家长如何引导孩子的情绪管理
家长如何引导孩子的情绪管理，小孩子不想大人一样可以分清楚场合控制自己的情绪，所以很多时候小孩子没有得到满足的时候就会不分场合和时间的情绪失控，家长如何引导孩子的情绪管理
一、引导孩子能识别自己的情绪。
很多父母认为自己的孩子脾气太差，情绪管理很不好。事实上，虽然有性格与环境因素，但是，这里有一个重要的原因被忽视了，那就是不懂情绪，一旦有情绪了，就不知道如何管理情绪。因此，提高孩子情商的第一步就是父母要引导孩子认识自己的情绪，只有当孩子们认识到自己情绪与情感后，孩子才能管理好自己的情绪。父母需要引导孩子识别8种最常见的情绪：害怕、厌恶、愤怒、快乐、悲伤、吃惊、接纳和期待。父母如果能从小练习孩子对各种情感的识别，那么孩子很快可以表达出自己的情绪。无论孩子处在哪个阶段，父母都要引导孩子把自己的感受与情绪表达出来。当孩子把自己的情绪表达出来后，他们的情绪会稳定很多。
二、引导孩子应对情绪
在教会孩子正确的情绪表达后，父母需要引导孩子如何去应对各种情绪。
1、如何应对害怕？
父母需要让孩子知道，害怕是一种让人感到恐惧与不舒服的感受，表明自己需要马上摆脱现状。因此，当孩子感到害怕时，父母需要让孩子知道不要一个人处在这种情景中，需要立刻找到自己相信的人来帮助自己改变这种现状。
2、如何应对厌恶？
孩子在什么情况下会感到厌恶？当他处在不安全的环境中，或者是遇到了违背自己意愿的事情，这时，孩子需要选择离开，或者是找父母、老师、同学、朋友等来帮助，共同商量解决方案。
3、如何应对愤怒？
生气、愤怒是经常出现的情绪，并且这种情绪是最不让人认可的。父母、老师会认为孩子们是在反抗他们。事实上，愤怒也是一种正常的情绪。当孩子愤怒时，要让孩子知道，首先要让自己平静下来。可以一个人找一个安静的地方让自己先冷静一下，或者是做几次深呼吸，做几组肌肉放松等。
4、如何应对悲伤？
父母需要让孩子们知道每个人都会感到悲伤，当他们感到悲伤时，也许是因为他们喜欢的人或物被伤害了。这时，父母需要告诉孩子做的是把悲伤说出来，当孩子把悲伤的情绪表达完后，他们的悲伤情绪就会缓解。
5、如何应对吃惊？
孩子吃惊是因为他们遇到了不熟悉或者是未定知识，他们会感到惊讶、不知道怎办。这时，孩子需要做的是与父母或者是认可的人进行商量，说出自己的内心感受，也听听父母的意见与看法。
三、引导孩子管理情绪
产生情绪是一种正常的现象，但是，如果情绪管理不好，对自己与他人都会带来不良影响。长期处理不好情绪，会对身心健康产生影响。所以，父母需要教会孩子管理好自己的情绪，引导孩子以合理、科学的方式来表达情绪。
父母需要在平时教会孩子如何管理情绪，提前与孩子商讨情绪管理与表达。比如，皮包公司与孩子讨论“当你生气时，你会怎么办啊？你选择的方式需要尊重不伤害自己与他人。”可以让孩子有多种选择，然后让孩子选择他最能接受的方式。更重要的是父母需要教会孩子，把引起他们情绪的事件能客观的描述出来，然后把自己的情绪表达出来，当孩子把自己的情绪表达出来后，他的情绪水平会下降一半，在情绪管理的道路上迈出了重要的一步。适当的时候，可以找人帮助，也可以写心理日记，把它写出来，也可以为自己设置“安静角”，有情绪时，到“安静角”去做做深呼吸，安静一下。
情绪管理技巧需要在平时小事中不断练习，让孩子有情绪管理的意识，遇到情绪，能积极主动的去管理，让孩子在日常生活中锻炼，孩子情绪管理能力才会不断的提升。
