哺乳期不能碰的食物
哺乳期不能碰的食物，对于女性来说，生儿育儿都是非常艰辛的过程，产后如果不管住自己的嘴巴，就会影响乳汁的分泌、令乳汁的质量得不到保证，下面分享哺乳期不能碰的食物。
影响奶水量”——韭菜不能吃
可能很多人都不知道韭菜是一种能帮助回奶的蔬菜，韭菜虽然非常的有营养，但是不适合哺乳期的女性吃，因为如果吃了韭菜奶水的质量和数量就会受到很大的影响，严重的甚至会造成回奶，一旦回奶，再想下奶难度就大太多了。
“无营养食品”——油炸食品不能吃
大部分人都会觉得油炸食品口感很香，其实油炸食品在油炸的过程中，营养已经被破坏，这样的食物中所含的营养并不多，而且这样的食物脂肪含量非常高，哺乳期的女性吃了，很容易造成宝宝腹泻，对自己的肠胃健康，和产后恢复也会有很大的影响。
“寒凉伤身”——寒凉食物不能吃
哺乳期的女性一定要注意，在宝宝断奶之前，一定不要吃寒凉的食物。一方面，人们常常忽视寒凉的食物哺乳奶水会有很大的影响。另一方面，母亲吃了凉的东西宝宝会拉肚子，而且因为寒凉食物的成分会在母乳中存在很长时间，宝宝的腹泻也就常常发作了。
“有致癌几率”——腌制食物不能吃
食物在腌制的过程中，大部分营养物质已经遭到破坏所以这样的食物没有多少营养，吃了只是白白占用了空间，对宝宝的发育没有益处，而且在我国北方地区比较流行腌菜，这种腌菜大部分都经过发酵，发酵后的食物有致癌成分，所以在哺乳期是不可以吃的。
1、韭菜不能吃——影响奶水量
韭菜是一种家常菜，其味道非常鲜美，营养价值也非常高，因此经常被作为饺子馅食用，但是韭菜也是一种具有回奶作用的蔬菜，如果哺乳期吃了韭菜就会导致奶水的数量和质量降低，甚至会引起回奶问题，因此不适合哺乳期的准妈妈吃。而一旦回奶再想奶汁分泌的难度就非常大了，因此为了宝宝的口粮着想，准妈妈一定要少吃或不吃韭菜。
2、油炸食品——无营养食品
虽然油炸食品香喷喷的，口感非常好，但由于食品的营养在油炸的过程中已经被破坏，且还含有大量的脂肪，而小宝宝的肠胃非常娇嫩，消化功能还不完善，如果哺乳期的准妈妈吃了这种食物非常容易引起宝宝拉肚子，并且吃太多还会导致脂肪堆积，影响到身材恢复。
3、寒凉食物——伤身
处于哺乳期的女性饮食要以性质温热为主，在没有给宝宝断奶之前千万不能吃一些性质寒凉以及生冷的.食物。一是因为性质寒凉的食物会导致奶水量受到影响，可导致奶水分泌减少，二是因为哺乳期的妈妈吃了凉的东西也会导致宝宝拉肚子。并且寒凉食物的成分可在奶水当中留存很长时间，可导致宝宝腹泻症状持续发作，对宝宝的健康也造成了很大影响。
4、腌制食物——有致癌几率
很多准妈妈的口味比较重，喜欢吃一些过咸的食物，甚至经常吃一些腌制的的食物，孰不知，腌制的食物当中的大部分营养物质已经在过程中被破坏，并且其中还含有多种致癌物质。因此吃了这类食物不仅没有营养，还会导致乳汁当中含有致癌成分，对宝宝的健康也非常不利。
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