西班牙柿子功效
西班牙柿子功效。柿子是一种非常美味的水果,多吃一些柿子可以有效的帮助我们预防一些身体的相关疾病,西班牙柿子也是很多人喜欢吃的一种柿子。一起来看看西班牙柿子功效吧。
1、柿子能有效补充人体养分及细胞内液,起到润肺生津的作用;
2、柿子含有大量的维生素和碘,能治疗缺碘引起的地方性甲状腺的肿大;
3、柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,同时有涩肠止血的功效;
4、柿子能促进血液中乙醇的氧化,帮助机体对酒精的排泄,减少酒精对机体的伤害;
5、柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。
吃西班牙柿子要注意以下五点
一、 空腹不能吃柿子
因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。小的胃柿石最初如杏子核,但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状,曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。如果胃“有底”的话,就可避免胃柿石的形成。
二、控制每次吃的量
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。
三、 吃后要漱口
柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。现在市场上有一些看上去很诱人的、红红的柿子,但吃起来一点也不甜,它们很可能是用激素催熟的。因为从外表上很难区别,所以建议你先买一个尝尝,再决定是否需买更多。
四、柿子皮不能吃
有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道,其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。
五、不要和蟹、鱼、虾同吃
中医学中,螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很易凝固成块,即胃柿石。糖尿病人勿食,柿子中因含10.8%的糖类,且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类),因此吃后很易被吸收,使血糖升高。对于糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
脆柿子的功效
1、润肠通便
脆柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于缓解便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
2、补充维生素C
脆柿子含有丰富的维生素,有利于为机体提供丰富的维生素C,从而有效促进细胞抗氧化,清除自由基,达到延缓衰老、美容养颜的作用。
3、减肥瘦身
脆柿子是一种低脂低热量的健康水果,它含有大量水溶性纤维和天然果胶,这些物质可润滑肠道并能缩短人体排便时间,能加快人体代谢,防止毒素和垃圾在身体内堆积,而它含有的果酸在进入人体后则能加快身体内脂肪燃烧,经常吃脆柿子能减轻体重预防肥胖,也能让人们的身材变得越来越苗条。
4、解酒
脆柿子有利于促进血液中的.乙醇氧化,从而达到解酒作用,醉酒的人吃脆柿子可有效解酒,减少酒精对机体的伤害。
5、保护眼睛
脆柿子对人类眼睛有明显保护作用,因为这种水果中含有丰富胡萝卜素和大量维生素a,它们对人类视神经都有十分积极的作用,而且能提高视网膜功能,人体吸收它们以后能预防视力下降也能缓解眼疲劳,经常吃脆柿子则能预防多种眼科疾病发生。
脆柿子的禁忌
脆柿子滋味口感诱人营养丰富,保健功效也极为出色,但它食用时却有诸多禁忌,这种水果中含有大量的鞣酸,它们禁止和蛋白质含量高的食物一起吃,不然会与蛋白质之间产生反应,能生成人体不能消化的物质,会让其他食物中的营养流失。另外螃蟹等海鲜还是与脆柿子相克的存在,他们也禁止一起吃,不然会导致食物中毒,会严重危害人类身体健康。
磨盘柿子的功效与作用
1、磨盘柿子的经济作用大
磨盘柿子不但是北京地区的地方特产,也是一种经济作很大的经济产物,这种水果个大,产量高,既可以当水果鲜食,也可以加工成柿饼当干果食用,加工后的磨盘柿子能远销到全国各地,能为人们带琏大量的经济收入。
2、磨盘柿子营养作用大
磨盘柿子是一种营养丰富的水果,这种水果的含糖量能超过百分之十五,另外还有蛋白质和铁以及钙等多种营养物质存在,这些营养物质的含量比苹果和桃等都要高,另外磨盘柿子中还有多种维生素和胡萝卜素以及酸性成分存在,人类食用磨盘柿子以后,可以满足人体各器官对各种营养的需要,提高身体的健康水平。
3、磨盘柿子保健功效
磨盘柿子是一种保健功效出色的水果,这种水果可以润肺化痰,也可以活血降血压,另外磨盘柿子中还有一些可以促进酒精毒素分解的物质存在,人们在饮酒以前食用磨盘柿子可以起到预防醉酒的作用。
【西班牙柿子功效】相关文章:
柿子的功效作用01-12
脆柿子的功效与作用01-07
柿子的功效与作用害处01-12
冻柿子的功效与作用01-11
柿子叶茶的功效与作用01-10
柿子的功效与作用及食用禁忌01-12
女人吃柿子的功效与作用禁忌01-11
柿子的功效与作用及营养价值01-12
柿子的功效是属寒凉还是属热01-12
硬柿子和软柿子的区别有哪些01-10