秋冬季吃什么水果好
秋冬季吃什么水果好，水果大家都不陌生，在生活中有很多人都喜欢吃水果，不同的水果含有的营养价值和成分都是不一样的，在不同的季节是吃不同的水果的，那秋冬季吃什么水果好。
苹果，苹果中的营养成分我不必多少，苹果不仅仅有很好的保湿作用，而且还是很好的天然的美容产品哦，在苹果中含有大量的水分和一些保湿分子的。经常吃苹果还是可以有利于面部的一些雀斑的消除，对于青春期的痘痘也是很有好处的哦。
猕猴桃，在猕猴桃中有很多的维他命存在的，吃猕猴桃是可以有利于增强我们肌肤的抗衰老的，而且吃猕猴桃对于我们皮肤的抗氧化也是不错的，建议女生们多吃猕猴桃，还是可以增白皮肤的哦。
葡萄，葡萄是有着很高的营养价值的，而且葡萄的味道在我看来是美味清甜的，非常的让人喜欢的。冬季的时候虽然葡萄不多了，但是也是可以吃到的，葡萄的糖份是含量很高的，而且我们人体也是需要葡萄糖的，因此说多吃葡萄对于身体是挺好的。
甘蔗。记得在南方是有很多的甘蔗的，她们都是用干则来制造各种的糖水的，在甘蔗中是含有很多的水分和糖分的，另外经常吃甘蔗还是可以对于我们人体的各个器官有很大好处。
香蕉，现在说吃香蕉真的是很容易的，不像我小的时候，吃上一根香蕉都不容易的，香蕉是一年四季中都有的水果，那么香蕉对于我们肌肤的改善也是有好处的，冬季天气比较干，吃香蕉是可以让我们皮肤更加润泽，可以有效的防止干燥。
柿子，柿子的`作用其实也很大的，经常吃柿子在冬季有利于润肺，对于预防感冒也是有这很好效果的。
1、梨子
梨子是我们日常生活当中比较常见的水果之一，而且梨子的种类是非常多的，相信大部分的朋友们都应该知道，常吃梨子不仅可以润肺止咳，还有降火解毒的功效，而且梨子果肉中所含有的水分也是非常充足的，所以在秋冬季节的时候吃梨子是最好的了。
2、橘子
一般橘子属于应季水果，常见于秋冬季节，相信很多的朋友们都是喜欢吃橘子的，因为橘子的果肉中含有的维生素C是非常丰富的，不仅对我们的皮肤能起到保护作用，其中的营养成分还有降血脂，预防心血疾病等功效，而且橘皮还有入药的功效，可以说橘子全身都是宝啊。
3、柚子
在秋冬季节的时候，正是柚子上市的时候，柚子的果肉分为两种，一种是红色的，一种是白色的，相信大家都吃过，其中柚子含有的营养价值是非常高的，因为柚子的果肉里含有大量我们身体所需要的微量元素，能够很好的保护我们的肌肤健康，而且柚子对于高血压患者和心脑血管疾病患者来说是治疗的最佳水果。同时柚子还具有预防肠癌和胃癌的功效。
4、香蕉
香蕉是最常见的一种水果了，我们都知道香蕉不仅有缓解便秘的作用，吃香蕉还有助于消化和减肥，尤其是在秋冬季节的时候吃香蕉最好了，因为在秋冬季节里，我们会经常吃些高热量的食物来御寒取暖，因此秋冬是一个比较容易长胖的季节，而这个时候多吃点香蕉对于减肥来说是最好的了。
冬天吃什么水果好？
1、冬天吃苹果益脾止泻
一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。
2、冬天吃草莓含有大量的微量元素
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
3、冬天吃山竹清凉解热
山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。冬季吃什么水果最好
4、冬天吃猕猴桃富含维生素C
猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
5、冬天吃柚子降低胆固醇
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
6、冬天吃山楂增强消化功能
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。经常吃山楂，可以长寿哦！
7、冬天吃大枣养血安神
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。冬季吃什么水果最好
8、冬天吃橄榄消积化痰
有人说橄榄是天堂之果。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
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