吃橘子肚子疼什么原因
吃橘子肚子疼什么原因，橘子是生活中很受大家喜欢的一种水果，营养价值丰富，而且还很美味。但有些人在吃橘子的时候，出现肚子疼的情况。那么吃橘子肚子疼什么原因？
1、空腹食用
人体本身在空腹状态时，体内有大量的胃酸，而橘子中含有大量的酸性物质，空腹食用橘子会促进胃酸的分泌，进而刺激胃肠道，引起肚子疼等不适现象。
2、食用过多
橘子中含有丰富的膳食纤维，这种物质有促进肠道蠕动的作用，适量食用可以清除肠道内的垃圾，但若是过量食用橘子，那么橘子对肠道的作用加强，从而引起肚子不舒服，造成肚子疼的情况。
3、食用变质橘子
变质的橘子中含有大量的有害微生物，这些有害细菌进入体内后，会对胃肠道造成一定的紊乱，进而引起肚子疼的现象。
4、肠胃不适
若是本身肠胃不好，吃完食物后肚子经常不舒服的，那么吃了橘子后会加重肠胃的负担，从而就会出现肚子疼的情况。
吃橘子肚子痛怎么办
1、停止食用
当吃了橘子后肚子很痛，那么就应该立即停止食用橘子，以免继续吃橘子，加重身体的负担，
2、喝热水
热水有一定的暖胃作用，可以有效的缓解肚子疼的症状，所以当我们吃了橘子后肚子疼，可以多喝点热水。
3、热敷腹部
热敷腹部不仅可以暖身，还能一定的程度的改善腹部不适的症状，所以当我们吃了橘子出现了肚子疼的情况时，可以用热水袋放在腹部，以缓解肚子痛的症状。
4、就医检查
一般情况下，吃了橘子后肚子痛排泄完就没关系了，不用太过担心，但若是肚子痛的厉害，而且没有好转的迹象时，建议去医院检查一下比较好。
一天适合吃几个橘子
一天适合吃1—3个橘子。
一般来说，对于正常体质的人而言，一天吃3个橘子就可以满足人体所需了，而对于老人、小孩或者是肠胃比较差的人来说，适当的吃1—2个，尝一尝味道就可以了。
什么人不适合吃橘子
1、身体上火。橘子性温，有温热身体的作用，所以体虚内热、身体发热等容易引起上火的'人群最好不要吃橘子，以免增加引起上火的机率。
2、肠胃功能差。橘子中含有多种有机酸及膳食纤维，这些物质对胃肠道有一定的刺激作用，所以对于肠胃功能差的人群来说，容易引起腹痛、腹泻等身体不适的情况。
3、牙齿不好。橘子性温，含有多种酸性物质，对牙齿会造成一定的刺激，所以患有牙周炎、牙痛、牙疼等牙齿不好的人群，最好不要吃橘子，以免加重牙齿不适的症状。
吃橘子肚子疼，即腹痛，常见原因是吃橘子后刺激胃酸分泌过多，导致胃内平衡机制被打破、攻击因子过强、黏膜保护机制受损所致，常发生在患有慢性胃炎、胃溃疡或消化不良的患者。橘子类的食物虽不具有刺激性，但进入人体后，在胃内会刺激胃酸分泌过多，此时容易导致胃部反酸。尤其是原有胃炎、胃溃疡或消化不良的患者。在胃黏膜已经受损的情况下，过多的胃酸会直接刺激胃黏膜或溃疡面。此时会引起剧烈的疼痛，也会导致胃壁保护性的痉挛收缩，可能会加重腹痛或腹胀的感觉。
因此建议原有慢性胃病、胃炎或胃功能差的患者。平时注意饮食卫生，以清淡、易消化的食物为主，减少过于生、冷、酸、甜、油腻食物的摄入。尤其既往吃甜食后，容易产生胃部不适或胃酸过多的情况下，不建议吃或少吃橘子，以预防不良事件的发生。若患者症状较严重，应及时到医院就诊，进行规范化治疗。
橘子的营养价值是什么呢？
1、橘子富含维生素C，维生素C有美容的功效；
2、橘子富含柠檬酸，所以也有消除疲劳的作用；
3、橘子的内层薄皮富含膳食纤维和果胶，可促进通便，降低胆固醇；
4、橘子中的橘皮苷可以增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。研究证实，食用柑橘可以降低动脉血管中沉积的胆固醇，有助于逆转动脉粥样硬化；
5、在鲜柑橘汁中，有一种物质叫“诺米林”，是一种抗癌活性很强的物质，能分解致癌化学物质，从而抑制和阻断癌细胞的生长；它能使人体内解毒酶的活性倍增，防止致癌物质对细胞核的破坏，保护基因的完整性。
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