最补肾的水果之王
最补肾的水果之王，无论是男性还是女性，肾脏对于我们的重要性都不言而喻。很多人平时忽略了对于肾脏的保养，导致肾脏出现一系列问题，那么最补肾的水果之王是什么，一起来看看吧。
黑葡萄
中医认为把黑色放在肾脏里吃很多黑色食物有助于补充肾脏。黑葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有人体必需的氨基酸、营养和营养以及肾脏和肝脏功能。医学研究表明，黑葡萄有助于肾炎康复。然而要注意的是，葡萄是冷食物，肠胃不好的人不宜多吃。
黑加仑
黑加仑是主要超市里常见的水果，营养价值高，富含维生素c和矿物质，具有补肾、抗氧化和增强免疫力的功效，同时延缓衰老和预防癌症，是所有年龄层的水果。
桑葚
桑葚是能进入食物的水果，但也可作为药物使用。中医药认为桑葚既甜又酸，稍凉，对心脏、肝脏、肾脏、血液循环、肾脏、滋阴补阳、润肠干燥等有影响。被大家誉为“民间水果”的结实、营养丰富的水果，深受大家欢迎。
枣
至于枣，我们首先想到的是枣。事实上，对肾脏最好的枣是枣。枣中含有大量的蛋白质、糖和维生素，包括维生素c和钙，所以补益脾胃，提高肾阴和补血效果的铁是最多的。所以要想长高，可以吃枣。
栗子
栗子又称栗子，被誉为“干果之王”，但同时也是最好的肾干果，被称为肾之王。它的营养非常丰富，含有大量维生素和微量元素，中医认为板栗能补益脾胃，滋补肾功，促进血液循环，从而止血。对肾虚有很好的'影响，所以又称“肾果”但是值得注意的是，晚上不能同时吃很多。不然就是饿了。
1、苹果
我们都知道苹果中含有不少对人体有益的营养物质，这其中就包括了可以保护肾脏功能的抗炎化合物和抗氧化剂，此外，苹果的果胶显著的可以随着时间降低肾损害的风险。
2、葡萄
很多人吃葡萄都习惯不吃皮，其实葡萄皮对于我们肾脏有很好的保护作用，在葡萄的表皮中，含有一种叫白藜芦醇的抗炎化合物，这种物质可以帮助我们保护肾脏免受损害。
3、柠檬水
柠檬中含有大量的抗氧化剂，每天喝一杯柠檬水可以帮助我们排出毒素，降低肾脏的压力，改善肾脏功能。
4、蔓越莓
蔓越莓是一种我们平时很少吃的水果，但蔓越莓也是一种可以帮助保持肾脏健康的水果，蔓越莓不仅可以预防尿路感染，还可以帮助身体冲洗过量的尿酸。
5、西瓜
西瓜是我们夏天最为常见的水果之一，它也是我们身体的天然解毒剂。因为西瓜含有高水分和矿物质，有助于清除体内毒素，也清除多余的液体，进而提高肾功能和整体健康。
肾脏疾病常见的迹象
排尿出现血液
肾脏如果出现问题，很有可能伴有尿血的症状。如果平日里你发现自己的尿液出现血液，最好立即就医，以查明出血的原因。
下肢眼皮水肿
很多人一觉醒来会发现自己眼皮或下半身出现水肿的症状，这也是因为肾脏除了问题导致的，因为体内多余的液体无法顺利排出体外，导致身体出现水肿。
尿液出现泡沫
平时，在我们上则所的时候，如果发现自己尿液呈现泡沫状，也有可能是肾脏出了问题。因为泡沫状尿液的出现，说明尿液中含大量的蛋白质。
补肾的水果比较多，具体如下：
1、桑葚
具有养肝益肾的作用，可以治疗肝肾精血亏虚引起的头晕眼花、腰膝酸软、盗汗。
2、覆盆子
具有益肾固精的作用。
3、栗子
具有补肾强筋的作用，可治疗肾虚、腰膝无力。栗子可以生吃或者煮熟吃，都能起到养肾的功效。不建议炒熟吃，其营养价值会严重受损。
4、无花果
具有养肝补肾的作用，临床上可治疗肝肾不足所致的腰膝酸软、疲乏无力。
5、黑葡萄
具有补肾益肝的作用。
6、黑加仑
具有养血益气的作用，可以有效保护心血管、延缓衰老和提高抵抗力，对肾脏具有保护作用。
7、黑枣
具有显著的补血益气作用，常被用于补肾。
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