糯米红枣粥的功效与作用
糯米红枣粥的功效与作用，在我们的日常生活中的时候，很多人都是喜欢煲粥喝的，尤其是一些养生粥，对于我们来说作用是很大的，下面和大家分享糯米红枣粥的功效与作用
糯米红枣粥，对于脾胃有很好的温养，中医中认为红枣有健脾益胃、补血养气、安神醒脑等作用，尤其适合女性补充气血，而糯米也具有补养脾胃的功效，可以补中益气，二者搭配起来，对脾胃虚寒、食欲不佳的人来说，是一种温和的'滋补品，很有功效，吃一些糯米红枣粥还可以缓解腹痛、腹泻，对于患有胃部功能紊乱和胃炎的患者来说很合适。
红枣糯米粥具有养胃健脾的功效，它里面含有蛋白质、维生素A、维生素C、多种氨基酸等成分，有补气养血、促进血液循环、补钙壮骨等作用。不过，红枣糯米粥不适合湿热体质的人食用，这类人群尽量避免。
红枣糯米粥是一道比较简单的粥品，主要食材有糯米、红枣、白砂糖等。熬制之前，首先将红枣和糯米清洗干净，最好将糯米进行浸泡一会，便于煮熟。
在制作过程中，你还可以加入适量的桂圆，而桂圆和红枣都含有丰富的果糖和多种氨基酸以及维生素，一起吃能被人体更好的吸收，还能达到养血活血的作用。
红枣糯米粥属于温性食物，对肠胃没有什么刺激性，适量的吃些红枣糯米粥能调节胃酸分泌，还能减少其他刺激性物质对人类胃部产生的伤害，可以保护胃黏膜，提高胃部消化能力。
红枣糯米粥可以长期食用，能给人体补充所需要的营养和微量元素。生活中，喝些红枣糯米粥能吸收丰富的蛋白质和有机酸以及多种维生素，大家可以尝试自己在家熬制红枣糯米粥食用。
1、百合糯米红枣粥具滋补的作用
百合糯米红枣粥可补血养脾，是具滋补作用的佳品，体质虚弱的人可经常饮用糯米粥提高自身体力。
2、百合糯米红枣粥具缓解脾胃虚寒的功效
百合糯米红枣粥胃寒的人会经常感到反胃、食欲不振，而且容易疲劳、心悸气短，而饮用糯米粥可缓解这种症状。
3、百合糯米红枣粥具缓解妊娠期间腹部坠胀的功效
妊娠期间如果感到腹部坠胀，可喝点糯米粥，几天后就会感到症状缓解。
4、百合糯米红枣粥具缓解尿频的功效
糯米收敛作用，尿频、盗汗的人，可喝糯米粥进行食疗，一段时间之后，尿频症状就可缓解。
百合糯米红枣粥的做法
做法一
1、糯米淘好洗净
2、红枣去核洗净
3、百合备好，洗净
4、锅内放入适量冷水，三种材料一齐入锅，大火煮沸再转中火煮30分钟左右即可。
5、香香糯糯的粥就煮好了，吃时再放入适量白糖，可以放红糖，根据自己喜好。
做法二
百合90克，糯米300克，红糖适量，加水煮成粥服用，每日1次，连服7－10天。有补中益气，健胃养脾，安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症。
做法三
糯米250克
百合250克
小红枣100克
白糖200克。
1、将百合去除残片，剥下片叶，洗净，糯米淘净。
2、将小红枣入锅加水500克，先烧半小时，待红枣涨胖后，在加水1250克，同时将糯米、百合放入，旺火烧
开，小火煨煮至红枣、百合酥烂，米汤稀粘，加白糖搅和即成。
:如用干百合应先用水浸软后再入锅煮；百合、红枣必须煮酥，粥要稀而粘稠。
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