心态不好是什么原因
心态不好是什么原因，心态不好一般表现的是比较消极悲观。心态不好的人做什么事都提不起兴趣，办事效率差，而且心态不好的人很容易影响周围的人，以下是心态不好是什么原因
心态不好如果从专业角度理解，应该有两种层次，一个是对社会各种现象或者经历的事情，很难保持比较客观、超脱的态度，容易出现不满、抱怨，容易从负面理解问题。这种情况跟个人生活经历有一定关系，也可能和个人性格有一定的关系。如果平常不是这样的一个人，或平常表现的一般人看不出来，最近明显加重，该情况下可能和抑郁、焦虑情绪存在关系，首先要排除有没有抑郁、焦虑情绪。比较严重的心态不好可能是一种病理表现，突出的人格障碍患者经常表现为心态不好，一般人理解是更容易抱怨，在患者眼里没有人对自己好，可能和人格障碍会有一定关系。
心态不好的人有什么表现
一、心态不好的人，总习惯用悲观之心看待生活。
看过一个故事，从前有一位母亲，她有两个儿子，一个儿子是卖盐的，另外一个儿子是卖伞的。天如果下雨的话，她就担心盐会被水浸湿而卖不出去。天气好了，又担心另外一个儿子卖不出去伞。所以啊，无论是什么样的天气，她心情都很沮丧。
在某一天，她找到了算命先生倾述自己的烦恼，算命的先生问她：“为什么你不换一种心态去看待呢？如果天气很好，你儿子的盐就好卖，天气不好，你另外一个儿子的伞就好卖，这样一想，岂不是天天开心。”
那位母亲听了后，瞬间恍然大悟。原来以前的她，是自己想得太多，所以才深陷烦恼中的。如今，想开了，她豁然开朗了许多。有一句谚语，“鱼和熊掌不可兼得，”既然你拥有了鱼，就注定不会拥有另外一样东西，但是你想开了，对已经拥有了的去感恩，你的心情也会倍感轻松。
这个故事也告诉了我们一个道理，你看事物的态度，可以决定你的心态，你的心态好坏，便可以决定你人生的幸福指数。正如有句老话：“积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消沉的心态像月亮，初一十五不一样。”
一个能拥有积极心态的人，纵使面对的是千山万险，也能勇敢跨越出去；一个拥有悲观之心的人，即便命运十分眷顾你了，你也看不到命运给予你的一切。
二、心态不好的人，总认为自己不幸。
好的生活是需要自己去经营的，你用什么样的态度去经营，就会有什么样的人生。在我们生活中，常常会有这样的现象，有的人在遇到麻烦事的时候，会先跟别人抱怨，看到别人过得好，就羡慕嫉妒，抱怨命运对自己的不公平。
以前，上班的时候，认为一个同事张姐，在我刚来公司的几天，她就跟我吐槽公司领导的管理不行，以前有人离开就是因为领导的原因，她不仅跟我抱怨公司里面的事，还跟我抱怨自己家庭发生的事。她认为自己不幸的根源，是命运亏欠了她，然后就埋怨父母没有能力，没有给她创造好的生活条件。
其实，从这个故事可以看到，张姐之所以不幸，是因为她的眼里只有不幸。她习惯抱怨，所以她才痛苦；别人之所以疏远她，正是她负能量爆棚。在心理学上，情绪是容易被传染的.，跟情绪不好的人相处久了，你也会逐渐的被同化。当你身边有这种人时，要及时的远离。
当你经历了许多的事情，你不得不承认，情绪真的会影响一个人，好的心态，会产生乐观的结果；而不好的心态，会让事物变得越发的糟糕。
虽然生活很苦，而苦也是生活的本质，但是你可以把苦化甜。就好比你在凝望深渊时，深渊也在凝望你，你旋转过头，你的背后就是阳光万丈。只要你心态好，你的人生也处处是风景。
引起心态不好的原因有哪些
1、季节变化
身体跟大自然一样有一定的规律，会随环境中光照量的变化来调节脑内的激素与神经传导物质。大多数人冬天容易忧郁，就是因为光照变少时，会让脑内引起快乐的激素变少，长期宅居在室内的人易忧郁也是这个道理。
但如果这种规律失调，造成大脑来不及分泌足够的激素，人在内外不平衡的情况下，就可能出现睡眠与情绪障碍，包括心情沈重、缺乏活力，甚至难以集中精神等。
2、懒惰不爱动
有氧运动能促进脑内分泌多巴胺、血清素与正肾上腺素等，能带来活力跟好心情的荷尔蒙。不爱运动且放假老是窝在沙发上看电视的人就比较容易忧郁。
对于正在服用抗忧郁剂的患者来说，运动也可以提高药物的效果。因为运动能为大脑带来更多血液与养分，提升能量与新陈代谢，当脑细胞的血液循环变好，药物的吸收与代谢自然也会变好。
3、不爱吃鱼
鱼类含有丰富的omega-3脂肪酸，能帮助调节脑内的神经传导物质，使血清素、肾上腺素或多巴胺等影响情绪的尔蒙在脑内运作顺畅。研究发现，体内缺乏这种营养素，罹患忧郁症的风险较高，且多发生在女性身上。因此，怀孕期间的忧郁症妇女或躁郁症的患者，用药之前，医师也会建议补充富含omega-3的鱼油。
心态不好的人通常都有这些表现
1、无法控制情绪
心态不好的人通常都会在遇到事情的时候表现的大起大落，遇到好事情的时候则会表现的非常开心，而在遇到麻烦的时候则会变得容易沮丧，心态不好的人往往都把情绪写在了脸上。其实生活中很多人都不能很好的控制自己的情绪，在遇到事情的时候也很容易冲动。长期被情绪左右的人经常会和身边的人发生矛盾，久而久之会让很多人都不愿意与他人来往。
2、紧张
心态不好的人往往也会伴随着紧张的心态，比如说他平时经常都在做的工作一旦被叫来做示范的时候就会变得漏洞百出。究其原因，无非就是因为心态不好会导致紧张，人在紧张的时候注意力无法完全集中所以就会犯错，很多人在遇到考试或者其他重要事情的时候，心里都会非常紧张，人只要一但紧张就会出各种纰漏。
3、喜欢抱怨
相信大家在工作中都会有那么一些喜欢抱怨的同事，他们每天在闲聊的时候不是抱怨这就是抱怨那，一会儿是工作烦心，一会儿又是生活不顺利，反正就是抱怨个不停。这种抱怨的心态会让很多其他人也同样受到影响，从而导致情绪也受到波动，由此可见抱怨是会传染的。一旦公司里面抱怨的人变多了工作效率就会极大程度的降低，而那些喜欢抱怨的人往往只会发现其他人或其他事上的问题却始终无法发现自身的问题，这种把责任都推到其他人身上的人在任何地方都只会受到别人的厌恶。
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