月经期能不能吃香蕉
月经期能不能吃香蕉，痛经本来就是很折磨人的，不必为月经感到羞耻，痛经的时候感觉什么也不想干，不必为卫生巾感到羞耻，以下是月经期能不能吃香蕉，欢迎阅读分享！
1、可以吃
香蕉里面含有丰富的维生素B6，能够稳定女性经期不安定的情绪，香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此，月经期女性可以吃香蕉。但香蕉是寒性的.，伤阳气，有收经的作用，经常吃会使月经量减少，导致月经不调，对于身体虚弱者，就不宜食用，所以应该尽量少吃。
2、经期忌吃
冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
3、经期保养
（1）生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
（2）生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气？在冷气房里要多穿衣服。
（3）忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。
（4）吃点甜食，可以帮助污血代谢。
香蕉还有另外一个名称就是开心水果，因为它软软甜甜的口感，会让食用的朋友心情愉悦。然而，女性在月经期间，因为身体的不适，心情也会变的烦躁。但是香蕉也属于寒性水果，有收经作用，会减少月经量，月经期间总之不能多吃香蕉。
月经期间不能吃什么水果？
1、偏凉的水果：女性月经期间，寒邪比较容易入侵，而且女子体质本寒。这时候在食用一些寒凉的食物，会引起血液不通畅，痛经等情况。比如常见的水果，西瓜、芒果、柚子、火龙果等等，月经期间都不可以食用。
2、冰镇水果：炎热的夏季，吃个凉凉的水果，那在舒服不过。女性朋友在月经期间都知道不可以吃寒性水果，于是会选择温性水果进行冰镇。
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