三分钟热度是病吗
三分钟热度是病吗，我们人大部分都是三分钟的热对，那么面对这样的症状我们要怎么才能解决好呢，毕竟三分钟的热度干什么都是干不好的，三分钟热度不是病，但却很难治，三分钟热度是病吗。
从爱好来说的话，有的人就喜欢什么都试一试，有的人能在自己爱好的领域沉迷数十年。浮光掠影一日看尽长安花和专精于一矢志不渝是两种不同的态度。夸赞来说，前者是博学，后者是精通。消极的看，前者三分钟热度，后者钻牛角尖。
性格使然，与病无关。
但如果从婚姻和工作来说，都是点滴琐事的不断重复，热度可能比爱好冷却的更快。那能随便由着性子放弃吗？也有这种辞职离婚如家常便饭的人。
这种人，别人提起时嘴毒的会骂一句有病。
这哪是有病呢，只不过缺了成年人该有的责任感。
三分钟热度不是病，但比病难治。
1、考虑自己做事的目的是什么？
问问自己到底是为什么要学习英语？是因为他人都说重要，就像跟风一样，跟着去做同一件事情。还是自己想要解决难言之隐？一边去寻找做事的动力，另外一边去采取实际行动，这才是成功的秘密所在。
目标
2、看清事实
如果学习就像旅行一样的开心，那么你一定要主动地去做。当然你也可以把学习英文的一小时时间，看成是一趟真是可行的旅游。第一天提着行李箱模拟着飞机场现场与客服人员之间的对话；第二天穿上宴会服，反复练习派对之间的闲聊；第三天、第四天、、、，反复的练习，让自己每天保持有学习的动力。
学习
3、跟上生活的节奏
每天要读一篇英语短文，而且重复读30天，让自身养成好习惯，就像每天洗脸般一样自然，不做感觉浑身不自然。记得有位朋友说过，成功不是一种结果，而是一种习惯，一种养成的、固有的习惯。这种习惯已经成为了一种属于自己的思维方式，
也是一种挑战自我的持续约束力。不管是在学校教英语，还是配企业做英文培训，都会让我们培养成一种习惯，一种走向发展和成功的好习惯。我们要去尝试一番，说不准你就会成功了。
做事情“三分钟热度”的人，有哪些特征？
第一：凡事都不深入，浅尝辄止而已
最明显的特征就是，爱好十分广泛。
看到别人画画，自己也买来画具跟着画了几天，最终放弃；
看到别人健身游泳，立马去办了张健身卡，才坚持了短短几天，健身卡就放在抽屉里再也没用过；
看见别人做了某件事情，他也要跟着尝试一番，试图证明自己也可以，可做着做着，就懈怠了；
看到别人兼职某个工作比较赚钱，于是也跟风去做，可是没坚持多久，同样放弃了。
看似了解的东西挺多，尝试的事情挺多，可没有多少是深入研究的，都停留在表面。
用一句俗语可以概括：一瓶子不满，半瓶子逛荡。
第二：理想很丰满，现实很骨感
做事情三分钟热度的人，常常容易放弃，但在放弃之前，他们的`内心又充满了“宏图大志”。
早早地就在心中规划好了自己这个月的计划，这周的目标，每一天需要干什么；可到了一天，一周，一个月都要结束的时候，他才发现，自己当初设定的小目标，竟然没有几个是认真完成了。
于是，在这种理想不断被现实打击，目标不断被三分钟的热度影响下，这个人的心态也变得愈发不坚定。
做事情三分钟热度，会对一个人产生哪些影响？
第一：过度追求数量，而忽略了质量
无论是学习，工作还是生活，数量未必能够取胜。
贪多是一个人的野心，可贪太多，你未必能够完全掌握。
就像你一整天没吃饭，在你的脑海中忽然迸发了一个可怕的念头：你觉得自己能吃10斤牛肉，这是理想。
可现实是，你吃了2斤牛肉，就发现自己再也吃不下去了。
所以说，很多时候未必非得追求数量，当你深入耕耘，将某件事情，某个领域做到了极致，那么你就是这个领域中最棒的人。
学习是这样，工作是这样，人生亦是如此。
第二：沉迷于新鲜感，容易产生懈怠感
换句话说：他们往往容易陷入见一个爱一个的困境。
想要健身，新鲜劲儿过去了，再也不愿意健身了；
想要跑步，只坚持了两天，也不愿意跑下去了；
想要看书练字，买来了很多书和字帖，最后还是摆在角落里落满了灰尘。
他们不断追求新的事物，尝试新的东西，追求更多能够带给他足够刺激感的东西；可最后，新鲜感完全失去，他们对任何事情都无法产生激情，产生热爱。
这将会对一个人的内心和精神，造成一定的影响。
而这样的状态放在感情中，同样会导致他们出现“三心二意”的心态。
爱对方一段时间，发现腻歪了，转头又爱上了另外一个人。
该如何改变“三分钟热度”的状态？
第一：培养真正的热爱，深耕某一领域
唯有热爱，才能够让一个人发自内心地去行动；而行动力的根源，则来源于爱。
