经期可以喝肠润茶吗
经期可以喝肠润茶吗，便秘了可以喝点润肠茶，解除便秘的烦恼，但是女生在经期期间是需要非常注意身体的，很多东西都不能吃，那么跟小编一起来看一下经期可以喝肠润茶吗！
经期若是便秘，盆腔充血加重导致腰酸的不适感。便秘了可以喝点润肠茶，解除便秘的烦恼。女性经期不宜饮用的茶是指绿茶、乌龙茶等茶叶茶，还有凉血作用的花草茶。但是温性的花草和红茶是可以喝的。有润肠通便的功能，还是温性的茶饮，可以选择清香宜人的桂花茶。同时饮食上要做些调整，少些肉食，多些蔬菜和水果。睡前喝杯蜂蜜水也可以润肠通便的。
经期既可以指女性一次月经的行经时间，也可指月经的周期。女性独有的生理状况，从上一个月经第一天算起，28天后就是第二次月经期开始，但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，月经周期也会有所差异。在28天前后7天的范围内，都属正常范围。那么，经期能喝常润茶吗？会影响下次经期么？
碧生源常润茶是以绿茶、土茯苓等为主要原料制成的保健食品，是新一代保健品，不含泻药，能清除肠道宿便垃圾及各种毒素，适用于各类型便秘，可滋补肾阴生肾水，散内火、去内热，洗肠更“润”肠。
便秘的时候，最好少用药物，一是副作用大，二是容易产生依赖性。多吃些青菜、水果、粗粮就可以解决便秘的烦恼。经期便秘会令女性身体更加的难受，因此，在日常生活中，就要注意保持大便的通畅。多喝水，保持每天运动，就可以有一个健康的身体。
1、月经期间
月经期间，不少女性都备受煎熬，集中力低下，容易疲倦，身体总是觉得不舒服，甚至贫血犯晕、腰痛、痛经等问题。此时，包括强度较高的肌肉锻炼，室内户外的`剧烈运动都要停下来，不要勉强去做。生活上的各方面，也要调节好对身体的负荷、强度以及量。
减肥计划：这个时段的减肥计划要暂且搁置，特别是喜欢节食的女生，此时最要紧的是恢复营养均衡的饮食，尽量保持体内平衡。
2、月经结束——排卵前
在月经结束到排卵期之前的这段时间，我们体内的雌性激素分泌平衡发生改变，是最容易瘦下来的时机。特别是经期身体状况良好的女性，可以在后半段时间，逐渐恢复减肥的力度，相反，那还是得月经结束后再开始吧。经期前受到体内荷尔蒙分泌失衡，身体很容易水肿，而月经结束后，荷尔蒙分泌恢复了平衡，一时之间积聚起来的水分与毒素能比较快地排出，减重十分轻松。
减肥计划：如果在月经期间，出现暴饮暴食，同时经常躺着坐着，没有走动走动的话，经后减肥就变得比较难了。饮食方面，此时进行低碳减肥法，效果会相当显着，但注意一定要保持营养均衡。运动的话也可以慢慢增加强度，与饮食相结合，减肥效果才能更突出。
3、排卵后——经期前
在月经到来前，脂肪与水分很容易积聚在体内，身材变得越发浮肿，同时由于荷尔蒙分泌失衡，肠道的蠕动能力受到影响，便秘也会不时发生，这段时期正是最难瘦下来，增重1-2公斤也是很正常的。可是，如果能正确认识到这一点，明白经前是很容易发胖，那么就不会给自己施加太大的压力，并且要保持营养均衡的饮食，为经后减肥打下基础，其余生活习惯照常。
减肥计划：总结起来，易瘦时期我们要好好努力，把握时机，同时要采用科学健康的减肥方法;而月经到来时，则要减缓减肥的脚步，经前易胖不要给自己带来更多的压力。
【经期可以喝肠润茶吗】相关文章：
经期喝黑茶的害处12-18
经期可以吃芒果吗12-20
经期喝大麦茶好不好呢12-20
喝中药可以喝绿茶吗12-19
喝酸奶可以减肥吗12-18
喝什么茶可以清肠胃呢12-17
苦荞茶过期还能喝吗12-20
苹果干可以泡水喝吗12-19
经期喝红花茶好吗12-20
小孩子能喝牛蒡茶吗12-15