总结一下，为了更好的引导孩子管理好情绪，父母需要提前告知孩子，产生情绪是正常的，我们需要对情绪进行管理，在日常生活中，提前与孩子商谈情绪处理方式，然后选择最佳的一种方式。能客观的描述事件，同时表达出自己的情绪，可以找人帮忙，也可以写心理日记，也可以到安静角去安静一下。遇到情绪，不断练习，相信孩子是能管理好情绪的。当然，父母需要做好情绪管理的榜样。
孩子为什么控制不住自己的情绪
1、周围生活环境的变化，孩子从幼儿园跨入小学，新环境，新面孔都有可能引起孩子的不适应，从而产生情绪。加之小学学习任务比幼儿阶段重一些，孩子也会产生不适应的情绪。
2、 儿童大脑发展的成熟度也会影响到孩子控制情绪的能力，孩子年龄越小，大脑发展成熟度越低，控制情绪的能力就越差。
3、家长的管教态度及对孩子情绪变化的关注能力，孩子的模仿能力很强，而父母的一言一行都会受到孩子的模仿。父母对于孩子情绪的关注度也会影响到孩子的情绪，简单来说就是父母是否能正确理解孩子的情绪来源，是否能关注并帮助孩子疏导情绪。
孩子情绪控制能力差有什么影响
1、总是会把责任怪到自己身上
孩子的内心世界比较脆弱，如果丢失了自己喜欢的东西，或者爸爸妈妈经常在自己面前吵架的话，那么，孩子就容易产生内疚心理，认为所有的事情都是自己做错了。
2、总是会不开心
孩子无法很好地控制自己的情绪的话，一不称心就会火冒三丈，甚至还会打人，这种情况会影响孩子健全人格和良好性格的培养。
3、会妒忌别人
如果孩子的占有欲过强，不喜欢和他人合作分享，甚至有攀比心理的话，那么孩子就会经常嫉妒别人。
4、总是缺乏安全感
如果爸爸妈妈把孩子保护地太好，或者是经常吓唬孩子的话，就会让孩子缺乏安全感，如果同时孩子又缺乏自我控制情绪的能力，那么孩子就会经常感到很害怕。
5、总是会很难过
有的孩子心里虽然感觉到委屈，但是却不敢随便和他人说，有时候失去了自己喜欢的东西也没有人安慰她，时间长了，孩子控制情绪能力差，那么他就可能一直都觉得很悲伤。
培养孩子的情绪管理能力
一、觉察情绪
觉察分为两个方面，一个是自己，一个是孩子。在做自我觉察时，不仅要感受自己当下的情绪，还要接纳、允许自己有负面情绪，因为不论是积极情绪还是消极情绪，都是情绪中的一部分，只有您接纳了自己的消极情绪，面对孩子出现负面情绪时，才能理解他，指导他。如果因为自己的负面情绪而失控，对孩子发火甚至打骂，一定要在24小时以内，情绪缓和的情况下，及时与孩子和解，修复关系。告诉孩子您当时和现在的情绪和感受，这样一来，修复关系的同时还能给孩子做一个会处理负面情绪的榜样形象。
二、共情
共情指的是能理解孩子的内心世界和情绪情感。当孩子出现负面情绪时，把握机会，及时共情，鼓励孩子表达自己的感受和情绪，这样不仅帮助孩子疏通负面情绪，同时也是教给怎样才能处理负面情绪。
三、倾听+接纳
倾听的要求是感同身受，用心听，并接纳孩子的想法，这里的接纳不代表是认可孩子的做法和情绪，而是认可孩子可以有自己的情绪表达和行为体现，不去批评、否定孩子。
四、新选择
做到上面三步时，孩子的负面情绪、小脾气就已经基本平复90%了，这时候要做的是教给他除了他的表达方式以外，还有没有更好的表达方式。
五、标出边界，解决问题
用前四步平复情绪后，就可以开展这第五步了。因为在此前，孩子的情绪还未平复，不会去听大道理和观点，越小的孩子越是如此。在用这一步时，要为孩子标出好的行为和不好的行为的边界，并引导他思考出适合的方法解决问题，多次下来，会使孩子形成惯性，再遇到情绪问题时他就会自己去用适合的方法处理了。