就像男女交往的过程中，谁先付出了真爱，谁付出的感情越多，那么就会促使这个人对另一个人投入更多的时间，精力与金钱。
因为爱所以才有行动力，也因为有行动力，才加深了爱的状态，这是相辅相成的。
所以说，想要改变自己容易放弃，三分钟热度的特点，首先你要寻找到自己真正热爱的东西。
比如：我很喜欢看书，喜欢写字，喜欢写诗，我就将它们当成我真正热爱的东西；或许不会达到某种成绩，但至少能够取悦自己，是平淡生活中的精神依靠。
只有寻找到你真正热爱的事情，你才会愿意坚持下去，并且不断付出你的耐心和精力。
第二：将大的规划，拆分成一个个小目标
想要提高自己的工作完成度，提高自己的专注力，那么你就将一个很复杂的任务，拆分成多个简单的任务。
完成一个，就给予自己一些奖励，接着再去完成下一个。
这样做的目的，是防止你被眼前巨大的压力压垮，稳固自信心。
就像你种了一片西瓜地，需要耕地，施肥，插秧；满眼望去，都是一片地，你觉得很累。
可是，你每天完成一部分，几天就完成了，这样想你就不觉得压力大了。
生活，感情与工作，也应该用这样的心态。
第三：养成一个习惯，需要21天
一种习惯的养成，需要一段时间的积累，让你的大脑和动作，产生一些深刻的影响。
如果你觉得自己坚持不下去了，那就在心中强迫自己，一定要坚持21天，坚持后你会发现，这已经成为了你的一种习惯。
比如：早睡早起。
第一天早起很困难，但你坚持一段时间后，就养成了这种生物钟。
读书，练字，生活中的各种好的小习惯，都是如此；坚持了21天，你的习惯就养成了。
而对抗三分钟热度最好的办法，就是养成一个个好的习惯。
心理学告诉你为什么只有三分钟热度
首先，在某种意义上说，三分钟热度就是一种即刻的满足，它缺少对长远规划和长期坚持付出的认识。好奇心令人们对一件新事物产生热情，而当开始着手做这件事的时候，最初的激情开始被释放，当还有其他任务或刺激点时，
人们往往会心神不宁，放弃原有兴趣，半途而废，投入到对新事物的追寻。除了本性外，三分钟热度也与信息发展、时代文化、人性浮躁等诸多因素有关。
其次，三分钟热度也可能源于害怕失败。当人们开始对某些事情感兴趣，并付诸实践后，才发现“没那么简单”，为了避免承受未来可能的失败，及时放弃，才能全身而退。然而，这样的后果就是“常立志，无长志”，每件事都是半途而废，最终一事无成，这对一个人自信心和精力是一种无形的磨损和内耗。
一个高效和幸福的人生不能有太多的三分钟热度。虽然从三分钟热度能够看出一个人的兴趣点，但真正重要的是，从兴趣点出发，延伸培养长期的习惯，这需要积极引导。
为什么人们普遍只有“三分钟热度”？
潜意识并不同于显意识，显意识在于听从意愿的发令，具有一定随意性的话；潜意识则呈现出有条不絮、从容不迫的规律性。它是我们意志推理的累积所产生的本能性欲望反应，因而并不受随机意志的管制和操纵。
在我们的观念中，有许多潜意识性的东西。例如理想、抱负、思想观念、品位、生活态度和认知和情感等等。这些东西都不是通过一两次意志的刺激就能产生的，它们非得经过意志常年的积累不可。
《硅谷》分析显意识和潜意识的关系，说：
“显意识能够引导潜意识活动，它充当着潜意识的监护人，要为潜意识所引发的行为承担后果。”
拿破仑希尔在《思考致富》中也说：
“显意识相当于大门外的门卫，控制着进入潜意识的内容。”
当你看完一本励志书或一部励志电影后，心中会激发一种奋斗的显意识，这种意识可能会进入你的潜意识中，推动你终身奋斗；它们也可能被拦在潜意识之外，造成“三分钟热度”的问题。例如有许多大学生在离别故乡，
登上火车时，望着在月台上父母们沧桑的面容，心中一阵酸楚，激发起要刻苦读书的意志。可是这种意志并没有进入到他们的潜意识之中，以致于火车开到学校后，一切的志向都被抛弃到九霄云外了，依然是该怎么玩就怎么玩。
由此可见，显意识这扇大门是通往潜意识的入口，但意识存在进入或者不进入两种情况。当它进入潜意识中，就会形成坚定的信念，当它被拦截在潜意识外，就成为“三分钟热度”了。
另外，显意识可能会把一些颓废的、消极的东西放入大门中，而潜意识对这些东西也会不加以抗拒的接受下来。如果你拖延今天的起床时间，并且没有及时改正过来，那么很快你就会养成一种拖延病症——你会一直都难以早起。
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