女生在生理期喝冰会有什么影响
女生在生理期喝冰会有什么影响，女生每个月总会有那么不方便的几天，在这个时期里，女生的身体比较的脆弱，是不能喝冰的。一起来看看女生在生理期喝冰会有什么影响吧。
第一，会引起胃肠道的反应出现胃痛、腹泻、消化不良等不适；
第二，会引起月经量减少、痛经的表现，女性在生理期身体本身比较容易害冷，抵抗力差，如果再吃冰的东西，会导致全身的血管收缩，尤其是盆腔血液循环减慢，月经量减少，月经血不能按时排出，会加重痛经及下腹痛的发生。所以即使在夏季，女性在经期也应该避免吃冰的食物及饮品。
生理期不能碰的食物
女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。
另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。
生理期吃什么水果好
缓解痛经的水果
痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作！这个时候可以常使用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。
推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。。。
改善内分泌的水果
很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于遮掩给的女生，常食用一些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的.躁动和衰弱，促进内分泌平衡。
推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜
滋养补血的水果
女生在经历过生理期的摧残之后，常常会出现贫血的现象，面对这样的情况，当然首选的就是补血滋养的水果了，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。
来月经可以吃冰的东西吗
一般是不建议女性来月经吃冰的东西，因为吃冰冷的食物，会使血液受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，从而造成经痛。
不止不建议吃冰的，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，还有酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
来月经吃冰的有什么影响
人体正常体温在37℃作用，冰凉的食物一般是在0℃左右，当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以不建议女性在月经期吃冰凉的食物。
来月经肚子疼怎么办
1、保持腹部温暖
可以喝些热水，或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环，有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果。
2、服用止痛药
当经痛开始时，女性可以服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。
3、指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。
女生经期的饮食禁忌
乳酪类的食物。
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
含咖啡因的饮料。
咖啡因会使乳房水肿胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时还会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
巧克力。
巧克力会造成情绪更加不稳定与嗜糖，除了会引起发胖之外，还会消耗体内的维生素B。
酒。
酒会消耗身体内的维生素B与矿物质，过量的酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢并且使身体产生过多的动情激素。
高钠食物。
高钠食物会使乳房水肿胀痛，还会导致经期头痛、情绪激动等症状。生活中的“隐形”高钠食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等腌制食品。
田螺、竹笋、冰淇淋等寒性食物。
田螺、竹笋、冰淇淋都是性凉的食物，并不适合经期食用，经期使用会引起子宫收缩从而导致痛经的出现，因此月经期间忌吃性寒的食物。
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