一、什么样的情绪是合适的？
什么是我们情绪调节的目标？是一直平和淡定？还是一直快乐？
我个人认为，在合适的情况下有合适的情绪是最好的，要有一种“既入世又出世”（禅宗）的精神。?入世是指投入其中，出世是指超脱其外。就是既能沉浸、享受情绪，又不为之所伤，超脱其外。比如看电影，可以为主人公的命运而担心忧伤着急，但是不要过度，看完电影半天缓不过劲来；此时如果太超脱了，就少了很多乐趣。又如我喜欢看CBA青岛双星的比赛，比赛中我会为主队的精彩表现激动呐喊，但是输了，只有些许遗憾，还是比较平静。如果无论比赛如何都很平静，就不要去现场看球了，看看NBA的电视转播最好。其实，这与我既努力又顺其自然的核心思维是一脉相承的。
所以，情绪本身并无好坏之分，只是要看是否过度，是否困扰了你。大人和孩子都是如此。我下文讨论的所有情绪，都是指过度和造成困扰的情绪，这些是需要管理应对的。
二、负面情绪管理的重点在于找到情绪的.原因
孩子的情绪有时不好捉摸，有的妈妈说莫名其妙，其实并不是无缘无故的。所以，正如我一贯的思想，首先是理解孩子，理解他的情绪。
情绪是有生理基础的，所以，当孩子困了、饿了、累了到时候，一点儿小事就容易引起他发脾气的；而且孩子已经有了情绪之后，可能会变得不讲理，一点儿小事就会激发更强烈的情绪。而且在情绪的作用下，人会不那么理性，成人也是如此。参考轻松了解情绪的奥妙。所以，在这两种情况下，孩子发脾气或者大发脾气不要觉得莫名奇妙。此时要敬畏情绪的力量，不要用平常的原则来要求孩子，更不要火上浇油，使之升级。
有时发脾气是有深层次根源的。一笑心晴举了一个笑笑发脾气的例子：笑笑同学与爸爸妈妈玩组词接龙的亲子游戏，由于接错了词，理应接受“刮鼻子”的惩罚，可是笑笑忽然莫名其妙地耍赖哭闹，并以排山倒海之势痛痛快快地发了一通脾气。后来一笑心晴找到了根本原因。笑笑想赢，想第一，不想输。所以发脾气不是莫名其妙。此时，情绪管理的重点在于改变孩子的这种性格，如果这个不改变，无论多么高明的接纳、宣泄和转移注意力的方法都是苍白的。
另外，孩子有一个要求，已经有了想实现的欲望，此时断然拒绝当然会使孩子难以接受；即使是平静地拒绝，有时也不如变通、妥协更容易让孩子接受。所以，此时孩子发脾气的原因之一就是父母的方式让孩子难以接受。所以，重点在于反思自己的方式是否是自己也能接受的，如果领导这样对你，你喜欢吗？所以，应对孩子的要求，首先要考虑的不是“满足”和“拒绝”，而是你的方式是否是他能接受的。
现在很多父母对孩子发脾气有一个认识，“哭”，是孩子达到自己目的的一个手段，这有些道理，因为孩子可以体验到哭是有用的。所以，很多父母应对的方式是不理孩子，不让孩子觉得哭是有用的。但是，情绪发生的时候，孩子却并不总是那么理性的。这里要具体看，如果孩子边哭边偷偷看，那肯定是为了达到目的。但是孩子大哭、发飙，虽然也有达到要求的成分，但其中无奈、怨恨、愤怒的成分已经很多了。所以，对这些不理睬，就不太合理了。很多父母都把孩子当成了斗智斗勇的对手，喜欢从故意捣乱、想达到要求的角度看孩子，其实孩子的表现在大部分情况下只是他自然的流露，你可别想得太多了
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