怀孕可以吃巧克力吗早期
怀孕可以吃巧克力吗早期，怀孕的女人是需要照顾的，很多孕妇在怀孕时胃口不好，很想吃一些小零食来舒缓舒缓心情，但是孕妇的饮食需要十分注意，那怀孕可以吃巧克力吗早期？
首先，孕妇在早期的时候，可以吃一些巧克力，只是要注意量方面，不要一次吃得过多。
因为巧克力的里面，糖分一般比较高，如果孕妇吃了过多的巧克力，可能容易引发孕期糖尿病的发生，因此，还是应该适量不要多吃。
其次，孕妇在早期的时候，适当吃一些巧克力，对于身体是有好处的，特别能够有助于调节情绪，对于出生以后的宝宝情绪，也有很好的作用。
不过巧克力吃多了，热量很高，容易造成孕妇发胖的情况，因此孕妇还是不要吃太多比较好。
同时也要注要不要吃过多的甜食，以及热量高的食物，都对于孕期的保健没有好处。
另外，孕早期的女性，可能在食欲方面不是特别好。
因此，在这个时候，尽量吃的清淡一些，少量多次的吃。
一旦发生孕吐，可以出去走一走，当身体平复之后，再适当吃一些东西。
怀孕能吃巧克力吗
孕妇要少吃巧克力，因为巧克力内含有咖啡因，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因;
孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿体重下降 。
但巧克中含有的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。
怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的。巧克力内含咖啡因。
每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。
如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖 啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。
另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。
而且有的 巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
怀孕早期也是可以吃适量巧克力的，
许多医生和营养学家已把巧克力誉为产妇最佳的“分娩食品”之 每一个产妇在分娩时都需要耗费极大的体力，消耗许多能量。
一般来说，正常产程约需要12—16小时。
所以，产妇要保证有足够的体力，才能顺利分娩。
巧克力营养丰富，每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白质5克以上，还有较多的锌、维生素以及碳水化合物，能在很短时间内被人体吸 收和利用，其被消化和吸收的.速度是鸡蛋的5倍，能迅速产生大量热能，供人体消耗。
产妇如果在临产前吃上两三块巧克力，分娩过程中体内就能产生很多热量，补充所消耗的热量，以保持体力。
怀孕早期饮食注意事项有哪些
1、孕早期的膳食以清淡，易消化吸收为宜。
2、孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
3、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
4、在孕早期（就是孕后的三个月，第四个月可以补充钙片)注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。
若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。
许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等)，奶制品等都富含叶酸。
5、维生素的供给要充足。如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片。
怀孕早期是可以吃巧克力的，不要吃太多就行了。
建议孕妈妈们可以吃一些坚果补充能量哦。
怀孕能吃巧克力吗
一般来说，怀孕是能吃巧克力的。引起巧克力里面含有一定量的铜元素，对胎儿发育有非常重要的作用。
且还有些巧克力里面加入了卵磷脂，其中的磷成分对胎儿的脑部发育有非常大的好处。
同时，孕期吃些巧克力还可促进胎儿积极情绪；不仅是对自己，对胎儿也有益。
此外，芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对婴儿有益；他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究，发现怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开；
且在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。但需注意，一定要适量。
怀孕吃巧克力的好处
1、帮助生产
因为巧克力中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，对促进产妇生产有一定作用；因而被专家们称为“助产大力士”。
且孕妇生产前适度进食巧克，可以得到足够的力量，促使子宫口扩张，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。
2、预防先兆子痫
美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力，可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。
且巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。
3、促进胎儿脑发育
因为巧克力中含有各种天然物质，其含有丰富的镁，是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质。其中的钙、磷、铁对婴儿的发育也能起到良好促进效果。
另外，巧克力中所含的抗氧化成分，还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，帮助准妈妈有效舒缓压力。
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