枸杞子的作用与功效详细介绍
枸杞子的作用与功效详细介绍,枸杞子外表鲜红,非常的漂亮夺目,所以受到很多人的喜爱,枸杞子能够很好的滋补精气不足的情况,并且一年四季都可以服用。以下枸杞子的作用与功效详细介绍
1、枸杞子具有增强免疫的作用
枸杞中含有枸杞多糖,可以帮助增强机体免疫细胞的活性,提高免疫力。
2、枸杞子具有保肝护肝的作用
药理研究表明,枸杞对于肝脏细胞有保护作用,可以帮助修复已遭损伤的肝细胞。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用,主要是由于其中所含的甜菜碱所引起,后者在体内起甲基供应体的作用。枸杞子中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用,另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。因为他能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶,这样肾脏功能自然而然就会恢复健康。除此之外,枸杞子还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀,所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效。
3、枸杞子具有美容养颜的作用
枸杞子中含有非常丰富的枸杞多糖、维生素、胡萝卜素、黄酮类以及硒元素等等,这些物质在进入身体之后都能够起到非常不错的抗氧化功效,清除体内多余的自由基,令机体更加的年轻。
4、枸杞子具有明目的作用
专家建议如果身体出现了眼睛疲劳、干涩、看东西不清楚以及头晕眼花的情况,这个时候将枸杞子泡水服用能够很好的缓解不适症状。经常服用枸杞子具有非常不错的明目效果。另外,在天气炎热的时候身体很容易出现上火以及肝火旺盛的情况,这个时候服用枸杞子也能够起到清火的作用。
5、枸杞子具有提高睡眠质量的作用
建议最好能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶,到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。
6、枸杞子具有补肾壮阳的作用
中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、【遗】精等病症。可以搭配一些其他养生食物来提高补肾壮阳效果。比如:枸杞 加 淫羊藿:一起泡茶壮阳补肾效果很明显的,淫羊藿有一个外号叫“植物伟哥”,它富含锰,可以防止男性睾丸退化,壮阳补肾,提升性功能。建议可以坚持服用效果比较好。
枸杞子十六大功效总汇
功效之一: 免疫调节;
功效之二: 抗氧化;
功效之三: 抗衰老;
功效之四: 抗肿瘤;
功效之五: 抗疲劳;
功效之六: 降血脂;
功效之七: 降血糖;
功效之八: 降血压;
功效之九: 补肾;
功效之十: 保肝;
功效之十一:明目;
功效之十二:养颜;
功效之十三:健脑;
功效之十四:排毒;
功效之十五:保护生殖系统;
功效之十六:抗辐射损伤。
中医说明
肝肾阴虚及早衰证。本品能滋肝肾之阴,为平补肾精肝血之品。治疗精血不足所致的视力减退、内障目昏、头晕目眩、腰膝酸软、【遗】精滑泄、耳聋、牙齿松动、须发早白、失眠多梦以及肝肾阴虚,潮热盗汗、消渴等证的方中,都颇为常用。可单用,或与补肝肾,益精补血之品配伍。如《寿世保元》枸杞膏单用本品熬膏服;七宝美髯丹(《积善堂方》)以之与怀牛膝、菟丝子、何首乌等品同用。以其还能明目,故尤多用于肝肾阴虚或精亏血虚之两目干涩,内障目昏,常与熟地、山茱萸、山药、菊花等品同用,如杞菊地黄丸(《医级》)。
四季适用
春天,万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与味甘微温之品同时服用,助人阳气生发,比如说黄芪等。
夏日炎炎,人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热,枸杞子味甘,如果配伍菊花、金银花、绿茶等,饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花配伍,可以滋阴明目,清除肝火。
秋季树叶凋零,空气干燥,人们总感觉到口干唇裂,皮肤起屑,用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品,比如雪梨、川贝、百合、玉竹等,效果更好。当然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以达“酸甘化阴”之效。
进入冬季,人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气,天天服用,特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。
枸杞的三大禁忌和四大功效
阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持, 每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞 子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的'人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞的功效与作用
1、抗疲劳
动物实验显示,枸杞多糖能增加肝糖原储备,降低小鼠运动后血尿素氮增加量,加快血尿素氮的清除,由此可见,它还具有明显的消除疲劳的作用。
2、抗脂肪肝的作用
研究人员曾经用枸杞提取物做了实验,发现它对因服用四氯化碳中毒的而引起肝损伤有抑制作用,研究人员还发现,枸杞提取物还能防止四氯化碳引起的肝功能障碍,这个作用主要依赖于枸杞中的甜菜碱,它在人体内起到甲基供体的作用。
3、补肾益阳
枸杞一直以来都是滋补强壮剂,在治疗【肾】虚、肝肾疾病方面均有着明显的疗效。
4、保护视力
枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素,它对提高视力也有一定帮助,因为它可以在人体中转化成维生素A,而维生素A又能生成视黄醇,它具有提高视力,预防黄斑症的作用。
枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳
1、枸杞沙苑茶
取枸杞10克,沙苑子3克,沙苑子煎汤后,取汤汁泡枸杞饮用,每日一次。枸杞可以滋补肝肾、润肺止渴;沙苑子具有补肾助阳、固精的作用,常用于治疗【肾】虚腰痛,所以枸杞和沙苑子一起泡茶能够补肾壮阳。需要注意的是,因为沙苑子是中药材,所以用量不宜过多。
2、枸杞杜仲茶
杜仲主要有补中益气,补肾养筋的作用,在医学上常用于治疗【肾】虚引起的腰痛,所以有很好的补肾壮阳效果。枸杞和杜仲一起泡茶不仅能够补肾,还能够强筋健骨。
3、菟丝子枸杞茶
菟丝子具有很好的补肾固精之效,常用来治疗肾亏引起的腰痛和阳痿【遗】精。因为菟丝子是中药材,所以菟丝子枸杞茶每日冲服喝1次就可以了,菟丝子的用量也不宜过多,以免产生不适的反应。
4、桑葚枸杞桂圆茶
取枸杞子10克、干桑葚5克、桂圆肉5颗,一起放入杯中,用开水冲泡,盖盖焖5分钟。枸杞子有补肾益精的效果,桑葚有补肝肾、滋阴补血的作用,再加上补气养血、助阳的桂圆。经常喝点桑葚桂圆枸杞茶对肾阳虚和肾阴虚都有一定的改善效果。
结语:枸杞子和什么泡水喝补肾壮阳,枸杞和以上中药材一起冲泡代茶饮有很好的补肾壮阳的功效,不过中药材的用量都不宜过多。其次,因为100克枸杞的糖分含量为64.1克,所以有糖尿病的朋友要适量饮用。
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