香蕉芯的功效与作用
香蕉芯的功效与作用 ，香蕉是一种常见的水果，富含丰富的维生素和微量元素， 香蕉芯就是平时人们吃的香蕉果肉,它多是白色的,存在肉质细嫩,下面我们看看香蕉芯的功效与作用。
香蕉芯的功效与作用
1、清肠通便
香蕉芯是一种味甘性寒的.健康水果，它能清除肠热提高肠道消化功能，它含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，对人类经常出现的热病烦渴和大便燥结有特别明显的调节作用，人们经常吃香蕉芯能润滑肠道，保持大便正常，其清肠排毒润肠通便的功效特别明显。
2、调节情绪
香蕉芯还是一种能调节情绪的健康水果，它还有丰富的微量元素，这些物质能直接作用于人类的中枢神经，对人类的忧郁焦虑，等不良症状都有明显调理作用，平时人们在出现烦躁和失眠健忘以及悲观等不良情绪时，多吃一点香蕉芯对症状缓解有很大的好处。
3、利尿消肿
香蕉芯是一种微量元素钾含量特别高的美味水果，加快人体内钠盐代谢，并能维持人体内部环境的酸碱平衡，能防止多余水分在人体内滞留，能让他们转化成尿液。
尽快随身体代谢排出体外，平时人们出现小便不利或身体浮肿时，都能多吃一些香蕉芯。香蕉芯对人类的心血管也有明显保护作用，它能维持血压，血脂稳定并能防止心脏功能减退。
4、保护眼睛
平时人们多吃一些香蕉芯，不但能吸收大量膳食纤维，还能吸收丰富的胡萝卜素和维生素a这些物质对人类眼睛发育都有良好促进作用，而且它能缓解人类的眼干眼涩和眼疲劳，并能提高人类眼睛在黑暗中的事物能力，对人类经常出现的夜盲症和视力下降都有明显预防作用。
香蕉树芯怎么吃
1、凉拌
香蕉树芯可以做成凉拌菜以再吃，在做的时候要把香蕉树芯洗净以后切成丝状，在锅中放适量清水加热，烧开后把切好的香蕉树芯入锅焯三分钟，焯好以后取出过冷水降温，再根据自己的需要加入生抽和香醋以及麻油还有食用盐等调味料，调匀以后就能吃。
2、炖着吃
香蕉树芯还能和肉类食材搭配在一起炖着吃生活中常见的猪蹄排骨和乌鸡等就都是它的理想搭档，在做的时候要把香蕉树芯洗净切成块状，把准备好的肉类食材也洗净以后切成块，把它们分别放在沸水中焯二分钟。
取出以后直接放在炖锅中，加入足量清水，再放入适量葱姜，加热煮开，用小火炖两小时，最后放食用盐调味，调匀以后就能出锅食用。
3、炒着吃
香蕉树芯还能炒着吃，在炒的时候要把洗净的香蕉树芯切成片状，在准备适量的红辣椒和五花肉，把五花肉园洗净后切成片状，在炒锅中放油加热后放入红辣椒炒香，把五花肉入锅炒到变色再把香蕉树芯入锅一起炒，加生抽和食用盐调味，炒熟以后出锅装盘就能吃。
香蕉树芯的作用
香蕉树芯不但可以吃还有很高的食用价值，它能为人体补充丰富营养，也能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，能防止血脂升高，更能清热解毒预防上火。香蕉树芯还能用于人类痔疮和高血压以及关节疼痛等症的治疗，治疗效果也特别好。
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