知道夏季喝什么茶好


夏季喝什么茶好?茶是一种饮品,更是一种文化。夏天天气炎热,也阻挡不了中国人对茶的热爱。夏天天气比较热,适当的喝些茶可以帮助肠道消化增加食欲,下面就带你看看夏季喝什么茶好?夏季喝什么茶好11、绿茶夏天多

夏季喝什么茶好

  夏季喝什么茶好?茶是一种饮品,更是一种文化。夏天天气炎热,也阻挡不了中国人对茶的热爱。夏天天气比较热,适当的喝些茶可以帮助肠道消化增加食欲,下面就带你看看夏季喝什么茶好?

  夏季喝什么茶好1

  1、绿茶

  夏天多喝一些绿茶,对身体大有好处,像常见的铁观音,碧螺春以及西湖龙井的,都是绿茶的重要成员,这些茶叶都略带苦味,而且性质略寒,人们在夏天冲泡饮用以后,能起到清热解毒和消暑等多种功效。他们不单能为人体补充大量水分,而且能让人们在饮用以后,有种明显的清凉感,并能为人体补充多种微量元素,可以让人们的思维保持活跃。

  2、白茶

  夏天人们多喝一些白茶,对身体也大有好处,因为白茶中不但含有丰富氨基酸,它还具有一定的药用价值,人们在夏天饮用以后,能起到去热解暑的重要作用。夏天是全年气温最高的一个季节,在这个季节中很多细菌都会滋生,如果这时能多喝一些白茶,还能把身体里的细菌消灭,能防止细菌在人体内滋生繁殖,更能阻止多种细菌性疾病发生。

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  3、花茶

  花茶是最适合夏天喝的健康养生茶,它们不但花香浓郁,还能去暑解渴,而且能健脾养胃,对维持人类夏季身体健康有极大的好处。人们在炎热的夏天中多喝一些花茶,还能增强皮肤的抗紫外线能力,可以起到一定的防晒作用,另外,夏季天气炎热,人们经常会出现心烦和焦躁等不良情绪,如果能及时多喝一些花茶,也能让这些不良情绪消失。

  4、姜茶

  它也是最适合人们夏天喝的一种健康养生茶,因为在夏天的炎热天气中,人们不是开空调就是吃一些冰冷的食物,这时就会让脾胃受到损伤,而且会让身体出现外热内寒的情况,而姜茶能祛除人体内的寒气能防止这些寒气在身体内淤积,并能阻止它们对人体健康产生不良影响。

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  1、夏季喝金银花茶

  功效:金银花味甘,微苦,冲泡起来清新淡雅,味道微苦,能清热解毒、疏散风热。金银花含绿原酸、木犀草苷等,具有广谱抗菌作用,因此能凉血止痢和抗菌。金银花一年四季皆可饮用,尤其适合夏季饮用。

  泡法:取金银花3克左右,大概5~8朵,开水冲泡。夏季推荐搭配菊花、淡竹叶,能清热解毒、消炎利嗓;秋冬季节可搭配少量枸杞、红枣、山楂等。

  2、夏季喝山楂茶

  功效:山楂味酸甜可口,夏季很多人都少食欲,喝酸甜可口的山楂茶,也有开胃之效,且山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。

  泡法:取山楂10克,麦芽10克,甘草1片。将这些材料洗净,加500毫升开水直接冲泡,滤渣之后当茶喝,好喝又开胃。

  3、夏季喝白茶

  夏天经常喝白茶的人,很少中暑。专家认为,这是因为白茶中含有多种氨基酸,具有退热、祛暑、解毒的功效。因此,夏天喝白茶祛暑是个不错的选择。

  4、夏季喝红茶

  夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

  5、夏季喝黑茶

  夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。夏天,人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。

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  夏季喝茶的好处有哪些

  1、饮茶可散热降温、生津止渴

  茶叶当中含有咖啡因,喝茶能使大脑皮层活跃,这样就能振奋精神、提高工作、增进思维和学习的效率,而且茶中的茶叶也是一种很好的`清凉剂,喝茶的时候能带走你身体里的热量。

