红枣泡水怎么样不上火
红枣泡水怎么样不上火，红枣，又名大枣。红枣素有“铁杆庄稼”之称，红枣是生活中非常常见的一种食物，其营养价值比较高，下面分享红枣泡水怎么样不上火及相关资料。
原料
干红枣几颗，开水一杯
步骤
1、先将买来的红枣洗干净；
2、将红枣洗干净之后，慢慢拨开；
3、拨后之后，讲红枣肉与核分离；
4、准备一杯开水；
5、讲拨开的红枣肉放进杯子里；
6、过几分钟后，就可以进行品尝了，这样红枣的甘甜都会渗透在水里，也不会上火。
大枣桂莲粥做法
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。
此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗-精、早泄等症也有良效。
材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，
用法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
薏米红枣粥做法
用料：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。
制法：
1、将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2、把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。
功效：暖脾胃，补中益气。
红枣的功效
1、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2、补气养血：红枣是补养的佳品，平时多吃红枣可以能提升我们身体的元气。
3、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4、缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣是补气养血的`圣品，同时又物美价廉，民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
红枣的作用
1、大枣含有大量的糖类物质，葡萄糖，也有果糖、蔗糖，并含有大量的维生素C、核黄素、胡萝卜素可以帮我们提高免疫力。
2、增强肌力，增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、保护肝脏有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4、抗过敏，大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5、镇静安神，含有催眠和降压作用。
6、抗癌，抗突变 大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
爱吃红枣的人，可以收获哪些好处？
1、补充气血
现在很多人因为不良的生活习惯而导致气血亏损，出现了气血不足的表现。如果气血不足严重，此时人就会表现出脸色苍白、四肢乏力等，因此可以通过健康的饮食来调理，达到补充气血、缓解气血不足的效果，而红枣中含有人体需要的氨基酸、维生素、铁元素等，对气血不足有较好的改善作用。
2、延缓衰老
红枣是美容养颜的佳品，想要保持年轻状态，延缓机体衰老的人，可以适当多吃红枣。因为红枣中含有多种抗氧化成分，进食之后可以清除体内多余的自由基，从而达到护肤，美容，延缓机体衰老的作用，适合女性多进食。因此平时可以适当多吃一些红枣来保持年轻状态。
3、补充能量
一般到了下午，工作时间较长后人会感觉到疲劳乏力。如果此时可以用红枣炮术喝，补充里面的营养物质，往往可以达到消除疲劳，提神醒脑的作用。因为红枣吃起来比较甜，主要是里面含有较多糖类物质，人体缺乏糖类物质时，就容易感觉到浑身无力，因此在下午工作时进食几颗红枣，可以达到补充能量的效果。
4、提高免疫功能
免疫力的高低代表一个人的健康情况，如果本身免疫功能低下，那么容易受到病菌的侵犯而导致疾病的出现。因此平时需要多吃对机体健康有好处的食物，达到补益身体，提高免疫能力的效果。这样才可以增强机体免疫功能，而红枣就是提高免疫力的食物，里面含有的维生素C量比较多，进食时候恰好可以增强免疫力。
综上所述，平时适当进食红枣，对机体健康有好处，可以起到补充气血、延缓衰老、补充能量以及提高免疫功能的效果，因此平时不妨适量多吃一些红枣。但是有一点需要记住的是，物极必反，虽然红枣的好处多多，但是也不能长期大量的食用，每天1-2个是比较适合的。长期大量食用的话，可能会引起腹泻、胃不舒服等消化道问题，还有红枣含糖量比较高，长期大量食用可能会导致蛀牙、血糖高等后果。
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