香蕉牛奶蜂蜜缓解痛经
香蕉牛奶蜂蜜缓解痛经，痛经是一种难以言说的痛苦，月经不规律可能需要调理一下，关于月经的科普是很有必要的，女性的身体健康是需要呵护的，看看香蕉牛奶蜂蜜缓解痛经。
香蕉、牛奶、蜂蜜-痛经何惧？女性痛经可以吃点香蕉！相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的.食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。
另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的B族维生素，痛经女性不妨多吃一些。当然，对于痛经不能缓解的女性，还应当及时到妇科就诊。
一、益母草糖水
材料：益母草15克，红枣10颗，生姜3片，红糖15克
做法：上述材料加清水2碗，煎至水剩八成，然后加红糖溶化。
用法：趁温热时服用，每天1吃，连服3天。
二、透热疗法
材料：粗盐120克，晚蚕沙60克，川花椒60克（剔除钩刺）
做法：上述材料一起放入锅中，炒到微微有点焦，闻到香味时，用绢布兜成一包，用绳子把袋口扎紧。
用法：当药包温度差不多在45摄氏度时，用手拿药包，放在腹痛的地方，直到皮肤发热潮红、药包冷却为止。能治疗各种痛症、寒症，对痛经有较好的止痛效果。
提示：药包可以重复使用2次，但是需要重新加热，注意不要烫伤皮肤。
三、痛经散
材料：元胡和天气各15克，甘草和肉桂粉各5克，白芍、乌药、当归尾、蒲黄、五灵脂和香附各10克。
做法：上面材料一同研成细末，装瓶备用。
用法：药粉倒入碗中，用沸水冲泡服用。在月经来潮前几天开始服用，每次吃5克，每天吃2到3次。
提示：有条件、有耐心的可以按下面的方法服用，效果会更好
药粉倒入碗中，加1汤匙白糖，另取生姜3片、红枣3颗，加水1碗煎至七成，用姜枣汤冲泡药粉，搅拌均匀服用。
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