牛油果可以和南瓜一起吃吗
牛油果可以和南瓜一起吃吗？牛油果是一种很常见的水果，这种水果是很有营养价值的，所以有很多人都喜欢吃，但是这种水果不怎么好消化，下面分享牛油果可以和南瓜一起吃吗。
牛油果和南瓜可以少量一起食用，不建议多吃。
牛油富中含有丰富的脂肪、蛋白质等成分，都是不好消化的成分，而南瓜中含有大量的淀粉和氧化酶，容易产生大量气体，导致消化不良，再食用牛油果，就会加重消化负担，导致不适。
牛油果和南瓜一起吃多少合适
牛油果和南瓜一起食用的话，牛油果吃1/4个，南瓜吃不超过100克比较好。
一个牛油果的脂肪含量约为23克，3克蛋白质，碳水化合物约为8克；每100克南瓜中含有碳水化合物4.5克，因此食用1/4个牛油果和不超过100克南瓜不容易出现身体的不适。
牛油果和南瓜吃多了会怎么样
没为什么事
有些消化能力很好的人群，即使食用牛油果和南瓜也不会出现什么不适。
消化不良
有些脾胃功能不是很好的人群食用牛油果和南瓜容易出现消化不良的症状，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。
拉肚子
若是已经出现了消化不良的情况，但是脾胃寒凉或者还食用了一些寒凉的食物，就会出现拉肚子的情况。
吃多了牛油果和南瓜要怎么办
按摩腹部
若是吃多了牛油果和南瓜，首先要停止食用食物，然后按摩腹部，促进肠道的运动，可以帮助消化，缓解不适。
吃消化酶类促消化药
也可以食用一些消化酶类的促消化药物，可以从根本上改变因为腹胀导致的不适情况。
止泻
若出现了腹泻的情况可以煮一些石榴煮水，可以帮助缓解腹泻的的情况，顺便补充一些水分，防止脱水。
看医生
若腹泻严重或是十分不适的`话，可以及时去看医生，这样就可以快速缓解身体不适的情况。
牛油果和南瓜间隔多长时间食用比较好
为了防止吃牛油果和南瓜出现不适，可以将南瓜和牛油果分开食用。
1、吃了牛油果2个小时之后再食用南瓜比较好，牛油果中的脂肪含量很高，一般消化时间在1.5到3个小时，因此2个小时之后食用南瓜对身体比较好。
2、吃了南瓜1个小时之后可以食用牛油果，因为南瓜是蔬菜，消化时间在45到1.5个小时，因此食用完南瓜之后1个小时之后可以吃牛油果。
小贴士
1、牛油果中含有丰富的脂肪，因此食用的时候女性一天吃半个，基础代谢比女性高的男性可以食用一整个。
2、南瓜中有大量的氧化酶，因此不建议吃南瓜的时候再吃很多淀粉含量很高的食物，会加重胀气的情况。
3、对南瓜或牛油果过敏的人群不适合食用南瓜和牛油果这两种食物。
牛油果可以放多久
在冰箱内可以存放5天左右。牛油果在常温下应该尽快食用，如果实在是一次性吃不完，可以放在冰箱里冷藏存放。但是时间不能过长，一般保存5天左右，保存时间过长容易变质的情况。
牛油果怎么保存不容易坏
牛油果是热带水果，对低温很敏感，最好是存放在避光阴凉处等其逐渐成熟。如果已经是成熟的牛油果，那么是可以放在冰箱内短时间内保存，保存的时间不要超过5天，以免腐烂变质。
牛油果的功效和禁忌
牛油果的功效：
1、牛油果含有丰富的 B 族维生素，膳食纤维、钾、镁、锌等矿物质含量突出，可以补充微量元素。
2、牛油果的油脂组成主要是各种单、多不饱和脂肪酸等，是很好天然植物脂肪来源
牛油果的禁忌：
1、牛油果脂肪含量过高，所以在吃牛油果的时候一定要注意不要吃的过多。如果吃了牛油果，那么当天的饮食应该减少其他油的摄入，避免摄入过多的油类。
2、老年人、高脂血症、肥胖等人群应该少吃或不吃牛油果。
牛油果放坏了怎么处理
4、建议丢弃或在花盆内营养土壤。
如果牛油果存放时间过长，或者是由于存放不当导致其变质等问题出现，建议丢弃不再食用。很多人会选择把坏了的部分去除，食用剩下的部分，这个是不建议的。因为在其他部分，虽然肉眼看不见食物的变质，但是其内部已经有了大量的细菌存在，因此建议整个全部丢弃。
如果家里有种植花卉等植物，可以放在花盆中营养土壤。
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