小孩抵抗力差如何调理
儿童免疫力低下，就不能很好地帮助身体抵挡疾病的入侵，会对儿童有一定的影响。接下来小编整理了小孩抵抗力差如何调理的相关内容，文章希望大家喜欢！
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的.宝宝，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升。为了确保健康，应尽可能让宝宝理解喝水的重要。上学、外出时让宝宝背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。
2、教宝宝洗手
虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养宝宝基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。当宝宝从外面回家后，第一件事就是先洗手，可以有效避免病毒携带。
3、减压
已有研究指出，承受压力愈大愈容易感冒。教导宝宝放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮宝宝的免疫力。宝宝性格乐观大方，一般很少生病。
4、多吃蔬果
现代宝宝容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。有些孩子不爱吃菜，这是非常不好的习惯，家长一定要引导孩子多吃一些新鲜蔬菜。
5、足够的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8～10小时的睡眠，如果你的宝宝晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。
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