为什么瓜子吃了会得癌
为什么瓜子吃了会得癌，瓜子是向日葵的果实之一，也是日常人们很喜欢吃得小零食之一，在过年的时候也会出现在我们的年货单里，但瓜子致癌的消息让人害怕，看看为什么瓜子吃了会得癌。
瓜子一般是不会致癌的，目前也没有明确的证据表明吃瓜子会致癌。瓜子中含有丰富的钾元素、维生素e、脂肪、蛋白质等营养物质，人体在进食瓜子后可以起到促进肠道蠕动、缓解便秘、保护心脏功能等作用，对人的身体健康有一定的益处。但是部分厂家在制作瓜子时会添加大量的甜味剂、重金属等有害物质，当人进食过多瓜子时会加重肝脏的负担，不利于人的身体健康，从而增高癌症的发病率。
瓜子的热量
瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。然而，瓜子也是一种高热量的食物。瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的。
瓜子的热量高过等重的米饭每100克瓜子（包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉所含热量高。如果不加限制地食用瓜子，会使人体重增加，不利于血糖、血压和血脂的控制。通常，每天进食瓜子不能超过100克。如果还想进食别的坚果，如花生、腰果等，则总量不超过100克。吃瓜子的同时，喝一些绿茶、菊花茶，能缓解上火症状。
吃瓜子对减肥的影响
饭后嗑瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的.分泌相对旺盛。
因此，孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混合嗑效果更佳。
所以对于很多人来说，瓜子的热量还是非常大的，因此在食用过程中，还是要有所注意，当然吃瓜子可以帮助消化，促进减肥的作用。所以对于喜欢吃瓜子的人大可放心的吃，不过需要注意的是，不要胡乱的吃，以免引起上火的问题，影响到健康。
吃瓜子会致癌吗
瓜子是向日葵的果实，向日葵在生长的时候都是会吸受土壤里面的重金属等物质，我们在食用葵花籽的时候是会导致我们体内脂肪代谢发生一些障碍，而且是会影响到肝细胞功能，所以很多人都是会怀疑吃瓜子是会致癌。瓜子里面含有的脂肪含量是非常高，我们大量的食用的话是会增加我没呢体内的热量和脂肪，所以对于肥胖，患有糖尿病和高血脂的人群来说是不适合食用过多的。
瓜子吃多了是不会致癌的，但是瓜子可能是一种致癌的因素，因为很多的瓜子在炒之前都是会可能存在发霉的现象，尤其是存放时间比较长的瓜子，可能就是发霉产生了黄霉素，而黄霉素就是一种一级致癌物质，对于我们的身体健康是存在非常大的隐患的。所以我们在购买的时候一定是要选择购买和食用新鲜的瓜子，尽可能是保证质量的牌子。
瓜子在炒的过程当中，一些商贩为了能够让自己的瓜子口味和成色更加的好一些，就是会加入大量的甜味剂，像糖精钠、明矾、滑石粉等，或者是一些其他的物质，我们如果是过量的食用的话就是会导致致癌的。所以大家在选择购买的时候一定是要注意买正规厂家的，而且是国家质监检查合格的产品，尽可能是购买味道清淡的，这样里面的添加剂也是会少一些。我们正常的吃瓜子是不会致癌的，但是要注意少吃，而且炒制的瓜子吃多了是会上火的。
瓜子最为严重的问题就是发霉了，因为瓜子如果一旦是发霉了，里面就是会含有毒性非常强的黄曲霉毒素了，这种毒素的毒性是要比砒霜的高68倍,是氰【化】钾的10倍。黄曲霉素经常摄入是会增加我们患肝癌的风险，对于已经虫蛀的瓜子，就已经是遭到了生物的污染，所以我们最好就是不要吃了，对于已经发炎的瓜子来说，我们食用虽然说是不会对身体造成危害，但是也是说明瓜子没有保存好，环境的过于潮湿的，在潮湿的环境下，瓜子也是容易发霉的，所以我们在生活中一定是要注意了对于发霉、虫蛀、发芽的瓜子，就一定是不要食用了，不要认为是扔掉了非常的可惜。
吃焦糖瓜子会致癌吗
焦糖也是属于一种食品添加剂，我们如果是在正常的范围内使用焦糖，我们只要的适量的食用就是可以了，这是没有什么问题的，因为像盐一些，这是我们身体所必需的，但是过量的食用就是会容易患上高血压，所以大家是可以用科学的态度来对待。
很多的不法商贩都是会为了能够节约成本，就是不会使用一些昂贵的调味料，像山核桃等，就是会加入一些违禁的添加剂，这里面最为普遍和危害最大的就是明矾和滑石粉。这样两种物质是可以使得瓜子不容易受潮变软，而且是可以保持很好的口感，但是明矾里面是含有铝3元素，进入身体里面之后就是会很难排出去了，这样就是会损害我们的大脑和神经细胞，是会导致我们出现记忆力衰退，严重了甚至是会引起我们出现脑萎缩、痴呆等症状。滑石是可以让瓜子看上去更加的光滑好看，但是里面缺失含有致癌物质。
常吃瓜子有什么危害
1、引起肥胖
瓜子李立明是含有丰富的脂肪和蛋白质，我们多吃是会引起肥胖或者是一些肥胖的疾病。
2、损害牙齿
我们经常吃瓜子也是会破坏我们的牙釉质，而且也是会影响到牙齿的美观和咀嚼的功能。
3、引起上火
瓜子是非常的咸、干、硬，所以我们吃多了就是会可能引起上火，而且也是会导致口腔溃疡的。
4、增加肝脏负担
我们在炒瓜子的时候是会加入一些色素、糖精或者是香精等物质，而这些物质是会加重我们的肝脏负担的。
5、引起胃病
我们在磕瓜子的时候是会引起我们肚子疼等症状，因为空气是会不断的随着瓜子仁进入到我们的肠胃里面，这样就是会对熬制肠胃里面内胀气，是会引起嗳气、腹胀、腹痛等，出现腹部的不适，所以大家在吃瓜子的时候一定是要很好的注意这个问题了。
所以大家就是要在生活中注意了，吃瓜子是不会引起一些身体不适，所以大家在吃的时候也是要注意适量，而且尽可能是吃清淡一些的瓜子，因为味到重的话，就是会在里面加入很多的添加剂，这样吃起来就是会更加的健康，希望对大家是有帮助吧。
吃瓜子的坏处
1、瓜子嗑太多易引起胃病
时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。
其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩，亦会引发腹痛。
2、瓜子嗑太多易消化不良
而且如果你一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响到你正常食物的消化，导致消化不良等疾病。
3、瓜子嗑太多易损害舌头
如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。
4、常磕“多味瓜子”易诱发肝病甚至中毒早衰
多味瓜子是瓜子加香料、食盐、糖精制成的。香料有天然香料和人工香料两大类。天然香料如茴香、花椒等都含有微量黄樟素。人体摄入黄樟素多了，会引起肝脏病变。
吃瓜子的注意事项
葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。
津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。
还有一点要注意的就是，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。
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