女生吃冷的身体有害吗
女生吃冷的身体有害吗，天气虽热，每个人都喜欢吃些冰品，冰爽凉快，虽然现在是冬季，但是总有一些女人的口味比较与众不同。以下看看女生吃冷的身体有害吗及相关资料。
1、闭经
虽然说女人到了一定年龄之后，会自然地出现闭经现象，这是正常的生理现象。但是如果你还很年轻却穿这种问题，就是身体不健康的表现。其中，爱吃凉食的女人，就容易出现此种情况。因为吃太凉了，会损伤子宫，还会影响血液循环，致使月经周期紊乱的。
2、痛经
痛经要比闭经可怕多了，因为痛经会给女人们带来严重的疼痛。痛经有多痛呢?严重的话，好像绞肉机在你的小腹中360度的旋转一般。有些女人甚至，还伴随着腰部酸痛的情况，整个月经期都不好过。
3、不易怀孕
贪吃凉食的女人，体内的激素水平容易出现紊乱的状况。当然雌激素水平失去平衡，出现异常的时候，会影响内分泌系统的运转。而其又和月经周期密切联系，当内分泌有问题了，月经也就会出现异常情况。月经不规律的话，自然就会影响排卵，而排卵不规律自然就影响受孕了。所以说，女人们必须要改掉爱吃凉食的习惯，最好离凉食远远的。
女性经常吃凉食的坏处
1、会引起消化不良，经常吃冰会引起胃黏膜血管收缩，降低酶的活性，容易造成消化不良。
2、容易引发心绞痛，吃太多的冰还会对心脑血管产生刺激，使脑血管产生刺激，出现收缩痉挛的情况。但是，对于本身就有心血管疾病的人来说，最好少吃冰。
3、会引起腹痛，腹泻，大量吃冰会加快胃肠的蠕动，引起胃痉挛。
易患妇科疾病：
女孩子长期吃凉的东西会造成手脚冰凉，从而容易患一些妇科疾病，如月经不调，宫寒，痛经等，严重的话就会造成难以受孕，甚至不孕。
造成早衰：
体内的寒气比较重，就会影响血液的流动，导致身体中血液循环不顺畅，那么必定会影响脏腑的正常运作，时间一长就会出现手冷脚冷的情况，并且脸上毫无血色，同时衰老也就随之而来。
导致胃寒：
对于女孩子而言，在平时的生活中经常吃一些凉性的食物，还会对脾胃造成刺激，最终导致胃寒，出现慢性胃炎，还有就是胃下垂，甚至是胃十二指肠溃疡。
导致感冒：
吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。
影响胎儿：
对于一些已经怀孕的孕妇而言，你们长期吃一些凉性的食物，那么对身体当中的宝宝伤害是比较大的，会造成宝宝在出生之后身体素质不是特别的好，经常会出现肚子痛，还有拉肚子的.情况。
1、出现头痛或者是身体肌肉酸痛的时候
不管是出现头痛，还是出现肌肉酸痛，对于女人来说，这些疼痛都是很折磨人的。小编提醒，如果此时不注意饮食，还坚持吃冷食的话，你的疼痛就会加剧的。因为冷食吃进肚子里之后，会给身体带来一定的刺激，这些刺激会使得血管和肌肉部位收缩加剧，从而让女人感受到更多的疼痛。所以说，女人们出现了头痛、肌肉酸痛等问题时，在饮食一定要注意，忌吃冷食。
2、经期不适合吃冷食
这个时间段能吃冷食的理由，估计大多数女人都明白的，但还是有一部分女人在经期的时候一点都不注意自己的饮食。今天再为大家介绍下经期不适合吃冷食的理由，看完之后，这部分女人也应该能意识问题所在，并及时改正。
经期吃冷食的话，会将寒气吃进身体里面，这些寒气停留在身体里的话，就会使得血液滞留，形成血液凝结。这样就会影响血液的流通，导致女人经血排出受阻。一旦大量淤血积聚在身体里面，就容易导致女人出现痛经，而且还会累积大量的毒素侵害身体。这样的话，身体就会变得更加脆弱。
3、没有吃东西前或者是体温过高的时候
没有吃东西前吃冷食的话，冷食会对胃部产生刺激，经常这样的话，就会出现胃酸分泌过多的情况，导致胃部不舒服，严重的话，还会导致溃疡病的出现。
而体温过高时吃进冷食的话，身体就会出现强冷两股气体碰撞的情况发生，就会导致消化道就会因为受到强烈刺激而蠕动加快，最终出现肚子痛或者是拉肚子的情况。
再者冷热一下子变化太大的话，会导致胃部的血管突然间出现收缩，经常这样会影响消化和吸收功能，使得两者出现失调，最终产生疾病。
女人日常怎么吃才健康
1、早餐不能忘
现在不少女人为了多睡几分钟，总是习惯不吃早餐。小编提醒，吃早餐是给身体补充营养的好途径，想要上午有足够的精力工作或是活动的话，就要通过吃早餐，摄入食物，从而获取营养。
如果早上没时间做早餐的话，可以买些全麦面包、水果，吃一下垫垫肚子，总比不吃要好得多。如果有时间的话，最好是煮一些比较软烂的粥吃比较好。
2、常吃胡萝卜
胡萝卜是橙红色，鲜艳的颜色让人看着就比较有食欲。再者其含有极多的元素，比如其含有的胡萝卜素就对身体很有益处，女人们摄入了一定量的胡萝卜素，可以帮助身体延缓衰老，还能抑制身体里癌细胞的发育。
除此之外，其含有纤维可以刺激肠道的蠕动，让吃进去的食物更好地消化，同时将身体内部的毒素更好地排出，从而起到防止便秘、排毒的作用。
3、吃些鱼肉
鱼肉鲜美，而且肉质嫩滑，很多女人都爱吃。小编提醒，女人们吃鱼肉可不只有补充营养的功效，还有滋润肌肤，抵抗肌肤老化。而且其含有的油脂很少，就算常吃它也不会让身体发胖。
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