五眼果的功效与作用及禁忌
五眼果的功效与作用及禁忌，五眼果也叫南酸枣是一种绿豆比较酸的野生植物果实是一种可以供人类食用的野生水果，下面我们一起来了解一下五眼果的功效与作用及禁忌吧
五眼果也叫南酸枣是一种绿豆比较酸的野生植物果实是一种可以供人类食用的野生水果，它能为人体补充实际的氨基酸和多种维生素，是一种营养价值极高的存在。五眼果不但能为人体补充丰富营养，还能保健身体预防疾病，但果五眼在食用时也一些禁忌，大家在食用它时一定多加注意。
五眼果的功效与作用
1、开胃健脾
平时人们多吃五眼果能吸收丰富果酸和柠檬酸，这些酸性成分能促进唾液分泌等多种多种原因分别能起到开胃健脾增加食欲的重要作用，平时人们出现食欲不振和消化不良以及脾胃不合等症状是即使直接醒火就能让症状减轻。
2、预防缓解时间
人们多吃一些五眼果，还能吸收丰富微量元素，这些微量元素能直接作用于人类的中枢神经，可起到镇静安神的重要作用，能有效提高人类睡眠质量，对人类健康的睡眠功能和神经衰弱以及焦虑抑郁等着都有一定预防作用。
3、美容养颜
五眼果中还含有丰富维生素c和维生素以及中性物质，都是天然的美容成分，再被人体吸收后能滋养细嫩肌肤，并能促进血液循环，而且能防止人体内黑色素生成可淡化人类皮肤表面的色斑，经常食用，美容效果特别好，能让人类肤质变得越来越好。
4、抗衰老
人们多吃五眼果还能增强身体的抗衰老能力，因为这种水果中不但含有维生素厉害，还有一些类黄酮和多种活性成分，它们在被人体吸收后能增强人体多器官功能，并能增强人体自身抗氧化能力，可防止人体内自由剂和不良的脂质生成，能让人体保持年轻健康状态，也能延年益寿延缓衰老。
五眼果的'禁忌
五眼果虽然营养价值和保健功效出色，但它酸性物质含量比较高，人们过量食用容易加重肠胃复杂而且会损伤胃肠黏膜，会让胃溃疡高发，严重时还会影响人们的消化功能。
五眼果又名南酸枣，它的吃法：
1、糖拌南酸枣
将五眼果洗净，去核切小块，放入盘内，加入白糖稍腌渍即成．按：五眼果含有多种营养成分，具有消食滞的功效．白糖拌之适用于消化不良、食滞腹痛等病症．脾胃虚寒者忌食
2、杞子南酸枣煮鸡蛋
将枸杞子、南酸枣、鸡蛋分别洗净，同放入锅内加水煮．鸡蛋煮熟后，取出去壳放入再煮段时间，吃蛋饮汤．
3、南酸枣糕
先把酸枣放在水里煮熟，捞上来冷却后，用手挤压，让酸枣的核和果肉分离开来，然后把核挑出来（这核腌制了也能吃的，现在超市就有小包装的酸枣核买）。把冷却的酸枣果肉糊糊跟煮熟的南瓜泥混在一起，，搅拌均匀，然后加一定比例的盐，糖，辣椒粉，干紫苏，甘草等调料，拌好。
4、直接食用
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