  另外,茶中的氨丛酸、水溶果胶质、茶多酚、芳香物质等都能够刺激口腔勃膜,促进唾液分泌,从而起到生津止渴的功效。

  2、饮茶可补充钾盐、水分

  夏天人们排出的汗液明显增多,体内的钾盐会随着汗水的排出而丢失,而茶叶是含钾食物,红茶中钾的一平均浸出最为侮克茶汤24.1毫克,绿茶为10.7毫克。另外,排出体外的大量汗液会导致体内水分不足,因此要不断地补充水分。

  喝茶的禁忌人群

  1、发烧忌喝茶:茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。

  2、肝脏病人忌饮茶:茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢,若肝脏有病,饮茶过多超过肝脏代谢能力,就会有损于肝脏组织。

  3、神经衰弱慎饮茶:茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用,神经衰弱饮浓茶,尤其是下午和晚上,就会引起失眠,加重病情,可以在白天的上午及午后各饮一次茶,在上午不妨饮花茶,午后饮绿茶,晚上不饮茶。这样,患者会白天精神振奋,夜间静气舒心,可以早点入睡,喝茶有利于养生。

  4、孕妇忌饮茶:什么人不能喝茶?尤其是不宜喝浓茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等,对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素,为使胎儿的智力得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,孕妇应少饮或不饮茶。

  5、妇女哺乳期不宜饮浓茶:哺乳期饮浓茶,过多的咖啡碱会进入乳汁,小孩吸乳后会间接的产生兴奋,易引起少眠和多啼哭。

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  一、花茶中的绿茶

  炎热的夏天,祛暑解暑必不可少,民间有一种说法是夏天喝绿茶。这是由于绿茶未经发酵,味苦,有消热、消暑、去火、降噪的功效,并且绿茶还含有维生素、氨基酸、矿物质等营养。夏天人体容易犯困,不乏在犯困的时候冲一杯绿茶,可以刺激中枢神经,清醒头脑。

  二、莲子芯茶

  莲子芯是寒性的,泡水味道极苦,却可以清心火。夏天容易烦躁不安,常喝莲子芯茶能够降血压,强心静心。但是体质偏寒的人不太适合喝莲子芯茶,以防喝了身体不舒服。

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  三、苦荞茶

  夏天气温高,容易“苦夏”,导致消化不良,没胃口,没精神。这个时候喝上一杯苦荞茶可以帮助脾胃运化,增强食欲。

  四、姜茶

  俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,可见夏天吃姜好处多多。夏天人体体质实际上是外热内寒,在加上夏天我们喜欢吃冷冻过的食物,喜欢吹着空调待在阴凉的环境中,这容易造成脾胃损伤,引起腹痛腹泻等。因此,夏天应该吃点热性的东西来调理脾胃,红糖姜茶就可以,红糖姜茶不仅只有一个女性缓解痛经的功效,姜茶还具备防治感冒,健脾暖胃的作用,所以夏天不妨喝一杯姜茶暖暖身子。

  常喝茶对人体的健康是不容置疑的,但是对不同的人来说喝茶也是有禁忌的。

  1、孕妇不宜喝茶

  茶叶中含有茶多酚,咖啡碱,这对胎儿的成长来说是不利的,会影响胎儿的智力发展,因此怀孕的时候最好是避免喝茶。

  2、神经衰弱者或者睡前不宜喝茶

  茶叶中所含的咖啡碱有使神经中枢兴奋的作用,神经衰弱的人喝茶,特别是浓茶的话,容易引起失眠,特别是晚上的时候更加不宜喝茶,避免晚上睡不着觉。实在喜欢喝茶的,可以在白天早上喝点花茶来代替浓茶。

  3、空腹也不宜喝茶

  空腹喝茶容易引起茶醉。这是因为空腹喝茶会冲淡胃酸,抑制胃液的分泌,阻碍消化,可能会以你心悸头痛,胃部不适,眼花心烦等“茶醉”现象。还会影响对蛋白质的吸收,引起微粘膜炎。

  4、不要选不适合自己的茶

  虽说喝茶是个人的爱好,但是如果有胃病的话,最好不要喝绿茶。这是因为绿茶未经发酵,茶多酚没有被氧化,对胃的刺激作用比较大。对比的红茶,因为在加工的时候大部分茶多酚已经被氧化了,对胃来说刺激比较小,较暖胃,所以有胃病的人即使更加喜欢喝绿茶,也最好是选择喝红茶。

  喝茶是一种习惯,也是一种文化,夏天科学的选择喝茶,注意喝茶的禁忌,有益身体健康。

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