草莓是热性还是凉性
草莓是热性还是凉性，草莓是我们生活中很常吃的一种水果，因其口感酸甜可口，非常受女生喜爱，也草莓的营养价值也非常丰富，那么草莓是热性还是凉性？一起来了解一下！
草莓属于凉性水果。草莓味甘酸，草莓含有丰富的矿物质，维生素C含量非常高。草莓具有清热止渴、益气养血、润肺止咳、利尿解酒的功效，尤其可以改善高血压、降低胆固醇，草莓也属碱性，富含胶质，经常食用有通便效果，能有效加强肠道的蠕动，草莓的草酸钙含量比较高，因草酸钙引发尿路结石的病人也要适当少吃。
草莓的营养价值
1、草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外，它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、PP，尤其是维生素C含量非常丰富。
2、草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
3、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
4、据测定，草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的.含量比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”，可见是不无道理的。
是一种凉性水果。
草莓是一种很常见的水果，味道清香多汁，酸甜可口，其中含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、花青素、叶酸以及铁、钙等多种营养物质，中医认为，草莓味甘，酸，性凉，具有清热止渴、益气养血、利尿解酒等多种功效，从其功效上来看，草莓是一种凉性水果。
怎么缓解草莓的凉性
草莓的寒凉之性是它本身所具有的特性，与其生长环境和自身成分有关，一般来说没有什么方法可以完全去除其凉性，但是可以通过食用其他偏温性的食物（如：芒果、石榴、红枣等），或可以减少草莓的食用量来减轻其寒凉之性对肠胃的刺激。
草莓一次吃多少合适
建议不要超过500克。
草莓作为一种常见的水果，它并没有严格的食用量规定，根据自己的耐受量适当食用即可，但是草莓的性质偏凉，而且还富含糖类物质及多种有机酸成分，如果食用过多的话，可能会刺激肠胃，容易引起胃痛、反酸等肠胃不适反应，一般建议草莓的食用量最好不要超过500克，肠胃功能较弱的人群更是要减少食用。
哪些人不宜吃草莓
1、脾胃虚寒者
草莓是一种性质偏凉的水果，脾胃虚寒的人群不宜过多食用，否则会加剧肠胃内寒气的聚集，损伤脾胃阳气，从而可能会对导致原本的脾虚症状加重。
2、草酸钙结石者
草莓中含有较为丰富的草酸成分，食用之后它会与体内的钙质结合，生成草酸钙成分，患有草酸钙结石患者若是食用过多草莓否则可能会加速结石的生成，甚至诱发结石发作。
3、腹泻患者
草莓中含有丰富的水分及果胶成分，具有润滑肠道的作用，腹泻患者若是食用过多草莓则更会加剧肠道的滑利性，从而可能会导致原本的腹泻症状加重，甚至损伤肠道。
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