什么淡斑效果最好最安全
什么淡斑效果最好最安全？每个女性都向往着能有一张光滑白皙的脸蛋，但是脸上斑点的出现缺让我们的梦想破碎，所以我们要及时祛斑。一起来看看什么淡斑效果最好最安全吧。
1、吃苹果能淡斑
苹果是一种可以瑕疵的水果。 这种水果可以全年食用。 苹果中含有的各种营养素，尤其是微量元素，如硒和维生素C，含量特别高。 这些物质可以抑制皮肤。 氧化反应的发生也可以减少色素沉着，逐渐淡化面部斑点，恢复皮肤的白度和光滑度。
2、吃菠萝能淡斑
菠萝是一种热带水果。 这种水果含有大量的维生素。 这些物质可以被皮肤细胞吸收，使皮肤变嫩嫩白，菠萝不仅可以起泡，还可以直接使用。 菠萝汁直接涂抹在脸部皮肤上，使污渍褪色，在娇嫩的肌肤中起着重要作用。
3、吃番茄能淡斑
番茄也是一种有光点的水果。 番茄含有一些酸性成分，可调节皮肤pH值的平衡，抑制色素在皮肤表面的沉积。 此外，番茄还含有一些番茄红素，这是天然的。 抗氧化成分，它还可以减轻色素沉着，延缓皮肤老化，所以平时多吃西红柿可以起到美白和美白的'良好作用。
吃什么可以淡斑
枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等；枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
樱桃
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。
西红柿
我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。
淡斑养颜食疗方
消斑养颜茶
材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核)3钱。
作法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后即可饮用。
功效：化斑美颜，一般人均可饮用。
薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
据传统医学上来讲，化解斑块的食物有很多种，想要通过食物吃出免疫力，吃出健康，既方便又简单，常见蛋白食物如，枇杷，果酸味食物，维生素高的胡萝卜，新鲜水果蔬菜都是具有淡斑祛斑效果。
女人吃什么可以美白淡斑
1、柠檬
在美白水果中，柠檬是排在第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤以及抗衰来的作用，如果每天一片柠檬泡水喝，不仅能够使你的肌肤白净无瑕，还能够美白淡斑。柠檬中含有大量的果酸成分，能够去除死皮，美白淡斑。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C，能够美白肌肤，还能去除色斑。再加上西红柿中的营养非常的丰富，热量低，还能保持身材。如果每天一杯新鲜的西红柿汁，还可以帮助你平衡皮肤的PH值，改善皮肤的黝黑和粗糙。
3、草莓
草莓中含有丰富的A，能够修复肌肤。而且草莓的含糖量高达6%-10%，并且含有多种果酸、维他命以及矿物质，能够增强皮肤的弹性。经常食用草莓还可以使肌肤光滑，具有强效的美白作用。
最有效的美白淡斑法
1、白醋洗脸
最简单的方法就是白醋洗脸，白醋倒进水里边混合。只要每天早晚洗脸的时候，放两勺白醋，搅拌均匀，然后再把脸浸泡在水里面。再用赶紧的温水洗一洗，每天早晚坚持，就可以达到美白肌肤、淡化斑点。
2、茶水涂抹
洗完脸后，将茶水涂到脸上，再用手轻轻拍脸，时隔2-3分钟后清洗。有的时候脸上的茶水不能够马上洗掉，但是一个晚上自然也就消除了。这样的方法也是能够去除色斑、美白皮肤。
3、牛奶敷面
牛奶的美白效果相信大家都是知道的，首先将化妆棉放入鲜奶中，让化妆棉吸收新鲜的牛奶。将面部清洁干净，再用热毛巾敷在脸上2-3分钟，使毛孔自然的张开后，最后将沾满鲜牛奶的化妆棉敷在脸上，十五分钟后取下。长期坚持，就会使肌肤更加美白细腻。
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