血橙的功效与作用禁忌
血橙的功效与作用禁忌，血橙是我们生活中比较常见的一种水果。果肉酷似鲜血的颜色，口感香甜。人们食用后能吸收丰富营养也能保健身体预防疾病，下面分享血橙的功效与作用禁忌。
1、美容养颜
血橙是一种美容功效特别出色的美味水果，人们使用它能吸收丰富维生素，c和大量碳水化合物还能吸收一些矿物质和氨基酸，这些营养能滋养细嫩肌肤，并能提高皮肤的抗氧化能力，他能延缓人类皮肤衰老，也能阻止痤疮色斑和青春痘等多种不良症状出现经常食用美容功效特别明显。
2、延缓衰老
血橙不但能为人体补充丰富营养，还能增强人体的抗衰老能力，因为它含有丰富维生素c和黄酮类化合物还含有一些长皮苷，这些物质能阻止人体内氧化反应发生，并能加快人体内过氧化脂质和自由基代谢，能阻止这些有害物质对人体细胞产生破坏，经常食用能延缓身体衰老也能提搞人体的抗氧化能力。
3、加快血液循环
血橙还能加快人体血液循环，他还有的挥发油和芳香类物质被人体吸收后就能加快人体血液流动速度并能促进血液循环，而且能提高人体造血功能，对人类经常出现的贫血有良好缓解作用，另外人们因血液流动不畅导致手脚冰冷和胃寒怕冷时多食用一些血橙也能起到良好调理作用。
血橙的禁忌
血橙是一种性质温和的高糖水果，那些本身就患有高血糖或糖尿病的人都禁止吃血橙，不然会让病情加重，对身体健康不利。生活中那些舌苔红或者口干咽干的人也禁止吃血橙，他们吃血橙以后会以致肝火过旺，会让身体的这些不适症状加重。除了这些以外血橙还不能空腹吃，不然会损伤胃黏膜容易引发胃痛，这也是它最重要的食用禁忌。
1、保护血管
血橙具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。
2、美容抗衰老
血橙中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的'具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外，维生素c还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃血橙。
3、促进血液循环
血橙中所含的挥发性香精油气味独特，是促进血液循环，改善贫血的最佳精油，能帮助缓解由于血液循环不良导致的四肢冰冷。
4、降低血脂
血橙中含有果胶，能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，故而吃血橙具有降低血脂的作用。
血橙是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。血橙中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，可以预防胆结石。
5、解油腻
血橙具有消食下气，去油腻的功效，吃了重油的食物，肠胃不适时，可以吃一个血橙解油腻，或者用血橙皮泡水喝，健胃消油腻的效果更佳。此外，血橙还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。
6、生津止渴
血橙味道酸甜，有生津止渴的功效。可以促进唾液分泌，缓解阴虚火旺导致的口干舌燥。
7、提神醒脑
血橙皮中含有大量的香精油，散发出淡淡的血橙香，具有清新空气，提神醒脑的作用，有利于缓解人们的精神紧张和心理压力，尤其是在密闭的空间中效果更明显，比如坐长途车时，如果晕车可以在身边放几片血橙皮。
8、预防糖尿病
血橙的深红色果肉是由于含有丰富的花色苷，花色苷是花青素与单糖结合形成的糖甙类化合物。花色苷是常见的色素之一，但是在柑橘类果实中却很少见。花色苷有抗氧化、抗血栓、抗辐射、抗动脉粥样硬化、预防糖尿病等功效与作用。
9、改善贫血
血橙由于具有含有丰富的维生素及其它营养物质，对于调理贫血有着非常好的作用，特别适合老人，小孩和孕妇，用于改善贫血。
食用禁忌
1.血橙是一种性温，并没有特殊饮食禁忌的保健水果，但血橙含糖量高，所以糖尿病人不宜多吃。
2.中医认为，血橙性温，口干咽燥、舌红苔少的人群不宜食用血橙，多吃伤肝气，发虚热。
3.饭前或空腹时不宜食用血橙，否则它所含有机酸会刺激胃黏膜。，对胃不利。
4.吃血橙前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会变质，影响消化吸收。
适宜和禁忌
适宜：胸膈满闷、恶心欲吐者、饮酒过多者胸膈满闷、恶心欲吐者、饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用。
禁忌：对橙过敏、肠胃疾病者对橙过敏的人群，不宜食用血橙。患有肠胃疾病的人，要少食血橙。因为血橙本身酸酸甜甜，会刺激胃肠道，引起不适感。
营养价值
血橙含有丰富的营养成分，维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B族、烯类、醇类、醛类等物质。此外，血橙还有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素和无机盐、纤维素和果胶等。
孕妇可以适量食用。
孕妇食用是可以先把血橙放在温水里浸泡片刻后再食用，能降火、缓解产后压力。还能为妈妈补充多种维生素，改善肤质。
婴幼儿可以适量食用。
婴幼儿可以适量食用，促进消化，但在挑选橙子的时候一定要当心，有些血橙表面打过蜡，这样的橙对婴幼儿的身体有害，不宜食用。
温馨提示
血橙采收时期的迟早，对产品的质量、品质、树势及翌年的产量均有影响。过早采收，内含物质未达到最适合的程度，影响品质，过迟采收，成熟的果实容易脱落，贮运中易发生青、绿霉病。贮藏保鲜果可适当提前采收，即果皮着色三分之二、八成成熟、果实坚硬而未变软时采收。
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