哪些蔬菜是温热性的
哪些蔬菜是温热性的，生活中有很多的蔬菜，蔬菜拥有 不一样的特性，不一样身体素质的人，应当吃一些合适自身的身体素质的食材，温性的蔬菜对身体好，那么哪些蔬菜是温热性的呢？
一、虚寒体质的人宜吃些含湿热性的食品
食品有：谷物（高粱米、??米、黑豆、西米露）
菜类：苋菜、姜片、蒜头、葱，香莱，冬瓜，圆葱。
豆类蔬菜：桂圆肉、核桃肉、荔技、大枣、桃、杏、大樱桃、石榴、金橘、乌梅干、山楂果、杨梅酒、佛手柑、板栗、栗子、青柠檬。
肉类食品：黄牛肉、毛肚、牛肉、羊肉、乌骨鸡、牛肝、虾、海叁、目鱼、泥鳅、白条鱼
别的. ：大豆油、姜片、麻椒、白蔻、八角、丁香花、茴香、八角茴香、老红糖、酒、醋、绿茶、现磨咖啡、老红糖、桂花树、虫草、黄芩、太子参、川芎、首乌等。
二、身体素质平衡的人可以吃性温的食材
食品有：谷物：稻米、小麦面粉、苞米、大豆、黑豆、红小豆、荷兰豆、扁豆、豆角、地瓜、马铃薯、花生仁。
菜类：淮山药、山芋、地瓜、红萝卜、四季豆、白菜、青菜、木耳、银耳、平菇、香菇、豆油皮、绿豆芽、蔬菜、茼蒿、海蜇皮。
豆类蔬菜：黑芝麻粉、芝麻、西瓜子、南瓜籽、百合花、莲籽、李子果菠萝蜜、红提、橄揽、花生仁、银杏果、大棒、山楂果、栗子。
肉类食品：生猪肉、驴肉、白鹅肉、鸭肉、鸽子肉、鹌鹑、热血、牛乳、酸奶、野生甲鱼、乌贼鱼、大青鱼、黄花鱼、泥鳅鱼、海叁。
别的 ：纯蜂蜜、白糖、老冰糖、豆桨、枸杞、玉米须、色拉油、大豆油、菜籽油。
三、性热特性的人可以吃寒凉的食材
食品有：谷物：麦子、麦籽、乌麦、小米、薏仁米、绿豆。
菜类：水豆腐、菌类、金针蘑、四季豆、萝卜、青笋、金针菜、黄豆芽、丝瓜、黄瓜、东瓜、西爪皮、油菜子、西兰花、荠荠菜、莴笋、番茄、油麦菜、芥蓝菜、连藕、海菜、海带丝、莴笋、鸭蛋、蛋清、鸭蛋、蛋清、荼叶、
豆类蔬菜：苹果、梨、橘子、橘子、柑、芒果、枇杷果、棱角、草莓苗、罗汉果、甜瓜、弥猴桃、桑葚子。
肉类食品：猪肉皮、动物油、香油、山茶油、羊肝、牛蹄、石螺（小寒）、大闸蟹、海蛎子、田螺、猪血、马肉、鸭蛋（性生寒）、松花蛋。
别的：盐、生抽、冰、金银花茶、茄子等。
常见温性蔬菜有：心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、土豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。
粮食组：大米、灿米、玉米、红薯、粳米、赤豆及其制品。
动物性食品组：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。
奶及奶制品、大豆及大豆制品组：豆奶、豆制品。
水果组：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠。
温性食品有：面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、胡萝卜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、胡桃、乌梅、李子、栗子、橘子、桃、龙眼、橄榄、鸡肉、羊肉、鹿肉、鲫鱼、黄鳝、虾、鲥鱼等。
热性食物
1、苹果，是水果中的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，是人们经常食用的水果之一。
2、桃，蔷薇科、桃属植物。早春开花；近球形核果，表面有毛茸，肉质可食，为橙黄色泛红色，直径7.5厘米，有带深麻点和沟纹的核，内含白色种子。是一种果实作为水果的落叶小乔木，花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，核仁也可以食用。
3、韭菜，百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。
4、南瓜，葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入中国，现南北各地广泛种植。南瓜的果实作肴馔，亦可代粮食。
5、胡萝卜，又称红萝卜或甘荀，二年生草本，产自中国四川、贵州、河南、湖北、江西、安徽、江苏、浙江等省。全国各地广泛栽培。分布于欧洲及东南亚地区。根作蔬菜食用。并含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素
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