听说李子核的功效与作用


李子核的功效与作用,李子,是蔷薇科植物李树的果实,李子内里有一个李子核,一般人都是直接扔掉的,其实李子核也是有用处的,下面就来了解一下李子核的功效与作用。李子核的功效与作用11、利水降压李子核虽然不能

李子核的功效与作用

  李子核的功效与作用,李子,是蔷薇科植物李树的果实,李子内里有一个李子核,一般人都是直接扔掉的,其实李子核也是有用处的,下面就来了解一下李子核的功效与作用。

  李子核的功效与作用1

  1、利水降压

  李子核虽然不能吃,却具有一定的药用价值。李子核当中含有的苦杏仁甙和脂肪油可以利水降压。老年人一般血压会比年轻时候要高,这是非常不利于身体健康的,使用李子核可以帮助降低血压。非常人士也可以使用李子核来预防高血压。

  2、促进排便

  现在很多年轻人喜欢熬夜,加上经常久坐不动,很容易导致大便干燥,每天上厕所半天都排不出来。李子核可以使肠道的蠕动加快,可以软化大便,让干燥的大便快速排出。李子核的作用是导泄,排便困难,大便干燥的人,可以使用李子核来帮忙排便。

  3、止咳祛痰

  李子核还具有止咳祛痰的功效,很多人一到换季的时节,因为没有注意保暖,经常会出现咳嗽痰多的现象,这其实对身体健康是有很大的影响的,李子核具有祛痰止咳的功效,一直咳嗽不好、反复咳嗽的人,可以尝试使用李子核来治疗。

  4、祛斑美容

  李子核当中含有大量的维生素E,可以帮助去除脸上的黑斑。早在古代的时候,使用李子核敷面就是非常受推崇的一种护肤养颜的方法,清朝时期的一位著名的医学家就曾对此进行过考证,证明李子核确实具有祛斑的功效,一般可以和鸡蛋清搭配。

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  李子的'作用

  美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。

  降压、镇咳:李子的核仁也是有很厉害的药用价值的,已经有科学家发现,核仁里面含有杏仁甙,这种成分可以帮助降低血压,而且还能帮助止咳。

  清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;李子多吃的话可以帮助皮肤也更加年轻,李子能够帮助去除脸上的黑色素和斑点,长期吃就会看到效果。

  李子核的功效与作用2

  1、促进消化:

  因为李子味道偏酸,所以能加快肠胃蠕动,促进胃酸和胃消化酶分泌效果。积食人群服用李子可以促进消化,增加食欲,而且也能治疗便秘大便不顺,是水果食疗的良品。

  2、有益心血管健康:

  李子富含花青素维生素C等抗氧化成分,能够预防淤血堆积,保持体内血液畅通循环,还能减少心脏病等疾病发生的危险。

  3、美容养颜:

  让人没想到的是,李子还有美容的效果,当然美容效果显著的就是李树上开出的花,俗称李花,李花颜色洁白,气味清新,味苦气香,外用可以除粉刺,使颜面有光泽。如果将李子汁酿成酒,饮后可以美容防衰老。将李子的果核研磨后,调上鸡蛋蛋液,洁面后涂在面部,还可以祛除脸上的黑点等杂质。

  4、降压止咳:

  李子核仁中含有大量脂肪油,药理证实,它有显著的降血压作用,并且可以加速肠胃蠕动消化,将干燥的大便排出,同时李子还可以止咳祛痰,效果十分显著。

  5、改善贫血头晕:

  红肉李子中不仅含有丰富的氨基酸,而且富含β—胡萝卜素、钾、铁,可以有效的改善贫血头晕等问题。此外李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,贫血者适当食用李子对健康也是大大有益处的。

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  吃李子的禁忌症和禁忌人群:

  1、李子性酸,不宜多吃,如果过多食用李子会损伤脾胃和牙齿,慢性胃肠炎患者禁服。

  2、吃李子后不宜立刻大量喝水,否则会引起胃痛腹泻等症状。

  3、李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量会引起溃疡病等,儿童不宜多吃。

  李子虽然为人体提供许多的营养成分,也有一定的保健效果,除了食用时避开一些禁忌症,最重要的是要注意没成熟的李子一定不能吃,不然会引发腹泻。其次李子如果吃多了,会让人出现虚热和脑子胀痛的现象,对人类的腹胃还是会产生一定的伤害,所以在食用李子时,切勿贪嘴过量。

  李子不能和什么一起吃

  1、李子不能和甜味水果一起吃

  有些品种的李子味道特别酸,很多人只咬上一口就感觉牙齿都要酸掉了,其实这类强酸性的李子属于一种酸性的水果,这类水果不要和甜味的水果一起吃。

  因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。特别是体质不太好的,更不要把两者合在一起吃,以免拉肚子。甜味水果如:释迦 、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜等。

  2、李子不能和酸味水果一起吃

  李子本身比较酸,含有大量的果酸,食用后会对胃肠造成一定的刺激作用,如果再食用其他酸味水果,增加酸性物质的摄入会更增加对胃肠的刺激,轻者引起胃酸过多,重则可出现胃肠急慢性溃疡,胃肠出血等症。酸味水果如:橘子、柠檬、杨梅、山楂、青梅等其他水果。

  3、李子不能和苦杏仁一起吃

  李子里面含有少量的苦杏仁苷成分,它在经过代谢后会产生一种带有一点毒性的氢氰酸,人们少量的吃是不会出现中毒现象的。但是苦杏仁中也含有这种成分,所以李子不能和苦杏仁一起食用,否则会导致苦杏仁苷摄入过多,有可能会引起中毒,轻者也会损伤肝脏。

  4、李子不能和高钙食物一起吃

  李子味酸,除了含大量的果酸外,草酸的含量也不低,在吃李子的同时如果食用高钙食物,酸和钙质会发生反应,就会降低钙质的吸收,还会生成大量的难溶解度草酸钙,增加尿路结石的风险。高钙食物如:钙片、奶制品、豆制品、禽蛋肉类、动物骨头、虾蟹等海产品。

  5、李子不能和高蛋白食物一起吃

  李子性寒,在食用后会降低胃肠的消化功能,而高蛋白的食物需要一个良好的胃肠功能确保消化吸收,而食用李子同时食用高蛋白食物会引起蛋白质消化不良,出现腹胀、嗝气等不适症。常见高蛋白食物如:鸡蛋、牛奶、豆制品、动物肉等。

  6、李子不能和蜂蜜一起吃

  蜂蜜里含有大量的活性酶成分,李子里面含有苦杏仁苷、脂肪油等成分,两者一起食用的话就会加速这些成分的分解代谢,从而增加了体内氢氰酸的含量,同时也增加了它的毒性,所以不建议李子和蜂蜜一起食用。

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