母乳忌口食物
母乳忌口食物，宝妈们在宝宝吃奶期间最好是母乳喂养，对宝宝的健康发育有很大好处，那么为了宝宝的健康，宝妈们应该尽量忌口，下面是母乳忌口食物，一起来看看吧。
母乳忌口八大类是哪些
在哺乳期间不宜吃的食物如下：
1、辛辣食品和咖啡因。
2、只含热量的食品。
3、刺激性食物。
4、巧克力。5、腌制的鱼、肉一类食物。
6、吃过量味精。
7、药品和酒精。
8、凉性水果，冰镇水果。
母乳喂养确实有很多禁忌，不能生气，当然身体体质要好，才可以母乳喂养。回奶食物包括有：花椒，大料，味精，豆角，茶叶，山楂，韭菜，马兰头，豆鼓，茴香，桔子，人参，老母鸡也是一律不行。
母乳喂养的好处是什么
人乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，各营养组成成分不断变化，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈相应改变，与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要。人乳具有抗感染特性母乳为疾病提供不同种类的防御机制，包括抵抗特定病原体而分泌的抗体。
还包括乳铁蛋白。乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源，同时还能提供抗菌和抗病毒保护。
对于宝宝来说，能从母乳中摄取到足够的养分，获得免疫因子，使宝宝增强抵御疾病的能力，不易发生胃肠道、呼吸道、泌尿道的`感染，并可降低腹泻和肺炎的发生率。人乳含有必需的脂肪酸母乳中所含的必需脂肪酸具有优化认知功能和视觉作用。
研究发现，与相同胎龄和出生体重，经由鼻胃管喂食配方奶的早产儿相比，喂食母乳的早产儿在18个月和七到八岁的时间段内有较好的发育。
母乳是宝宝非常好的食物，很多时候迫不得已会选择奶粉喂养，母乳可以说是为宝宝量身定做的，知道宝宝体内的需求，是非常贴心的。母乳的优势很多，宝宝这样可以很健康的成长，同时哺乳期的宝妈要注意饮食，不要过于担心。
1、凉性水果。吃水果的好处多多，有些孕妇也想要在母乳期吃一些，但是一定要注意不能吃凉性水果，因为如果吃地近凉容易导致消化不良，对于宝妈的奶水质量也会有影响，所以一定要注意不能要吃西瓜一类的凉性水果，不然也容易引起宝宝腹泻。
2、巧克力。普通妈妈可以正常的吃巧克力，而且拥有的好处也非常多。但是对于给宝宝喂养母乳的妈妈来说，巧克力是需要避免吃的。因为巧克力中含有可可碱，如果渗透母乳，宝宝食用过后，神经系统会受到影响，容易出现宝宝睡眠不稳定的症状。
3、韭菜。在生活中韭菜是很多见的一种绿色蔬菜，所含有的营养元素全面，可以制作成很多口感独特的美味佳肴，如果给宝宝喂奶，是不能吃韭菜的，因为韭菜可以回奶，影响宝妈的奶水。奶水不足，就会影响宝宝的成长。
母乳喂养的时候尽量不要吃辛辣、刺激、生冷、含有酒精、咖啡因、调料品等食物，这些食物会通过乳房分泌给宝宝，对宝宝的生长发育造成一定的影响。为了宝宝健康的成长需要宝妈平时多注意。
1、母乳喂养的时候尽量不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，这些食物会经过乳汁分泌给宝宝，从而导致宝宝出现拉肚子、腹胀、消化不良等症状。
2、宝妈还不能喝含有酒精类的东西，一般少量的喝不会对宝宝有很大的影响，大量的饮酒会引起宝宝出现沉睡、深呼吸、反应迟钝等症状，不利于宝宝的生长发育。
3、宝妈也不能吃含有咖啡因的东西，这个就会影响宝宝神经系统和心脏。
4、宝妈可以多吃些富含蛋白质、维生素的食物，这样可以促进乳汁的分泌。
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