重，同时需要注意泡温泉频次不要太勤、每次泡时间不要太长、不要用力过度搓皮肤、泡后要护肤等。
夏天泡温泉好吗
有一定的好处。
温泉是含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水，水温一般在20度以上，夏天有三伏温泉保健养生的说法，即夏季阳气旺盛，进行三伏温泉疗养，其温泉中的有效成分最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，从而收到辅助冬病夏治，养生健体的效果。不过无论是夏天还是其他季节泡温泉，都有促进新陈代谢、增强皮肤的抵抗力、消除疼痛、缓解压力等好处。
夏天泡温泉会中暑吗
可能会中暑。
夏天在室外泡温泉，如果浸泡温度过高，时间过长，又不注意及时补水防晒的话，很容易导致人出现中暑的症状，一旦身体有头晕不适、反胃恶心、冒冷汗无力、发烧等中暑症状时，一定要尽快从温泉水中出来，转移到阴凉的地方休息，然后喝些淡盐糖水、或藿香正气水，必要时还需要就医诊治。
夏天泡温泉加什么东西不会热
正常情况下，不用加什么都不会觉得热。
因为夏天浸泡在温度较高的温泉里，毛孔会很快张开，体内的热量能从毛孔中散发出去，反而有利于散热，可能一开始下温泉时会觉得热，但后面慢慢的身体就会适应，不觉得那么热了，反而到后面还会觉得比待在外面更为凉快，不过要注意夏季温泉温度不宜过高，以30—40度为宜，浸泡时间不能太长，在5—10分钟合适。
泡温泉消耗一小时热量
100千卡的热量。
据美国“侨报纽约网”报道，在英国罗浮堡大学的(Loughborough University)一项研究指出，泡在40摄氏度的热水中1小时，燃烧热量的效果等同于走路30分钟，大约是100千卡的热量，相当于吃一勺冰淇淋、1/4个巧克力牛角面包、23克的薯片的热量。
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