水果为什么不能和饭同时吃
水果为什么不能和饭同时吃，水果现在已经成为了一种非常常见的健康食物，是我们维生素的重要来源，但吃水果时间不恰当会对身体不好，下面分享水果为什么不能和饭同时吃。
水果和饭尽量要分开食用是比较好的，两种食物在味道方面是会有相互冲突的，同时食用的话可能会引发恶心的问题，而且不利于肠胃的吸收，因此还是分开食用比较好。
水果和饭不要放在一起吃是比较好的，水果中一般是含有丰富的维生素以及大量的微量元素，饭中主要是含有微量元素以及蛋白质。虽让两种食物不会有相互克制的情况，但是在味道方面是不合的，一起吃的话可能会导致肠胃不舒服的情况出现。尽量要在饭前半个小时或者饭后一个小时食用水果比较好，这样能够让肠胃的消化压力减小，而且能够更好的利用其中的营养成分。要注意科学合理的饮食，不要偏食挑食比较好。
水果以及饭都是生活中比较常见的食物之一，分开食用能够及时的补充人体所需要的营养物质。食用的时候尽量不要过量，以免导致腹部出现饱胀感，引发疼痛的问题。
吃水果注意事项
吃水果最好不要饭前空腹以及饭后立即食用。吃水果的时间最好在饭后两小时或在餐前1小时左右。早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的.休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸,空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了,不能贪图瘦身反而损害身体健康。
一般来说，在早上的时候吃一点水果，可以帮助身体消化，最好是在饭前一个小时，或者是饭后一个小时吃水果，不要在吃饭的时候吃水果。饭前或者饭后吃水果能增强身体的消化功能，可以吃梨或者苹果，当然也可以吃葡萄或者香蕉。
可以吃少量的水果。
饭后立即吃进水果会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，而是在胃内发酵，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状，长此以往将会导致消化功能紊乱。
但它的前提是，吃水果前已经很饱，而且水果吃的数量比较大。那些胃酸不足、胃动力较差的人，相对容易出现这种情况，需要适当注意控制饭后吃水果的数量。胃动力强、胃酸分泌正常、饭后吃水果数量较小的人，并不用担心。
扩展资料：
饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
那些水果和蔬菜不能在一起吃
西瓜和油果子、羊肉等。因为西瓜属凉性水果，不宜与油果子同食，同食后部分人有呕吐现象。并且，西瓜不能与羊肉同食，容易伤元气。
香蕉和芋头、白薯等含淀粉较高的食物。含淀粉较多的食物本来就不宜多吃，如果和香蕉同食的话，容易造成胃部不舒服，并伴有腹胀感。
柿子和红薯、酒、海鲜等。日常生活中，大家酒桌上经常说的推酒词就是：我今天吃柿子了。的确，柿子首先不能和酒类同食，柿子中的一些物质会和酒精产生反应，引起身体中毒。还有就是，柿子不能与红薯同食，容易产生结石。最后，柿子如果和海鲜类食物同食的话，会对我们的肠胃有伤害，引起腹痛和痢疾等症状。
桔子和萝卜、牛奶、海鲜等。首先，桔子和萝卜同食的话，会刺激身体的甲状腺，导致甲状腺【肿大】。其次，桔子和奶类同食的话，会造成胃部消化压力增大，导致消化不良等状况。最后，桔子和海鲜类食物同食，会刺激到肠道，导致腹泻等症状。
苹果和海鲜产品。首先，苹果中含有鞣酸，与海鲜同食会大大降低海鲜中蛋白质的营养价值，对身体的影响就是腹痛、恶心、呕吐等症状。其次，苹果含有丰富的维生素，维生素C遇到海鲜会产生有毒物质，这会导致身体中毒。最后，苹果核有毒，长期啃到苹果核的话，日积月累，身体也会中毒的。
梨和鹅肉、海鲜、生冷等食物。梨和鹅肉同食的话，会损伤身体的脾胃。梨和海鲜同食的话，因两者都属寒性物质，容易伤到肠胃。最后，梨与生冷食物同食的话，同样会伤到肠胃。
注意事项
一般水果不宜和海鲜同食。
酸性水果不宜与甜的食物同食。
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